El agua es vida, pero a veces el agua corriente no basta.
Por suerte, la naturaleza ofrece una deliciosa alternativa: ¡los alimentos hidratantes!
Repletos de agua y nutrientes esenciales, estos alimentos pueden ayudarte a mantenerte hidratado y a mejorar tu salud en general.
Una hidratación adecuada es necesaria para mantener la salud y el bienestar generales.
Favorece numerosas funciones corporales, incluida la regulación de los niveles de sodio, vital para la salud cardiovascular, la función renal y el equilibrio general de líquidos.
Un nivel elevado de sodio en la orina suele indicar la necesidad de una mejor hidratación.
Una forma sencilla y eficaz de mantenerse hidratado es consumir alimentos con alto contenido en agua.
Cómo
- Haz que las frutas y verduras sean tus amigas: Llena la mitad de tu plato con frutas y verduras de colores como sandía, pepino, apio, lechuga y bayas. Estas superestrellas tienen más de un 90% de contenido en agua, lo que te mantiene fresco desde dentro hacia fuera.
- Merienda con inteligencia: Deshazte de las patatas fritas y opta por frutas jugosas como la piña o el pomelo. No sólo son deliciosas, sino que además aportan una dosis natural de vitaminas y minerales.
Beneficios para la salud
- Rebosante de salud: ¡Tus riñones te lo agradecerán! Comer alimentos hidratantes ayuda a tu cuerpo a eliminar toxinas y productos de desecho, favoreciendo la salud general de los riñones.
- Brilla desde dentro: El alto contenido en agua de estos alimentos rellena las células de tu piel, proporcionándote un cutis radiante y sano.
- Fuente de nutrientes: Estos alimentos contienen vitaminas y minerales esenciales, que favorecen un sistema inmunitario robusto y el bienestar general.
Referencias
Descargo de responsabilidad
- Está destinada únicamente a fines informativos generales: La información proporcionada en el sitio web y la aplicación de BioKissed, incluidos, entre otros, oportunidades de negocio, consejos de nutrición, consejos de estilo de vida saludable, artículos sobre prácticas de estilo de vida saludable, recetas nutritivas y artículos sobre bienestar (en lo sucesivo denominados colectivamente «Contenido»), está destinada únicamente a fines informativos generales. El Contenido no pretende sustituir el asesoramiento empresarial profesional, el consejo médico, el diagnóstico o el tratamiento.
- Es bajo tu propia responsabilidad: BioKissed no recomienda ni respalda ninguna prueba, médico, producto, procedimiento, opinión u otra información específica que pueda mencionarse en el sitio web o la aplicación. La confianza en cualquier información proporcionada por BioKissed, sus empleados, escritores contratados u otras personas que aparezcan en el sitio web o la aplicación por invitación de BioKissed es exclusivamente bajo tu propio riesgo.
- BioKissed no respalda ni aprueba ninguna opinión del Contenido: BioKissed no garantiza la exactitud, integridad o utilidad de ningún Contenido, ni aprueba ninguna opinión expresada en el Contenido. La inclusión de cualquier Contenido en el sitio web o aplicación de BioKissed no implica la aprobación o respaldo de dicho Contenido.
- Asumes voluntariamente todos esos riesgos: Antes de participar en cualquier reto, realizar modificaciones significativas en tu estilo de vida, alterar tus prácticas dietéticas o participar en cualquier actividad relacionada, es aconsejable que evalúes tus niveles personales de salud y forma física. BioKissed declina expresamente toda responsabilidad por las sustancias que las personas decidan consumir, y la empresa no se hace responsable de ninguna consecuencia, incluidas las relacionadas con alergias alimentarias, derivadas de tales elecciones. Al elegir participar en cualquier reto, reconoces y aceptas que dichas actividades conllevan riesgos inherentes, y asumes voluntariamente todos esos riesgos, incluso si se derivan de la negligencia de BioKissed, sus afiliados o sus miembros.
- BioKissed y sus proveedores de contenidos declinan toda responsabilidad por las consecuencias: BioKissed y sus proveedores de contenidos no asumen responsabilidad alguna por cualquier consecuencia relacionada directa o indirectamente con cualquier acción u omisión que realices basándote en la información encontrada en o a través del sitio web o app de BioKissed.
- Leer más