Le maintien d’un faible taux de sodium dans l’urine, connu sous le nom d’hyponatrémie, est crucial pour la santé et le bien-être en général.
Un apport excessif en sodium peut entraîner une rétention d’eau et un déséquilibre électrolytique, ce qui présente des risques pour la santé cardiovasculaire et rénale.
L’incorporation dans votre alimentation d’aliments contenant peu de sodium, comme la pastèque, peut contribuer à l’équilibre électrolytique tout en vous gardant hydraté et rafraîchi.
La recette du gelato de pastèque offre une délicieuse gâterie hydratante à base de pastèque et de banane congelées, mélangées en un dessert crémeux et savoureux, parfait pour une expérience rafraîchissante et rajeunissante.
Avantages de la recette
- La pastèque est un fruit hydratant à forte teneur en eau, ce qui en fait un excellent choix pour maintenir les niveaux d’hydratation et favoriser l’excrétion urinaire du sodium.
- Il contient également des vitamines, des minéraux et des antioxydants essentiels, contribuant ainsi à la santé et au bien-être général tout en offrant une saveur rafraîchissante et délicieuse.
- L’un des ingrédients clés de cette recette est la banane. Ces fruits sont non seulement délicieux, mais également riches en potassium, un électrolyte essentiel au maintien de l’équilibre des fluides et à la régulation du taux de sodium.
- En incluant dans votre alimentation des aliments riches en potassium comme les bananes, vous pouvez contribuer à contrecarrer les effets d’un apport excessif en sodium et favoriser l’excrétion urinaire du sodium, ce qui contribue à une fonction rénale et à une santé cardiovasculaire optimales.
Ingrédients
Ingrédients pour 2 portions :
- 5 tasses de pastèque congelée coupée en cubes
- 1 tasse de bananes mûres coupées en tranches
- 1 cuillère à soupe de sirop d’érable
Instructions
- Ajoutez la pastèque et la banane dans un robot de cuisine.
- Passez les fruits congelés au mixeur jusqu’à ce qu’ils soient hachés, puis à nouveau au mixeur jusqu’à ce qu’ils soient en lamelles ou en petits morceaux.
- Passez en mode purée et continuez jusqu’à ce que le mélange soit lisse. Arrêtez-vous pour racler les parois du robot une ou deux fois.
- Goûtez le mélange et ajoutez du sirop d’érable selon votre goût.
- Servez immédiatement ou mettez au congélateur pendant une heure ou plus pour obtenir une gelée plus ferme.
Informations nutritionnelles
Par portion :
- Calories : 258,1 kcal
- Protéines : 3,4 g
- Matières grasses : 0,9 g
- Glucides : 57.4 g
- Fibres : 2,9 g
Basé sur l’enquête Nutrisurvey
Clause de non-responsabilité
- Il est destiné à des fins d’information générale uniquement: Les informations fournies sur le site Web et l’application de BioKissed, y compris, mais sans s’y limiter, les opportunités d’affaires, les conseils nutritionnels, les conseils sur un mode de vie sain, les articles sur la pratique d’un mode de vie sain, les recettes nourrissantes et les articles sur le bien-être (ci-après désignés collectivement par le » Contenu « ), sont destinées à des fins d’information générale uniquement. Le contenu n’est pas destiné à remplacer les conseils professionnels, les conseils médicaux, les diagnostics ou les traitements.
- Vous le faites à vos risques et périls: BioKissed ne recommande ni n’approuve aucun test spécifique, médecin, produit, procédure, opinion ou autre information pouvant être mentionnée sur le site Web ou l’application. La confiance en toute information fournie par BioKissed, ses employés, ses rédacteurs sous contrat ou d’autres personnes apparaissant sur le site Web ou l’application à l’invitation de BioKissed est uniquement à vos risques et périls.
- BioKissed ne soutient ni n’approuve aucun des points de vue exprimés dans le contenu: BioKissed ne garantit pas l’exactitude, l’exhaustivité ou l’utilité de tout contenu, et n’approuve pas non plus les opinions exprimées dans le contenu. L’inclusion de tout contenu sur le site Web ou l’application de BioKissed n’implique pas le soutien ou l’approbation de ce contenu.
- Vous assumez volontairement tous ces risques: Avant de participer à un défi, d’apporter des modifications significatives à votre mode de vie, de changer vos pratiques alimentaires ou de vous engager dans toute activité connexe, il est conseillé d’évaluer votre état de santé et votre niveau de forme physique. BioKissed décline expressément toute responsabilité quant aux substances que les individus choisissent de consommer, et l’entreprise n’est pas responsable des conséquences, y compris celles liées aux allergies alimentaires, résultant de ces choix. En choisissant de participer à un défi, vous reconnaissez et acceptez que de telles activités comportent des risques inhérents, et vous assumez volontairement tous ces risques, même s’ils résultent de la négligence de BioKissed, de ses affiliés ou de ses membres.
- BioKissed et ses fournisseurs de contenu déclinent toute responsabilité pour les conséquences: BioKissed et ses fournisseurs de contenu n’assument aucune responsabilité pour toute conséquence liée directement ou indirectement à toute action ou inaction que vous prenez sur la base des informations trouvées sur ou par le biais du site Web ou de l’application de BioKissed.
- En savoir plus