Енергийни хапки с мента и какао

Тези енергийни хапки с мента и какао са вкусен и подхранващ вариант за хора, които следят нивата на кетони в урината си.

Тази рецепта, предназначена за поддържане на балансирана енергия и хидратация, съчетава ползите от слънчогледови семки, овесени ядки без глутен и билков чай от мента, което я прави идеална закуска за хора със специфични диетични нужди.

Освежаващият нюанс на мента се съчетава чудесно с богатото какао, създавайки задоволително лакомство, което подкрепя хранителните ви цели, без да прави компромис с вкуса.

Предимства на рецептата

• Тази рецепта е богата на здравословни мазнини от слънчогледовите семки и слънчогледовото масло.
• Той осигурява добър източник на енергия, като същевременно поддържа ниско съдържание на въглехидрати, което го прави подходящ за хора със следи от кетони в урината.
• Чаят от мента не само придава свеж, ободряващ вкус, но и подпомага храносмилането, а овесът предлага разтворими фибри, които поддържат здравето на червата.
• Заедно тези съставки създават закуска, която подхранва и подпомага начина на живот с ниско съдържание на въглехидрати.

Съставки

За 6 порции:

• 1/8 чаша масло от слънчогледови семки
• 1/4 чаша несолени слънчогледови семки (печени)
• 2 чаши безглутенови овесени ядки (разделени)
• 1/4 чаша неподсладено какао на прах
• 2 с.л. сироп от стевия с какао и мента
• 1/2 ч.л. чист екстракт от мента
• 1 ч.л. сушени листа от мента
• 1/4 чаша прясно сварен чай от мента

Инструкции

1. В кухненски робот смесете слънчогледовото масло, слънчогледовите семки, 1 чаша овесени ядки, какаото на прах, сиропа, екстракта от мента, сушените листа от мента и ментовия чай.
2. Обработвайте сместа до получаването на ронливо тесто.
3. Добавете останалата чаша овесени ядки и разбийте с пулсатор, докато овесените ядки се смесят напълно, но все още имат текстура.
4. Проверете консистенцията: ако сместа се слепва при натискане, тя е готова.
5. Разточете тестото на 12 топки, всяка от които е около 2 супени лъжици, за да се получат 6 порции.
6. Съхранявайте в херметически затворен съд в хладилника до една седмица.

Хранителна информация

Отказ от отговорност

• Той е предназначен само за общи информационни цели: Информацията, предоставена на уебсайта и в приложението на BioKissed, включително, но не само, бизнес възможности, съвети за хранене, съвети за здравословен начин на живот, статии за практикуване на здравословен начин на живот, подхранващи рецепти и уелнес статии (наричани по-долу общо „Съдържание“), е предназначена само за общи информационни цели. Съдържанието не е предназначено да замени професионален бизнес съвет, медицински съвет, диагноза или лечение.
• Това е единствено на ваш риск: BioKissed не препоръчва и не одобрява конкретни тестове, лекари, продукти, процедури, мнения или друга информация, която може да бъде спомената на уебсайта или в приложението. Разчитането на всяка информация, предоставена от BioKissed, нейните служители, автори, с които е сключен договор, или други лица, които се появяват на уебсайта или в приложението по покана на BioKissed, е единствено на ваш риск.
• BioKissed не подкрепя и не одобрява никакви мнения в Съдържанието: BioKissed не гарантира точността, пълнотата или полезността на Съдържанието, нито одобрява каквито и да било мнения, изразени в Съдържанието. Включването на каквото и да е Съдържание в уебсайта или приложението на BioKissed не означава, че такова Съдържание се одобрява или подкрепя.
• Вие доброволно поемате всички такива рискове: Преди да участвате в каквото и да е предизвикателство, да направите значителни промени в начина си на живот, да промените начина си на хранене или да се включите в каквито и да е свързани с това дейности, е препоръчително да оцените личното си здраве и физическа форма. BioKissed изрично не носи отговорност за веществата, които лицата избират да консумират, и компанията не носи отговорност за каквито и да било последици, включително такива, свързани с хранителни алергии, произтичащи от такъв избор. Избирайки да участвате в някое от предизвикателствата, вие признавате и се съгласявате, че всички подобни дейности носят присъщи рискове и доброволно поемате всички такива рискове, дори ако те произтичат от небрежност на BioKissed, нейните филиали или членове.
• BioKissed и нейните доставчици на съдържание не носят никаква отговорност за последствията: BioKissed и нейните доставчици на съдържание не поемат никаква отговорност за каквито и да било последици, свързани пряко или косвено с действия или бездействия, които предприемате въз основа на информацията, намерена на или чрез уебсайта или приложението на BioKissed.
• Прочетете повече