Drachenfrucht-Saft

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Eine Möglichkeit, Ihre tägliche Ernährung zu verbessern, ist die Zugabe von Früchten mit hohem Wassergehalt.

Die Drachenfrucht ist aufgrund ihres erfrischenden Geschmacks, ihres schönen Aussehens und ihrer zahlreichen gesundheitlichen Vorteile eine gute Wahl.

Dieses Rezept für Drachenfruchtsaft kombiniert die Vorzüge der Frucht mit essentieller Flüssigkeitszufuhr, Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien.

Vorteile des Rezepts

  • Dieser Saft wird mit Drachenfrüchten als Hauptzutat hergestellt.
  • Die Drachenfrucht ist eine nahrhafte und erfrischende Frucht, die wichtige Nährstoffe für das Wohlbefinden unseres Körpers enthält.
  • Der hohe Wassergehalt der Drachenfrucht macht sie zu einem ausgezeichneten Feuchtigkeitsspender, der zur Erhaltung einer gesunden Verdauung und Haut beiträgt.
  • Er enthält auch lebenswichtige Vitamine wie Vitamin C und essentielle Mineralien wie Eisen und Magnesium, die zur Stärkung unseres Immunsystems, zur Unterstützung der Knochengesundheit und zur Aufrechterhaltung eines gesunden Blutkreislaufs notwendig sind.
  • Die Drachenfrucht ist eine außergewöhnliche Quelle von Antioxidantien, die dabei helfen, oxidativen Stress zu bekämpfen und die Wahrscheinlichkeit chronischer Krankheiten zu verringern.
  • Die Zugabe von Zitrone zum Saft verbessert den Geschmack und erhöht den Gehalt an Vitamin C, das für unser Immunsystem wichtig ist.
  • Wenn Sie die richtige Menge Zucker hinzufügen, wird dieser Drachenfruchtsaft zu einer mühelosen und köstlichen Möglichkeit, Ihre tägliche Zufuhr an wichtigen Nährstoffen zu ergänzen.

Zutaten

Zutaten für 1 Portion:

  • 1/2 Drachenfrucht (250 g)
  • 200 ml Wasser
  • 1/2 Esslöffel Zucker
  • 1 Scheibe Zitrone
  • genügend Eiswürfel

Anweisungen

  1. Schneiden Sie die Drachenfrucht in Stücke.
  2. Mit Wasser, Zitronensaft und Zucker in einen Mixer geben.
  3. Schalten Sie den Mixer ein und drücken Sie auf die Taste „Niedrig“.
  4. Warten Sie, bis der Motor abgestellt ist.
  5. Gießen Sie den Saft in ein Servierglas.
  6. Servieren und genießen!

Nährwertangaben

Pro Portion:


  • Kalorien: 161.3 kcal
  • Eiweiß: 2 g
  • Fett: 1 g
  • Kohlenhydrate: 39.4 g
  • Ballaststoffe: 4,3 g

Basierend auf einer Nutrisurvey

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