Der Winter bringt eine festliche Atmosphäre mit sich, die von fröhlichen Zusammenkünften, nächtlichen Festlichkeiten und einer Fülle von verlockendem Partyessen geprägt ist.
Es ist zwar ganz natürlich, sich dem Geist des Feierns hinzugeben, aber die Weisheit der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und der 5 Elemente kann dazu beitragen, Ihr Wohlbefinden auch während der festlichsten Jahreszeiten zu erhalten.
Balancieren Sie das Wasserelement inmitten des Trubels:
Während wir in die Winterfeste eintauchen, müssen wir auf das Element Wasser achten, das in der TCM mit dieser Jahreszeit verbunden ist.
Die Nieren und die Blase, die Organe, die mit diesem Element verbunden sind, spielen eine entscheidende Rolle bei der Erhaltung der allgemeinen Gesundheit.
Inmitten der nächtlichen Feierlichkeiten sollten Sie wärmende Getränke wie Kräutertees (z.B. Ginseng) zu sich nehmen, um das Nieren-Qi zu nähren und die Auswirkungen des nächtlichen Schlafs auszugleichen.
Wohlfühltee:
Stellen Sie sich vor, Sie schlürfen einen Ginsengtee, nicht nur weil er gut schmeckt, sondern weil er Ihnen helfen kann, sich wacher und robuster zu fühlen.
Es bekämpft die Müdigkeit, ermöglicht es Ihnen, sich zu konzentrieren, und stärkt sogar Ihr Immunsystem.
Schon die Menschen vor langer Zeit kannten die Vorteile.
Tee mit Vorteilen:
Ginseng kann mehr als eine Sache. Der Ginsengtee wärmt Sie auf, verbessert Ihr Gehirn und hilft Ihrem Blut, sich im Körper zu bewegen.
Es ist wie ein kleiner Gesundheitsschub bei jedem Schluck.
Schützen Sie Ihre Lunge, umarmen Sie das Metallelement:
Bei Winterpartys, bei denen Lachen und Fröhlichkeit in der Luft liegen, ist der Schutz der Gesundheit Ihrer Atemwege von größter Bedeutung.
Das Metallelement, das die Lunge regiert, kann durch die Einführung von Atemübungen unterstützt werden.
Nehmen Sie sich inmitten der Festlichkeiten einen Moment Zeit, um tief durchzuatmen und Ihre Lungen die frische Winterluft einatmen zu lassen.
Geben Sie außerdem Knoblauch, Ingwer und Zwiebeln in Partygerichte, um Ihre Atemwege gegen die kalte Jahreszeit zu stärken.
Bei Partys hallte das Lachen durch die Winterluft. Herrlich, nicht wahr?
Um die Gesundheit Ihrer Atemwege in Schach zu halten, sollten Sie ein wenig Achtsamkeit walten lassen. Machen Sie eine Pause von den Feierlichkeiten und atmen Sie tief durch.
Atmen Sie leicht mit Ingwer:
Jetzt kommt etwas Cooles: Ingwer ist nicht nur ein Gewürz, sondern ein Superheld für Ihre Lunge.
Jüngste Erkenntnisse zeigen, dass Ingwer Lungenschäden wirksam reduzieren und sie vor schweren Schäden schützen kann, die durch Dinge wie Hyperoxie und Entzündungen verursacht werden.
Wenn Sie also Ihre Partygerichte aufpeppen, geben Sie auch etwas Ingwer dazu.
Ihre Lunge wird es Ihnen später danken.
Knoblauch, Ingwer und Zwiebeln – ein lungenfreundliches Trio:
Apropos Partygerichte: Denken Sie an Knoblauch, Ingwer und Zwiebeln.
Das sind nicht nur Geschmacksverstärker, sondern auch Freunde für Ihre Lunge.
Knoblauch und Zwiebeln sind dafür bekannt, dass sie sich positiv auf Ihre Atemwege auswirken, und Ingwer?
Nun, wir haben gerade herausgefunden, dass es auch ein Lungenschutz ist!
Stellen Sie sich also Folgendes vor: eine Winterparty mit Lachen, ein bisschen tiefem Durchatmen und Gerichten, die hervorragend schmecken und Ihre Lunge schonen.
Es ist wie eine lungenfreundliche Party, bei der Ihr Atmungssystem der VIP-Gast ist. Auf ein herzhaftes Lachen und eine gesunde Lunge!
Richten Sie den festlichen Lebensstil auf die Energie des Winters aus:
Auch wenn nächtliche Feiern zu den Wintertraditionen gehören, ist es ebenso wichtig, auf das Ruhebedürfnis Ihres Körpers Rücksicht zu nehmen.
