Energiespendende Grüne Smoothies

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Glutenfrei, Vegetarisch, Pescatarisch

Grüne Energie-Smoothies können eine köstliche und gesunde Art sein, Ihr Wohlbefinden zu erhalten, indem sie übermäßigem oxidativem Stress im Urin entgegenwirken. Dieser Smoothie ist mit verschiedenen Früchten und lebendigem Grün angereichert, was ihn zu einer verjüngenden Ergänzung Ihrer täglichen Nahrungsaufnahme macht.

Vorteile des Rezepts

Dieser Smoothie bietet eine Reihe von Vorteilen für Ihre Gesundheit. Die Kombination aus Grünkohl, Mango und Drachenfrucht liefert starke Antioxidantien, die helfen können, oxidativen Stress zu bekämpfen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.

Außerdem ist dieser Smoothie nährstoffreich und enthält wichtige Vitamine und Mineralstoffe aus Früchten und Grünkohl, die zu einer ausgewogenen und gesunden Ernährung beitragen. Dieser Smoothie ist eine großartige Option, um Ihre Gesundheit und Ihren Nährstoffbedarf zu unterstützen.

Zutaten

Für 2 Portionen

  • Grünkohl 60 g
  • Banane 100 g
  • Mango 100 g
  • Drachenfrucht 80 g
  • Müsli 20 g
  • Joghurt 50 g

Anweisungen

  1. Mischen Sie Grünkohl, Banane, Joghurt und Mango.
  2. Geben Sie die Mischung in eine Schüssel, sobald sie vermengt ist.
  3. Geben Sie die Mischung mit geschnittenen Drachenfrüchten und Müsli an, um den Geschmack und die Textur zu verbessern. Viel Spaß!

Nährwertangaben

Pro Portion


  • Kalorien: 164,6 kcal
  • Eiweiß: 4,05 g
  • Fett: 2,35 g
  • Kohlenhydrate: 32,05 g
  • Faser: 3,95 g

Basierend auf einer Nutrisurvey

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