Отпийте за баланс: Чайове за проследяване Wellness

Чувствате се претоварени?

Възможно е да се крие оксидативен стрес – дисбаланс, причинен от свободните радикали.

Но не се страхувайте! Природата предлага вкусно решение – билкови чайове!

Наситени с антиоксиданти, тези успокояващи напитки могат да помогнат в борбата със свободните радикали и потенциално да разкрият признаци на оксидативен стрес чрез изследвания на урината.

Как да

Приготвянето на чаша богат на антиоксиданти чай е лесно, просто следвайте тези прости стъпки:

  • Изберете своя шампион: Изберете билка, известна със своята антиоксидантна сила, като например чай от джинджифил.
  • Затоплете го правилно: За да увеличите максимално освобождаването на антиоксиданти, спазвайте препоръчителното време за накисване на избраната от вас билка, обикновено 3-5 минути.
  • Направете го свой собствен: Добавете нотка на вкус в чашата си, като я напоите с лимон, мед или стръкче прясна мента. Това не само подобрява вкуса, но и добавя лично отношение към времето за чай.

Ползи за здравето

  • Успокояващ стрес: Някои билки притежават успокояващи свойства, спомагат за релаксацията и потенциално намаляват стреса, което значително допринася за оксидативния стрес.
  • Герой на хидратацията: хидратацията е от решаващо значение за цялостното здраве и потенциално може да помогне за разреждане на маркерите за оксидативен стрес в уринните тестове.
  • Ароматно забавление: За разлика от обикновената вода, билковите чайове предлагат разнообразие от вкусни аромати, които ви насърчават да останете хидратирани през целия ден.

Препратки

  1. https://www.researchgate.net/publication/260949089_Effects_of_ginger_Zingiber_officinale_Roscoe_supplementation_and_resistance_training_on_some_blood_oxidative_stress_markers_in_obese_men
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665023/
  3. https://jn.nutrition.org/article/S0022-3166%2822%2915841-4/pdf
  4. https://www.cambridge.org/core/journals/british-journal-of-nutrition/article/tea-consumption-and-oxidative-stress-a-crosssectional-analysis-of-889-premenopausal-women-from-the-sister-study/F41AF4E71896E6304087155DB1BC0B39
  5. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1002/fsn3.2695

Отказ от отговорност

  • Той е предназначен само за общи информационни цели: Информацията, предоставена на уебсайта и в приложението на BioKissed, включително, но не само, бизнес възможности, съвети за хранене, съвети за здравословен начин на живот, статии за практикуване на здравословен начин на живот, подхранващи рецепти и уелнес статии (наричани по-долу общо „Съдържание“), е предназначена само за общи информационни цели. Съдържанието не е предназначено да замени професионален бизнес съвет, медицински съвет, диагноза или лечение.
  • Това е единствено на ваш риск: BioKissed не препоръчва и не одобрява конкретни тестове, лекари, продукти, процедури, мнения или друга информация, която може да бъде спомената на уебсайта или в приложението. Разчитането на всяка информация, предоставена от BioKissed, нейните служители, автори, с които е сключен договор, или други лица, които се появяват на уебсайта или в приложението по покана на BioKissed, е единствено на ваш риск.
  • BioKissed не подкрепя и не одобрява никакви мнения в Съдържанието: BioKissed не гарантира точността, пълнотата или полезността на Съдържанието, нито одобрява каквито и да било мнения, изразени в Съдържанието. Включването на каквото и да е Съдържание в уебсайта или приложението на BioKissed не означава, че такова Съдържание се одобрява или подкрепя.
  • Вие доброволно поемате всички такива рискове: Преди да участвате в каквото и да е предизвикателство, да направите значителни промени в начина си на живот, да промените начина си на хранене или да се включите в каквито и да е свързани с това дейности, е препоръчително да оцените личното си здраве и физическа форма. BioKissed изрично не носи отговорност за веществата, които лицата избират да консумират, и компанията не носи отговорност за каквито и да било последици, включително такива, свързани с хранителни алергии, произтичащи от такъв избор. Избирайки да участвате в някое от предизвикателствата, вие признавате и се съгласявате, че всички подобни дейности носят присъщи рискове и доброволно поемате всички такива рискове, дори ако те произтичат от небрежност на BioKissed, нейните филиали или членове.
  • BioKissed и нейните доставчици на съдържание не носят никаква отговорност за последствията: BioKissed и нейните доставчици на съдържание не поемат никаква отговорност за каквито и да било последици, свързани пряко или косвено с действия или бездействия, които предприемате въз основа на информацията, намерена на или чрез уебсайта или приложението на BioKissed.
  • Прочетете повече

Вашият коментар