Nos choix pour un mode de vie plus sain et plus réfléchi vont au-delà des repas solides et s’étendent à nos boissons.
L’eau infusée aux fraises est une boisson rafraîchissante et revigorante qui peut transformer l’hydratation en une expérience délicieuse.
Cette boisson est composée de succulentes fraises, d’essence de citron vert et de basilic, créant ainsi un voyage sensoriel qui allie rafraîchissement et alimentation.
Avantages de la recette
- L’eau infusée à la fraise est plus qu’une alternative savoureuse à l’eau ordinaire ; c’est une potion de bien-être aux multiples bienfaits pour la santé.
- Les fraises contiennent de nombreuses vitamines et antioxydants qui contribuent à votre bien-être général et peuvent même renforcer votre système immunitaire.
- Les citrons verts, qui regorgent d’agrumes, contiennent de la vitamine C et des antioxydants, qui peuvent contribuer à renforcer votre système immunitaire.
- L’ajout de basilic ne donne pas seulement une saveur unique, mais peut aussi avoir des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires.
- Outre son goût rafraîchissant, cette eau infusée favorise l’hydratation, essentielle à la santé digestive, à l’absorption des nutriments et aux fonctions corporelles en général.
- En optant pour de l’eau infusée plutôt que pour des boissons sucrées, vous pouvez réduire votre consommation de sucre ajouté, qui peut nuire à votre taux de protéines urinaires.
- En profitant de la douceur naturelle des fruits et des herbes, vous ajoutez du piquant à votre routine d’hydratation et vous favorisez la santé de vos reins.
Ingrédients
Ingrédients pour 5 portions :
- Deux petits citrons verts, débarrassés de leur peau et coupés en tranches
- 8 tasses d’eau filtrée
- ½ tasse de feuilles de basilic frais emballées, déchirées
- 2 tasses de fraises coupées en tranches
Instructions
- Mélangez l’eau, les fraises, les citrons verts et le basilic dans un grand pichet.
- Mettez un couvercle et réfrigérez pendant au moins 4 heures pour que les saveurs se mélangent.
Informations nutritionnelles
Par portion :
- Calories : 26,54 kcal
- Protéines : 0,72 g
- Matières grasses : 0,32 g
- Glucides : 5.32 g
- Fibres : 1,84 g
Basé sur l’enquête Nutrisurvey
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