Поток за хармония

Чувствате ли се неразположени напоследък?

Ако сте забелязали леко повишени нива на цинк в урината си, това може да е признак на стрес.

Но не се притеснявайте! Със своите нежни движения и техники за намаляване на стреса йога може да бъде мощно средство за лечение.

Включвайки йога в ежедневието си, можете да изпитате душевно спокойствие, да намалите нивата на стрес и да поддържате здравословен цинков баланс в тялото си.

Как да

  1. Отправете се на пътешествие: Независимо дали сте опитен йога, или напълно начинаещ, вие имате клас по йога. Потърсете подходящи за начинаещи варианти онлайн или в местно студио. Много стилове йога се фокусират върху нежни движения и разтягания, което ги прави идеални за тези, които тепърва започват. Разгънете рогозката си: Инвестирайте в удобна постелка за йога и носете свободно облекло за свобода на движенията.
  2. Съсредоточете се върху дишането си: Йога набляга на съзнателното дишане. Обръщайте внимание на вдишванията и издишванията, докато преминавате през различните пози.
  3. Настройте се към тялото си: Запомнете, че йога се състои в това да откриете това, което е добре за тялото ви. Не се насилвайте да надхвърлите зоната си на комфорт. Вместо това се съсредоточете върху леки разтягания и пози, на които тялото ви реагира добре. Това ще превърне йога практиката ви в безопасно и приятно преживяване.

Ползи за здравето

  • Убиец на стреса: Стресът допринася значително за високите нива на цинк. Успокояващите движения на йога и фокусът върху дишането могат да помогнат за намаляване на хормоните на стреса, да насърчат релаксацията и да стимулират тялото да използва цинка по-ефективно.
  • Връзка между ума и тялото: Йога акцентира върху връзката между ума и тялото. Фокусирането върху съзнателни движения и дълбоко дишане може да успокои ума ви, да намали напрежението и потенциално да подобри използването на цинк.
  • Общо благосъстояние: Йога не е само физическа поза; тя е пътуване към по-добро самосъзнание и благополучие. Включването на йога в ежедневието ви може да насърчи здравословния начин на живот, който косвено може да допринесе за по-добър цинков баланс.
  • Вътрешен мир, външна хармония: Фокусът на йога върху релаксацията може да доведе до вътрешен мир. Подобреното благосъстояние може да повлияе положително на цялостното ви здраве и да допринесе за по-добро управление на цинка.

Препратки

  1. https://www.mdpi.com/2076-3921/6/2/24
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5607172/
  3. https://www.tandfonline.com/doi/pdf/10.1080/15502783.2022.2054665

Отказ от отговорност

  • Той е предназначен само за общи информационни цели: Информацията, предоставена на уебсайта и в приложението на BioKissed, включително, но не само, бизнес възможности, съвети за хранене, съвети за здравословен начин на живот, статии за практикуване на здравословен начин на живот, подхранващи рецепти и уелнес статии (наричани по-долу общо „Съдържание“), е предназначена само за общи информационни цели. Съдържанието не е предназначено да замени професионален бизнес съвет, медицински съвет, диагноза или лечение.
  • Това е единствено на ваш риск: BioKissed не препоръчва и не одобрява конкретни тестове, лекари, продукти, процедури, мнения или друга информация, която може да бъде спомената на уебсайта или в приложението. Разчитането на всяка информация, предоставена от BioKissed, нейните служители, автори, с които е сключен договор, или други лица, които се появяват на уебсайта или в приложението по покана на BioKissed, е единствено на ваш риск.
  • BioKissed не подкрепя и не одобрява никакви мнения в Съдържанието: BioKissed не гарантира точността, пълнотата или полезността на Съдържанието, нито одобрява каквито и да било мнения, изразени в Съдържанието. Включването на каквото и да е Съдържание в уебсайта или приложението на BioKissed не означава, че такова Съдържание се одобрява или подкрепя.
  • Вие доброволно поемате всички такива рискове: Преди да участвате в каквото и да е предизвикателство, да направите значителни промени в начина си на живот, да промените начина си на хранене или да се включите в каквито и да е свързани с това дейности, е препоръчително да оцените личното си здраве и физическа форма. BioKissed изрично не носи отговорност за веществата, които лицата избират да консумират, и компанията не носи отговорност за каквито и да било последици, включително такива, свързани с хранителни алергии, произтичащи от такъв избор. Избирайки да участвате в някое от предизвикателствата, вие признавате и се съгласявате, че всички подобни дейности носят присъщи рискове и доброволно поемате всички такива рискове, дори ако те произтичат от небрежност на BioKissed, нейните филиали или членове.
  • BioKissed и нейните доставчици на съдържание не носят никаква отговорност за последствията: BioKissed и нейните доставчици на съдържание не поемат никаква отговорност за каквито и да било последици, свързани пряко или косвено с действия или бездействия, които предприемате въз основа на информацията, намерена на или чрез уебсайта или приложението на BioKissed.
  • Прочетете повече

Вашият коментар