Обикновено задушено зеле

Тази рецепта показва бърз и лесен начин за приготвяне и вкусване на тази питателна зелена култура.

Предимства на рецептата

• Богат на магнезий: Кейлът е отличен източник на магнезий – жизненоважен минерал, който допринася за цялостното здраве, включително за здравината на костите и мускулите.
• Пълноценни хранителни вещества: Кейлът е пълен с важни хранителни вещества, като например витамини А, С и К, както и фолиева киселина и фибри, които подпомагат различни функции на организма.
• Ниско съдържание на калории: Калето е нискокалорична храна, което го прави подходящ избор за тези, които се стремят да контролират калорийния си прием.
• Многофункционалност: Кейлът може да се приготвя по различни начини, като подобрява вкуса и хранителната стойност на ястията.

Съставки

Съставки за 1 порция:

• зеле 100 грама
• смлян чесън 1 скилидка
• сос от стриди 1 ч.л.
• сол на вкус
• черен пипер на вкус

Инструкции

1. Нека започнем със задушаването на пресен чесън, докато стане ароматен.
2. Добавете зелето и малко вода, за да го овлажните.
3. След това добавете малко пикантен сос от стриди за допълнителен вкус.
4. Накрая опитайте на вкус и коригирайте подправките с щипка сол и черен пипер, ако е необходимо.

Хранителна информация

Отказ от отговорност

• Той е предназначен само за общи информационни цели: Информацията, предоставена на уебсайта и в приложението на BioKissed, включително, но не само, бизнес възможности, съвети за хранене, съвети за здравословен начин на живот, статии за практикуване на здравословен начин на живот, подхранващи рецепти и уелнес статии (наричани по-долу общо „Съдържание“), е предназначена само за общи информационни цели. Съдържанието не е предназначено да замени професионален бизнес съвет, медицински съвет, диагноза или лечение.
• Това е единствено на ваш риск: BioKissed не препоръчва и не одобрява конкретни тестове, лекари, продукти, процедури, мнения или друга информация, която може да бъде спомената на уебсайта или в приложението. Разчитането на всяка информация, предоставена от BioKissed, нейните служители, автори, с които е сключен договор, или други лица, които се появяват на уебсайта или в приложението по покана на BioKissed, е единствено на ваш риск.
• BioKissed не подкрепя и не одобрява никакви мнения в Съдържанието: BioKissed не гарантира точността, пълнотата или полезността на Съдържанието, нито одобрява каквито и да било мнения, изразени в Съдържанието. Включването на каквото и да е Съдържание в уебсайта или приложението на BioKissed не означава, че такова Съдържание се одобрява или подкрепя.
• Вие доброволно поемате всички такива рискове: Преди да участвате в каквото и да е предизвикателство, да направите значителни промени в начина си на живот, да промените начина си на хранене или да се включите в каквито и да е свързани с това дейности, е препоръчително да оцените личното си здраве и физическа форма. BioKissed изрично не носи отговорност за веществата, които лицата избират да консумират, и компанията не носи отговорност за каквито и да било последици, включително такива, свързани с хранителни алергии, произтичащи от такъв избор. Избирайки да участвате в някое от предизвикателствата, вие признавате и се съгласявате, че всички подобни дейности носят присъщи рискове и доброволно поемате всички такива рискове, дори ако те произтичат от небрежност на BioKissed, нейните филиали или членове.
• BioKissed и нейните доставчици на съдържание не носят никаква отговорност за последствията: BioKissed и нейните доставчици на съдържание не поемат никаква отговорност за каквито и да било последици, свързани пряко или косвено с действия или бездействия, които предприемате въз основа на информацията, намерена на или чрез уебсайта или приложението на BioKissed.
• Прочетете повече