Откажете се от захарта, преодолейте изгарянето на тялото

Изпитвате последиците от оксидативния стрес?

Повишените нива в урината могат да означават дисбаланс в способността на организма ви да се бори със свободните радикали.

Въпреки това няма нужда да се притеснявате!

Намаляването на сладките напитки може да помогне на тялото ви в тази вътрешна борба.

Как да

Захарните напитки са основен виновник за образуването на свободни радикали.

Ето как да намалите количеството и да подсилите естествените защитни сили на организма си:

  1. Герой на хидратацията: Направете водата своя основна напитка. Стремете се да пиете по осем чаши дневно, за да сте хидратирани и да изхвърлите свободните радикали. Разнообразете я с плодове, билки или резенчета краставица за освежаващ привкус.
  2. Неподсладен чай и кафе Шампиони: Насладете се на неподсладен чай или кафе с малко естествен подсладител като стевия. Пропуснете сладките ароматизирани кафе напитки, които съдържат скрит удар от захар.
  3. Направете си сами смути Powerhouse: Направете си смути от пресни или замразени плодове, неподсладено ядково мляко и лъжичка протеин на прах, за да получите вкусна и питателна напитка, която ще ви засити.

Ползи за здравето

  • Свободен радикален боец: Ограничаването на напитките със захар намалява производството на свободни радикали, което намалява тежестта на оксидативния стрес в организма. Това може да доведе до подобряване на цялостното здраве и благополучие.
  • Антиоксидантен съюзник: Отказът от сладки напитки дава на тялото ви възможност да използва по-ефективно естествените си антиоксиданти. Тези антиоксиданти помагат в борбата със свободните радикали, като поддържат баланса в тялото ви.
  • Вътрешен баланс на тялото: Намаляването на оксидативния стрес спомага за здравословна вътрешна среда, което може да намали възпаленията и да насърчи цялостното клетъчно здраве.

Препратки

  1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0149763418308613
  2. https://researchmgt.monash.edu/ws/portalfiles/portal/290355652/116927438_oa.pdf
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8778490/

Отказ от отговорност

  • Той е предназначен само за общи информационни цели: Информацията, предоставена на уебсайта и в приложението на BioKissed, включително, но не само, бизнес възможности, съвети за хранене, съвети за здравословен начин на живот, статии за практикуване на здравословен начин на живот, подхранващи рецепти и уелнес статии (наричани по-долу общо „Съдържание“), е предназначена само за общи информационни цели. Съдържанието не е предназначено да замени професионален бизнес съвет, медицински съвет, диагноза или лечение.
  • Това е единствено на ваш риск: BioKissed не препоръчва и не одобрява конкретни тестове, лекари, продукти, процедури, мнения или друга информация, която може да бъде спомената на уебсайта или в приложението. Разчитането на всяка информация, предоставена от BioKissed, нейните служители, автори, с които е сключен договор, или други лица, които се появяват на уебсайта или в приложението по покана на BioKissed, е единствено на ваш риск.
  • BioKissed не подкрепя и не одобрява никакви мнения в Съдържанието: BioKissed не гарантира точността, пълнотата или полезността на Съдържанието, нито одобрява каквито и да било мнения, изразени в Съдържанието. Включването на каквото и да е Съдържание в уебсайта или приложението на BioKissed не означава, че такова Съдържание се одобрява или подкрепя.
  • Вие доброволно поемате всички такива рискове: Преди да участвате в каквото и да е предизвикателство, да направите значителни промени в начина си на живот, да промените начина си на хранене или да се включите в каквито и да е свързани с това дейности, е препоръчително да оцените личното си здраве и физическа форма. BioKissed изрично не носи отговорност за веществата, които лицата избират да консумират, и компанията не носи отговорност за каквито и да било последици, включително такива, свързани с хранителни алергии, произтичащи от такъв избор. Избирайки да участвате в някое от предизвикателствата, вие признавате и се съгласявате, че всички подобни дейности носят присъщи рискове и доброволно поемате всички такива рискове, дори ако те произтичат от небрежност на BioKissed, нейните филиали или членове.
  • BioKissed и нейните доставчици на съдържание не носят никаква отговорност за последствията: BioKissed и нейните доставчици на съдържание не поемат никаква отговорност за каквито и да било последици, свързани пряко или косвено с действия или бездействия, които предприемате въз основа на информацията, намерена на или чрез уебсайта или приложението на BioKissed.
  • Прочетете повече

Вашият коментар