Karotten-Smoothies

Tauchen Sie ein in die Welt der Karotten-Smoothies, einer köstlichen Mischung, die einen gesundheitsbewussten Lebensstil fördert, indem sie den Zinkgehalt in Ihrem Urin ausgleicht. Das perfekte Gleichgewicht zwischen der Aufnahme von Ballaststoffen und Zink ist entscheidend für Ihr allgemeines Wohlbefinden.

Ein Übermaß an Ballaststoffen in Ihrer Ernährung kann die Aufnahme von Zink behindern. Deshalb ist es wichtig, Gemüse wie Karotten in Ihre täglichen Mahlzeiten einzubauen. Diese Smoothies bieten eine köstliche und nahrhafte Möglichkeit, diesen wichtigen Mineralstoff in Ihre Ernährung einzubauen.

Vorteile des Rezepts

Zutaten

Für 2 Portionen

• 1 Tasse dünn geschnittene Karotten
• 1 großer, in Würfel geschnittener Apfel
• Eine Banane bei Zimmertemperatur
• 1/2 Tasse Orangensaft
• 1/2 Tasse Ananas
• 10 Eiswürfel

Anweisungen

1. Schälen Sie die Möhren und schneiden Sie sie in runde Scheiben.
2. Schneiden Sie dann den Apfel mit der Schale in Stücke.
3. Brechen Sie die Banane in kleine Stücke.
4. Geben Sie alle Zutaten, beginnend mit den Flüssigkeiten, in den Mixer und pürieren Sie sie, bis die Mischung glatt ist.
5. Sie können ihn entweder sofort trinken oder in einem abgedeckten Glas aufbewahren und bis zu einem Tag im Kühlschrank aufbewahren.

Nährwertangaben

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