Откажете се от преработените храни и спасете тялото си

Имате ли напоследък недостиг на енергия?

Разбирането на следи от кетонурия – наличието на кетони в урината – може да ви даде увереност.

Това се случва, когато организмът е подложен на стрес, липсва му глюкоза (предпочитаното гориво) и прибягва до разграждане на мазнини за получаване на енергия.

Въпреки това предприемането на проактивни стъпки за премахване на преработените храни може да се отрази значително благоприятно на здравето ви.

Как да

  1. Свежото над фалшивото: Заменете преработените полуфабрикати с пресни, пълноценни съставки. Мислете за плодове, зеленчуци, постни протеини и пълнозърнести храни. Те осигуряват на тялото ви хранителните вещества, които то желае да функционира оптимално.
  2. Захарен детектив: Бъдете детектив, когато става въпрос за скрити захари. Преработените храни често съдържат скрити източници като високофруктозен царевичен сироп. Проверявайте внимателно етикетите и избирайте продукти с минимално количество добавена захар.
  3. Бойци за мазнини: Не всички мазнини са еднакви. Ограничете нездравословните наситени и трансмазнини, които често се съдържат в преработените закуски и пържените храни. Избирайте здравословни мазнини от авокадо, ядки и зехтин.

Ползи за здравето

  • Ефективност на горивото: Отказът от преработените храни дава на тялото ви инструменти за ефективно използване на глюкозата. Това намалява нуждата от производство на кетони и поддържа енергийните ви нива.
  • Управление на теглото Warrior: Преработените храни често са калорични и пълни с нездравословни мазнини и захари. Ограничаването им ви помага да поддържате здравословно тегло, намалява стреса за тялото ви и понижава нивата на кетоните.
  • Metabolic Master: Диета, богата на пълноценни храни, насърчава здравословния метаболизъм – процесът, който тялото ви използва, за да превръща храната в енергия. Тази подобрена ефективност може да доведе до по-ниско производство на кетони и по-добро общо благосъстояние.

Препратки

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK247/
  2. https://www.researchgate.net/publication/221874905_Different_Response_of_Body_Weight_Change_According_to_Ketonuria_after_Fasting_in_the_Healthy_Obese
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7416001/

Отказ от отговорност

  • Той е предназначен само за общи информационни цели: Информацията, предоставена на уебсайта и в приложението на BioKissed, включително, но не само, бизнес възможности, съвети за хранене, съвети за здравословен начин на живот, статии за практикуване на здравословен начин на живот, подхранващи рецепти и уелнес статии (наричани по-долу общо „Съдържание“), е предназначена само за общи информационни цели. Съдържанието не е предназначено да замени професионален бизнес съвет, медицински съвет, диагноза или лечение.
  • Това е единствено на ваш риск: BioKissed не препоръчва и не одобрява конкретни тестове, лекари, продукти, процедури, мнения или друга информация, която може да бъде спомената на уебсайта или в приложението. Разчитането на всяка информация, предоставена от BioKissed, нейните служители, автори, с които е сключен договор, или други лица, които се появяват на уебсайта или в приложението по покана на BioKissed, е единствено на ваш риск.
  • BioKissed не подкрепя и не одобрява никакви мнения в Съдържанието: BioKissed не гарантира точността, пълнотата или полезността на Съдържанието, нито одобрява каквито и да било мнения, изразени в Съдържанието. Включването на каквото и да е Съдържание в уебсайта или приложението на BioKissed не означава, че такова Съдържание се одобрява или подкрепя.
  • Вие доброволно поемате всички такива рискове: Преди да участвате в каквото и да е предизвикателство, да направите значителни промени в начина си на живот, да промените начина си на хранене или да се включите в каквито и да е свързани с това дейности, е препоръчително да оцените личното си здраве и физическа форма. BioKissed изрично не носи отговорност за веществата, които лицата избират да консумират, и компанията не носи отговорност за каквито и да било последици, включително такива, свързани с хранителни алергии, произтичащи от такъв избор. Избирайки да участвате в някое от предизвикателствата, вие признавате и се съгласявате, че всички подобни дейности носят присъщи рискове и доброволно поемате всички такива рискове, дори ако те произтичат от небрежност на BioKissed, нейните филиали или членове.
  • BioKissed и нейните доставчици на съдържание не носят никаква отговорност за последствията: BioKissed и нейните доставчици на съдържание не поемат никаква отговорност за каквито и да било последици, свързани пряко или косвено с действия или бездействия, които предприемате въз основа на информацията, намерена на или чрез уебсайта или приложението на BioKissed.
  • Прочетете повече

Вашият коментар