Genießen Sie den köstlichen Geschmack von griechischem Joghurt gepaart mit Walnüssen und Honig. Dieses Dessert ist eine sättigende Leckerei, die außerdem hilft, oxidativen Stress im Urin zu reduzieren. Das Rezept ist einfach, aber genussvoll und kombiniert die cremige Textur des griechischen Joghurts mit knackigen Walnüssen, süßem Honig und frischen Himbeeren.
Vorteile des Rezepts
Vorteile für die Gesundheit
- Griechischer Joghurt ist ein sehr nahrhaftes Lebensmittel mit einer Fülle von Proteinen, Probiotika für die Darmgesundheit und wichtigen Vitaminen und Mineralien.
- Walnüsse liefern herzgesunde Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien, die der Gesundheit zugute kommen.
- Honig bietet eine natürliche Süße ohne verarbeiteten Zucker, was ihn zu einer hervorragenden Option für diejenigen macht, die auf die Aufnahme von Zucker achten.
- Himbeeren enthalten große Mengen an Antioxidantien, die zum allgemeinen Wohlbefinden beitragen.
Zutaten
Für 4 Portionen
- 2 Tassen griechischer Joghurt, fettfrei, einfach oder Vanille
- 1/4 Tasse Walnüsse, geröstet, gehackt
- 1,5 Esslöffel Honig
- 8 Himbeere
Anweisungen
- Löffeln Sie etwas cremigen Joghurt in vier Becher.
- Fügen Sie dann eine großzügige Prise knackiger Walnüsse und einen Spritzer süßen Honig hinzu.
- Zum Schluss geben Sie noch zwei saftige Himbeeren in jede Tasse. Viel Spaß!
Nährwertangaben
Pro Portion
- Kalorien: 201,4 kcal
- Eiweiß: 5,4 g
- Fett: 14,7 g
- Kohlenhydrate: 11,5 g
- Ballaststoffe: 1,1 g
Basierend auf einer Nutrisurvey
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