Bleiben Sie diesen Sommer ruhig und hydriert mit unserer erfrischenden Wassermelonen-Limonade. Dieses köstliche Getränk fängt die Essenz des Sommers in einem Glas mit saftiger, kernloser Wassermelone und einem spritzigen Hauch von Limettensaft ein.
Es ist eine natürliche und belebende Art, Ihren Durst zu stillen und Ihre Geschmacksnerven zu verführen. Ob Sie sich am Pool entspannen oder ein Barbecue im Garten veranstalten, dieses einfach zuzubereitende Getränk wird sicher viele Leute beeindrucken.
Vorteile des Rezepts
Hydratation
Wassermelone besteht zu über 90% aus Wasser, was diese Limonade unglaublich hydratisierend macht. Eine gute Flüssigkeitszufuhr ist entscheidend für die Erhaltung einer guten Gesundheit und der richtigen Körperfunktionen.
Vitamin C
Limettensaft ist reich an Vitamin C, einem Antioxidans, das die Gesundheit des Immunsystems, die Vitalität der Haut und die Kollagenproduktion unterstützt.
Kalorienarm und erfrischend
Diese Limonade ist eine ausgezeichnete Wahl für alle, die eine kalorienarme und schuldfreie Erfrischung suchen, denn sie enthält nur wenige Kalorien und keinen Zuckerzusatz.
Zutaten
- 1 kernlose Wassermelone mit einem Gewicht von 6 Pfund
- 1/4 Tasse Limettensaft
Anweisungen
- Schneiden Sie die Wassermelone in zwei Hälften und schöpfen Sie das rosa Fruchtfleisch mit einem großen Löffel aus. Sie benötigen etwa 8 Tassen, also stellen Sie sicher, dass Sie es aufheben. Die Schale können Sie wegwerfen.
- Pürieren Sie Wassermelone und Limettensaft schubweise, bis sie glatt und schaumig sind, etwa 30 Sekunden.
- Gießen Sie die Mischung nach dem Pürieren durch ein feinmaschiges Sieb in einen Krug. Verwenden Sie einen Löffel, um die Mischung zu pressen und die Säfte freizusetzen. Entsorgen Sie die festen Bestandteile.
- Gießen Sie den Saft schließlich in 4 mit Eis gefüllte Gläser und genießen Sie Ihren köstlichen Wassermelonensaft!
Nährwertangaben
Pro 2 Portionen
- Kalorien: 268,2 kcal
- Eiweiß: 4,8 g
- Fett: 14,2 g
- Kohlenhydrate: 29,4 g
- Ballaststoffe: 8,5 g
- Natrium: 149,5 mg
Basierend auf einer Nutrisurvey
Referenzen
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