Heidelbeer-Limonade

Wenn Sie die spritzige Süße der Blaubeerlimonade genießen, genießen Sie nicht nur ein köstliches Getränk, sondern Sie treffen auch eine bewusste Entscheidung, um überschüssiges Kalzium in Ihrem Urin zu reduzieren, was die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden fördert.

Vorteile des Rezepts

• Blaubeerlimonade ist ein köstliches Getränk, das spezielle gesundheitliche Vorteile bietet, die sich gegen Hyperkalziurie richten, eine Erkrankung, die durch hohe Kalziumwerte im Urin gekennzeichnet ist und Nierensteine und andere Gesundheitsprobleme verursachen kann.
• Um die Auswirkungen der Hyperkalziurie zu mildern, ist der Verzehr von frischen Säften aus kalziumarmen Früchten wie Zitrone und Heidelbeere eine wertvolle Ernährungsstrategie.
• Die Zitrone, die reich an Zitronensäure ist, wird mit einem verringerten Risiko von Nierensteinen in Verbindung gebracht, da sie den Zitratspiegel im Urin erhöht.
• Blaubeeren hingegen liefern Antioxidantien und einen erfrischenden Hauch von Geschmack.
• Die Kombination dieser Früchte zu einer leckeren Limonade ergibt nicht nur ein durstlöschendes Getränk, sondern erschließt auch das Potenzial dieser Früchte, die Nierengesundheit zu unterstützen und überschüssiges Kalzium im Urin zu reduzieren.

Zutaten

Zutaten für 8 Portionen:

• 2 Tassen frische Heidelbeeren
• 1 Tasse frisch gepresster Zitronensaft
• 4 Esslöffel Zucker
• ¼ Teelöffel Salz
• 4 Tassen Wasser

Anweisungen

1. Geben Sie Blaubeeren, Zitronensaft, Zucker und Salz in einen Mixer.
2. Verarbeiten Sie die Mischung etwa 45 Sekunden lang, bis sie sich verbunden hat.
3. Gießen Sie die Mischung durch ein feinmaschiges Sieb in einen großen Krug und entsorgen Sie die festen Bestandteile.
4. Geben Sie Wasser in den Krug und rühren Sie gut um.
5. Servieren Sie die Mischung auf 8 mit Eis gefüllte Gläser verteilt.
6. Sie können mehr Blaubeeren auf jedes Glas geben, wenn Sie möchten.

Nährwertangaben

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