L’eau infusée peut vous aider à rester hydraté et à maintenir un taux de sodium sain.
L’ajout d’arômes naturels et de composés bénéfiques à votre eau lui donne un meilleur goût et vous permet d’adopter un mode de vie plus sain.
Avec cet élixir à base d’agrumes et de plantes, vous pouvez profiter d’une boisson rafraîchissante qui non seulement étanche votre soif, mais contribue également à votre bien-être général.
Embarquons pour un voyage où l’hydratation rencontre la saveur et où la santé s’harmonise parfaitement avec le goût.
Avantages de la recette
- Cette eau infusée à l’orange et au basilic présente plusieurs avantages pour la santé.
- Le principal avantage est sa capacité à vous maintenir hydraté, ce qui est essentiel pour la santé générale, le soutien des fonctions corporelles et la promotion de la santé de la peau.
- Les oranges et le basilic, deux des principaux ingrédients, sont riches en antioxydants qui peuvent aider à combattre le stress oxydatif dans l’organisme.
- Le curcuma, autre ingrédient clé, est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à soulager les articulations et l’inflammation générale.
- Traditionnellement utilisé pour faciliter la digestion, le basilic ajoute un aspect digestif à cette eau infusée.
- Les oranges apportent une bonne dose de vitamine C, essentielle à la fonction immunitaire et à la santé de la peau.
Ingrédients
Ingrédients pour 4 portions :
- 1 grande orange
- 4 brins de basilic
- 2 racines de curcuma (3 cm de long)
- 4 tasses d’eau (1 litre)
Instructions
- Préparez l’orange en la lavant et en la coupant en tranches.
- Coupez les racines de curcuma après les avoir épluchées.
- Prenez un grand bocal et versez-y 4 tasses d’eau.
- Ajoutez les tranches d’orange, le curcuma et le basilic.
- Fermez le bocal et laissez-le refroidir au réfrigérateur pendant une nuit.
- Veillez à le conserver au réfrigérateur jusqu’au moment de le servir.
Informations nutritionnelles
Par portion :
- Calories : 25,7 kcal
- Protéines : 0,625 g
- Matières grasses : 0,275 g
- Glucides : 4.95 g
- Fibres : 1,425 g
- Sodium : 1,1 mg
Basé sur l’enquête Nutrisurvey
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