Kiwi-Chia-Samen-Pudding

Vorteile des Rezepts

• Die Kiwi ist eine einzigartige Frucht mit einer leuchtend grünen Farbe und einem ausgeprägten Geschmack.
• Er bietet mehr als nur ein köstliches Esserlebnis. Er enthält viel Wasser, das den Körper hydriert, eine gesunde Haut fördert und die Verdauung unterstützt.
• Eine Sache, die Kiwi besonders auszeichnet, ist ihre Fähigkeit, das pH-Gleichgewicht zu unterstützen, insbesondere im Urin.
• Die Aufrechterhaltung eines optimalen pH-Wertes ist für verschiedene Körperfunktionen unerlässlich, und Kiwi hat alkalisierende Eigenschaften, die dazu beitragen können, dieses Gleichgewicht zu erreichen.
• Der Kiwi-Chiasamen-Pudding ist ein hervorragendes Beispiel dafür, wie Sie die gesundheitlichen Vorteile der Kiwi noch besser nutzen können.
• Dieser Pudding enthält auch Chiasamen, die für ihre feuchtigkeitsspendende Wirkung und ihre Fähigkeit, die Gesundheit der Verdauung zu unterstützen, bekannt sind.
• Außerdem wird dem Pudding Mandelmilch, eine milchfreie Alternative, zugesetzt, um ihn cremiger zu machen und seinen Geschmack und seine Textur zu verbessern.
• Dieser ganzheitliche Ansatz befriedigt Ihre Geschmacksknospen und trägt dazu bei, das für das pH-Gleichgewicht notwendige alkalische Umfeld zu schaffen.

Zutaten

Zutaten für 2 Portionen:

• 3 Esslöffel Chiasamen
• 1 Tasse ungesüßte Mandelmilch
• 1 Esslöffel Ahornsirup
• 1 Teelöffel reiner Vanilleextrakt
• 1 Tasse gewürfelte Kiwi (180 g)
• 4 Blaubeeren als Garnitur

Anweisungen

1. Mischen Sie die Chiasamen und die Mandelmilch in einer mittelgroßen Schüssel gut, um Klumpen zu vermeiden.
2. Geben Sie Ahornsirup und Vanilleextrakt hinzu und mischen Sie alles gut durch.
3. Decken Sie die Schüssel mit Plastikfolie ab und stellen Sie sie für 4-5 Stunden in den Kühlschrank.
4. Wenn Sie bereit sind zu servieren, pürieren Sie die Kiwi in einer Küchenmaschine.
5. Mischen Sie die pürierte Kiwi und den Chia-Pudding.
6. Gießen Sie die Mischung in kleine Gläser oder Dessertschalen.
7. Belegen Sie den Pudding mit Blaubeeren.

Nährwertangaben

Haftungsausschluss

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