Сок от цитрусови плодове

Витамин С се съдържа в изобилие в цитрусовите плодове и е от решаващо значение за поддържане на здрава имунна система и цялостно благосъстояние. Вместо да разчитате само на хранителни добавки, можете да се насладите на естествените ползи от витамин С, като си приготвите освежаващ сок от цитрусови плодове.

Тази домашна отвара съчетава пикантните вкусове на мандарини, портокали, лимон и лайм, като осигурява цитрусова свежест и ценни хранителни вещества. Намерете възхитителен начин да увеличите приема на витамин С и да поддържате добро здраве.

Предимства на рецептата

Цитрусовите плодове са полезни за здравето ви, защото съдържат много витамин С – мощен антиоксидант. Това хранително вещество помага на имунната ви система, бори се с инфекциите и поддържа кожата ви здрава. Витамин С също така помага на белите кръвни телца да работят по-добре; тези клетки са от съществено значение, защото предпазват тялото ви от вредни микроби.

Консумацията на цитрусови плодове може да помогне за предотвратяване на хронични заболявания и подобряване на имунната система поради високото съдържание на антиоксиданти. Цитрусовият сок е отличен източник на хидратация и жизненоважни хранителни вещества, които могат да осигурят дълготрайна енергия през целия ден.

Включването на цитрусови плодове в диетата ви може да насърчи здравето на храносмилателната система и на червата, тъй като те са естествен източник на фибри. Консумацията на цитрусови плодове е полезна за цялостното здраве и благополучие.

Съставки

За 3 порции

• 10 мандарини
• 5 портокала
• ½ лимон
• ¼ вар
• Мед

Инструкции

1. Изплакнете всички плодове под течаща вода. Обелете мандарините и портокалите и изцедете сока от тях. Добавете сока от лимон и лайм.
2. По желание подсладете с мед.

Хранителна информация

Отказ от отговорност

• Той е предназначен само за общи информационни цели: Информацията, предоставена на уебсайта и в приложението на BioKissed, включително, но не само, бизнес възможности, съвети за хранене, съвети за здравословен начин на живот, статии за практикуване на здравословен начин на живот, подхранващи рецепти и уелнес статии (наричани по-долу общо „Съдържание“), е предназначена само за общи информационни цели. Съдържанието не е предназначено да замени професионален бизнес съвет, медицински съвет, диагноза или лечение.
• Това е единствено на ваш риск: BioKissed не препоръчва и не одобрява конкретни тестове, лекари, продукти, процедури, мнения или друга информация, която може да бъде спомената на уебсайта или в приложението. Разчитането на всяка информация, предоставена от BioKissed, нейните служители, автори, с които е сключен договор, или други лица, които се появяват на уебсайта или в приложението по покана на BioKissed, е единствено на ваш риск.
• BioKissed не подкрепя и не одобрява никакви мнения в Съдържанието: BioKissed не гарантира точността, пълнотата или полезността на Съдържанието, нито одобрява каквито и да било мнения, изразени в Съдържанието. Включването на каквото и да е Съдържание в уебсайта или приложението на BioKissed не означава, че такова Съдържание се одобрява или подкрепя.
• Вие доброволно поемате всички такива рискове: Преди да участвате в каквото и да е предизвикателство, да направите значителни промени в начина си на живот, да промените начина си на хранене или да се включите в каквито и да е свързани с това дейности, е препоръчително да оцените личното си здраве и физическа форма. BioKissed изрично не носи отговорност за веществата, които лицата избират да консумират, и компанията не носи отговорност за каквито и да било последици, включително такива, свързани с хранителни алергии, произтичащи от такъв избор. Избирайки да участвате в някое от предизвикателствата, вие признавате и се съгласявате, че всички подобни дейности носят присъщи рискове и доброволно поемате всички такива рискове, дори ако те произтичат от небрежност на BioKissed, нейните филиали или членове.
• BioKissed и нейните доставчици на съдържание не носят никаква отговорност за последствията: BioKissed и нейните доставчици на съдържание не поемат никаква отговорност за каквито и да било последици, свързани пряко или косвено с действия или бездействия, които предприемате въз основа на информацията, намерена на или чрез уебсайта или приложението на BioKissed.
• Прочетете повече