Rehaussez votre menu quotidien avec une délicieuse fusion de saveurs et de bienfaits nutritionnels dans un yaourt avec des baies mélangées et du granola.
Au-delà de son goût irrésistible, ce plat simple et dynamique est un hommage à la santé des os et au bien-être général.
Riche en calcium, essentiel à la solidité des os et à diverses fonctions physiologiques, ce yaourt vous invite à profiter des bienfaits des produits laitiers, en particulier du yaourt.
En plongeant dans le yaourt crémeux, les baies succulentes, le granola croquant et le filet de miel, vous ne savourez pas seulement une friandise, mais vous nourrissez votre corps d’une symphonie de nutriments.
Avantages de la recette
- Le yaourt grec est une riche source de calcium, qui est vital pour la santé des os et soutient diverses fonctions physiologiques.
- Comme les framboises, les fraises et les myrtilles, les baies fournissent des antioxydants qui renforcent la santé immunitaire et réduisent le stress oxydatif.
- Le yaourt grec contient une quantité substantielle de protéines, ce qui contribue à maintenir la santé musculaire et donne une sensation de satiété.
- L’ajout de granola rend le plat plus dense en nutriments et en fibres, ce qui améliore sa valeur nutritionnelle globale.
Ingrédients
Ingrédients pour 1 portion :
- 1 tasse de yaourt grec nature
- 50 grammes de framboises
- 50 grammes de fraises
- 50 grammes de myrtilles
- ¼ tasse de granola
- un filet de miel
Instructions
- Versez le yaourt dans un bol, ajoutez les garnitures et mélangez-les.
Informations nutritionnelles
Par portion :
- Calories : 298,8 kcal
- Protéines : 7,8 g
- Matières grasses : 13,4 g
- Glucides : 35.7 g
- Fibres : 8,5 g
- Calcium : 39,3 mg
Basé sur l’enquête Nutrisurvey
Clause de non-responsabilité
- Il est destiné à des fins d’information générale uniquement: Les informations fournies sur le site Web et l’application de BioKissed, y compris, mais sans s’y limiter, les opportunités d’affaires, les conseils nutritionnels, les conseils sur un mode de vie sain, les articles sur la pratique d’un mode de vie sain, les recettes nourrissantes et les articles sur le bien-être (ci-après désignés collectivement par le » Contenu « ), sont destinées à des fins d’information générale uniquement. Le contenu n’est pas destiné à remplacer les conseils professionnels, les conseils médicaux, les diagnostics ou les traitements.
- Vous le faites à vos risques et périls: BioKissed ne recommande ni n’approuve aucun test spécifique, médecin, produit, procédure, opinion ou autre information pouvant être mentionnée sur le site Web ou l’application. La confiance en toute information fournie par BioKissed, ses employés, ses rédacteurs sous contrat ou d’autres personnes apparaissant sur le site Web ou l’application à l’invitation de BioKissed est uniquement à vos risques et périls.
- BioKissed ne soutient ni n’approuve aucun des points de vue exprimés dans le contenu: BioKissed ne garantit pas l’exactitude, l’exhaustivité ou l’utilité de tout contenu, et n’approuve pas non plus les opinions exprimées dans le contenu. L’inclusion de tout contenu sur le site Web ou l’application de BioKissed n’implique pas le soutien ou l’approbation de ce contenu.
- Vous assumez volontairement tous ces risques: Avant de participer à un défi, d’apporter des modifications significatives à votre mode de vie, de changer vos pratiques alimentaires ou de vous engager dans toute activité connexe, il est conseillé d’évaluer votre état de santé et votre niveau de forme physique. BioKissed décline expressément toute responsabilité quant aux substances que les individus choisissent de consommer, et l’entreprise n’est pas responsable des conséquences, y compris celles liées aux allergies alimentaires, résultant de ces choix. En choisissant de participer à un défi, vous reconnaissez et acceptez que de telles activités comportent des risques inhérents, et vous assumez volontairement tous ces risques, même s’ils résultent de la négligence de BioKissed, de ses affiliés ou de ses membres.
- BioKissed et ses fournisseurs de contenu déclinent toute responsabilité pour les conséquences: BioKissed et ses fournisseurs de contenu n’assument aucune responsabilité pour toute conséquence liée directement ou indirectement à toute action ou inaction que vous prenez sur la base des informations trouvées sur ou par le biais du site Web ou de l’application de BioKissed.
- En savoir plus