Ahorn-Kürbiskerne aus der Fritteuse

Wenn Sie sich für natürliche Ressourcen wie Kürbiskerne entscheiden, können Sie Ihr Immunsystem unterstützen, die Wundheilung fördern und zur DNA-Synthese beitragen, ohne das Risiko eines übermäßigen Konsums von Nahrungsergänzungsmitteln einzugehen.

Vorteile des Rezepts

• Dieser Snack ist eine köstliche Art und Weise, den reichen Geschmack von Ahornsirup zu genießen und gleichzeitig Ihre Zinkaufnahme zu erhöhen.
• Zink ist wichtig für die Unterstützung des Immunsystems, die Förderung der Wundheilung und die Erleichterung der DNA-Synthese.
• Wenn Sie sich für natürliche Zinkquellen wie Kürbiskerne entscheiden, können Sie eine ausgewogene und kontrollierte Zufuhr dieses lebenswichtigen Minerals sicherstellen.
• Kürbiskerne, auch bekannt als Pepitas, sind eine fantastische Nahrungsquelle und nicht nur ein leckerer Snack.
• Neben Zink enthalten sie eine breite Palette anderer Nährstoffe, darunter Eiweiß, Eisen und Magnesium.
• Wenn die Samen an der Luft gebraten werden, erhalten sie ein angenehmes Knuspern, ohne ihren Nährwert zu verlieren.

Zutaten

Zutaten für 5 Portionen:

• 1 ½ Tassen Kürbiskerne
• 1 ½ Esslöffel Olivenöl
• 1 Esslöffel Ahornsirup
• ¼ Teelöffel Salz

Anweisungen

1. Heizen Sie Ihre Heißluftfritteuse auf 150°C vor.
2. Geben Sie die Kürbiskerne in eine Schüssel und übergießen Sie sie mit Olivenöl. Umrühren, um sie zu kombinieren.
3. Sirup und Salz hinzufügen. Umrühren, bis alles gleichmäßig vermischt ist.
4. Legen Sie die Samen in einer gleichmäßigen Schicht in den Korb der Fritteuse. Wenn nötig, arbeiten Sie in Chargen.
5. Kochen Sie 30 Minuten lang und schütteln Sie den Korb alle 10 Minuten.
6. Geben Sie die Samen nach dem Kochen auf einen mit Küchenpapier ausgelegten Teller und lassen Sie sie 5 Minuten lang ruhen.

Nährwertangaben

Haftungsausschluss

• Sie sind nur für allgemeine Informationszwecke bestimmt: Die auf der Website und der App von BioKissed zur Verfügung gestellten Informationen, einschließlich, aber nicht beschränkt auf Geschäftsmöglichkeiten, Ernährungstipps, Tipps für eine gesunde Lebensweise, Artikel für eine gesunde Lebensweise, Ernährungsrezepte und Wellness-Artikel (im Folgenden gemeinsam als „Inhalt“ bezeichnet), sind nur für allgemeine Informationszwecke bestimmt. Der Inhalt ist nicht als Ersatz für eine professionelle Geschäftsberatung, medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht.
• Die Nutzung erfolgt ausschließlich auf Ihr eigenes Risiko: BioKissed empfiehlt oder befürwortet keine bestimmten Tests, Ärzte, Produkte, Verfahren, Meinungen oder andere Informationen, die auf der Website oder in der App erwähnt werden. Das Vertrauen in Informationen, die von BioKissed, seinen Mitarbeitern, beauftragten Autoren oder anderen Personen, die auf Einladung von BioKissed auf der Website oder der App erscheinen, bereitgestellt werden, erfolgt ausschließlich auf Ihr eigenes Risiko.
• BioKissed befürwortet oder billigt keine der im Inhalt enthaltenen Ansichten: BioKissed übernimmt keine Garantie für die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Nützlichkeit der Inhalte und billigt auch nicht die in den Inhalten geäußerten Ansichten. Die Aufnahme von Inhalten auf die Website oder App von BioKissed bedeutet nicht, dass diese Inhalte gebilligt oder genehmigt werden.
• Sie übernehmen freiwillig alle diese Risiken: Bevor Sie an einer Herausforderung teilnehmen, Ihren Lebensstil erheblich ändern, Ihre Ernährungsgewohnheiten umstellen oder sich an damit verbundenen Aktivitäten beteiligen, sollten Sie Ihren persönlichen Gesundheits- und Fitnesszustand überprüfen. BioKissed lehnt ausdrücklich die Verantwortung für die Substanzen ab, die Sie zu sich nehmen, und das Unternehmen haftet nicht für die Folgen, die sich aus solchen Entscheidungen ergeben, einschließlich der Folgen von Nahrungsmittelallergien. Indem Sie sich entscheiden, an einer Herausforderung teilzunehmen, erkennen Sie an und stimmen zu, dass solche Aktivitäten mit Risiken verbunden sind, und Sie übernehmen freiwillig alle diese Risiken, auch wenn sie durch Fahrlässigkeit von BioKissed, seinen Partnern oder seinen Mitgliedern entstehen.
• BioKissed und seine Inhaltsanbieter lehnen jegliche Verantwortung oder Haftung für Folgen ab: BioKissed und seine Inhaltsanbieter übernehmen keine Verantwortung oder Haftung für Folgen, die direkt oder indirekt auf Handlungen oder Unterlassungen zurückzuführen sind, die Sie auf der Grundlage der auf der Website oder in der App von BioKissed gefundenen Informationen vornehmen.
• Mehr lesen