Richten Sie Ihren Party-Lifestyle auf die Energie des Winters aus, indem Sie frühere Nächte in Ihre Festivitäten einbeziehen.
Diese Praxis stellt sicher, dass Ihr Körper die Ruhe bekommt, die er benötigt, um sich während der längeren Nächte zu verjüngen.
Stärken Sie Ihre Immunität inmitten des Festtagsvergnügens:
Inmitten der winterlichen Festtage sollten Sie Ihre Gesundheit in den Vordergrund stellen, indem Sie immunstärkende Elemente in Ihre Partykost einbauen.
Essen Sie Gerichte, die reich an Vitaminen und Mineralien sind, wie Zitrusfrüchte, Pilze und dunkles Blattgemüse.
Verfeinern Sie die Aromen von Partyspeisen mit wärmenden Gewürzen wie Zimt und Ingwer und unterstützen Sie so die Abwehrkräfte Ihres Körpers gegen mögliche Winterkrankheiten.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass das Feiern der Wintersaison Ihr Wohlbefinden nicht beeinträchtigen sollte.
Sie können ein harmonisches Gleichgewicht zwischen Fröhlichkeit und Gesundheit herstellen, indem Sie die Weisheit der Traditionellen Chinesischen Medizin und der Fünf Elemente in Ihre Festlichkeiten einfließen lassen.
Nehmen Sie die Traditionen mit Achtsamkeit an und lassen Sie die Winterfeiern zu einer nährenden Erfahrung für Körper und Geist werden.
Haftungsausschluss
- Sie sind nur für allgemeine Informationszwecke bestimmt: Die auf der Website und der App von BioKissed zur Verfügung gestellten Informationen, einschließlich, aber nicht beschränkt auf Geschäftsmöglichkeiten, Ernährungstipps, Tipps für eine gesunde Lebensweise, Artikel für eine gesunde Lebensweise, Ernährungsrezepte und Wellness-Artikel (im Folgenden gemeinsam als „Inhalt“ bezeichnet), sind nur für allgemeine Informationszwecke bestimmt. Der Inhalt ist nicht als Ersatz für eine professionelle Geschäftsberatung, medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht.
- Die Nutzung erfolgt ausschließlich auf Ihr eigenes Risiko: BioKissed empfiehlt oder befürwortet keine bestimmten Tests, Ärzte, Produkte, Verfahren, Meinungen oder andere Informationen, die auf der Website oder in der App erwähnt werden. Das Vertrauen in Informationen, die von BioKissed, seinen Mitarbeitern, beauftragten Autoren oder anderen Personen, die auf Einladung von BioKissed auf der Website oder der App erscheinen, bereitgestellt werden, erfolgt ausschließlich auf Ihr eigenes Risiko.
- BioKissed befürwortet oder billigt keine der im Inhalt enthaltenen Ansichten: BioKissed übernimmt keine Garantie für die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Nützlichkeit der Inhalte und billigt auch nicht die in den Inhalten geäußerten Ansichten. Die Aufnahme von Inhalten auf die Website oder App von BioKissed bedeutet nicht, dass diese Inhalte gebilligt oder genehmigt werden.
- Sie übernehmen freiwillig alle diese Risiken: Bevor Sie an einer Herausforderung teilnehmen, Ihren Lebensstil erheblich ändern, Ihre Ernährungsgewohnheiten umstellen oder sich an damit verbundenen Aktivitäten beteiligen, sollten Sie Ihren persönlichen Gesundheits- und Fitnesszustand überprüfen. BioKissed lehnt ausdrücklich die Verantwortung für die Substanzen ab, die Sie zu sich nehmen, und das Unternehmen haftet nicht für die Folgen, die sich aus solchen Entscheidungen ergeben, einschließlich der Folgen von Nahrungsmittelallergien. Indem Sie sich entscheiden, an einer Herausforderung teilzunehmen, erkennen Sie an und stimmen zu, dass solche Aktivitäten mit Risiken verbunden sind, und Sie übernehmen freiwillig alle diese Risiken, auch wenn sie durch Fahrlässigkeit von BioKissed, seinen Partnern oder seinen Mitgliedern entstehen.
- BioKissed und seine Inhaltsanbieter lehnen jegliche Verantwortung oder Haftung für Folgen ab: BioKissed und seine Inhaltsanbieter übernehmen keine Verantwortung oder Haftung für Folgen, die direkt oder indirekt auf Handlungen oder Unterlassungen zurückzuführen sind, die Sie auf der Grundlage der auf der Website oder in der App von BioKissed gefundenen Informationen vornehmen.
- Mehr lesen