Potencia tu día: Batido de 5 ingredientes con magnesio

Beneficios de la receta

El batido de espinacas contiene ingredientes como plátanos, espinacas, piña y semillas de chía, que son ventajosos para un cuerpo sano.

• Los plátanos son naturalmente dulces y cremosos, y aportan potasio para una función muscular adecuada y vitamina B6 para ayudar a absorber el magnesio.
• Las espinacas son una fuente de nutrientes, ya que contienen magnesio que ayuda a los huesos, los músculos y los nervios. Además, ¡está repleta de vitaminas y antioxidantes!
• La piña, añade un toque tropical con magnesio, vitamina C para la inmunidad y manganeso para unos huesos sanos.
• Las semillas de chía son pequeñas centrales eléctricas con magnesio para la función muscular y nerviosa, fibra para la digestión y omega-3 para la salud del corazón.

Ingredientes

Ingredientes para 2 raciones:

• 1 plátano mediano
• 2 tazas de espinacas
• 1 taza de piña
• ¼ taza de yogur
• ¼ taza de agua
• 1 cucharada de sirope de arce
• 1 cucharada de semillas de chía

Instrucciones

1. Añade el plátano, las espinacas, la piña, el yogur y el agua a la batidora.
2. Tritura a velocidad alta hasta que quede suave.
3. Prueba el batido y añade sirope de arce si lo quieres más dulce.
4. A continuación, añade las semillas de chía.
5. Vierte el batido en vasos y sírvelo enseguida.

Información nutricional

Descargo de responsabilidad

• Está destinada únicamente a fines informativos generales: La información proporcionada en el sitio web y la aplicación de BioKissed, incluidos, entre otros, oportunidades de negocio, consejos de nutrición, consejos de estilo de vida saludable, artículos sobre prácticas de estilo de vida saludable, recetas nutritivas y artículos sobre bienestar (en lo sucesivo denominados colectivamente «Contenido»), está destinada únicamente a fines informativos generales. El Contenido no pretende sustituir el asesoramiento empresarial profesional, el consejo médico, el diagnóstico o el tratamiento.
• Es bajo tu propia responsabilidad: BioKissed no recomienda ni respalda ninguna prueba, médico, producto, procedimiento, opinión u otra información específica que pueda mencionarse en el sitio web o la aplicación. La confianza en cualquier información proporcionada por BioKissed, sus empleados, escritores contratados u otras personas que aparezcan en el sitio web o la aplicación por invitación de BioKissed es exclusivamente bajo tu propio riesgo.
• BioKissed no respalda ni aprueba ninguna opinión del Contenido: BioKissed no garantiza la exactitud, integridad o utilidad de ningún Contenido, ni aprueba ninguna opinión expresada en el Contenido. La inclusión de cualquier Contenido en el sitio web o aplicación de BioKissed no implica la aprobación o respaldo de dicho Contenido.
• Asumes voluntariamente todos esos riesgos: Antes de participar en cualquier reto, realizar modificaciones significativas en tu estilo de vida, alterar tus prácticas dietéticas o participar en cualquier actividad relacionada, es aconsejable que evalúes tus niveles personales de salud y forma física. BioKissed declina expresamente toda responsabilidad por las sustancias que las personas decidan consumir, y la empresa no se hace responsable de ninguna consecuencia, incluidas las relacionadas con alergias alimentarias, derivadas de tales elecciones. Al elegir participar en cualquier reto, reconoces y aceptas que dichas actividades conllevan riesgos inherentes, y asumes voluntariamente todos esos riesgos, incluso si se derivan de la negligencia de BioKissed, sus afiliados o sus miembros.
• BioKissed y sus proveedores de contenidos declinan toda responsabilidad por las consecuencias: BioKissed y sus proveedores de contenidos no asumen responsabilidad alguna por cualquier consecuencia relacionada directa o indirectamente con cualquier acción u omisión que realices basándote en la información encontrada en o a través del sitio web o app de BioKissed.
• Leer más