Sind Sie auf der Suche nach einem Snack, der sowohl lecker als auch gesund ist?
Warum nicht mal Joghurt mit Blaubeeren und Kürbiskernen probieren?
Dieser köstliche Snack kombiniert cremigen griechischen Joghurt, saftige Blaubeeren und knackige Kürbiskerne und ist damit eine geschmackvolle Leckerei, die Ihre Geschmacksnerven begeistern wird.
Aber das ist noch nicht alles – dieser Snack ist auch eine ausgezeichnete Quelle für Magnesium, ein lebenswichtiges Mineral, das eine wesentliche Rolle bei verschiedenen Körperfunktionen spielt.
Wenn Sie diesen Snack in Ihre tägliche Routine einbauen, können Sie eine bequeme und nährstoffreiche Option genießen, die Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden unterstützt.
Vorteile des Rezepts
- Die Aufnahme von Kürbiskernen in Ihre Ernährung kann sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirken, da sie reich an Magnesium sind, das verschiedene physiologische Funktionen wie die Muskel- und Nervenfunktion, die Blutzuckerkontrolle und die Knochengesundheit unterstützt.
Zutaten
Zutaten für 1 Portion:
- 1 Tasse griechischer Joghurt
- 1/2 Tasse Heidelbeeren
- 2 Esslöffel Kürbiskerne
Anweisungen
- Um das Gericht zuzubereiten, schichten Sie die Zutaten in einer Schüssel in einer bestimmten Reihenfolge.
Nährwertangaben
Pro Portion:
- Kalorien: 334 kcal
- Eiweiß: 12 g
- Fett: 24.3 g
- Kohlenhydrate: 15.9 g
- Ballaststoffe: 7,3 g
- Magnesium: 122,5 mg
Basierend auf einer Nutrisurvey
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