Hydratation tropicale : Eau d’ananas et de noix de coco

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Maintenez des niveaux optimaux de zinc et soutenez la santé urinaire avec cette eau rafraîchissante d’ananas et de noix de coco.

Combinant le pouvoir hydratant de l’eau de coco et la douceur tropicale de l’ananas, cette boisson infusée est un délicieux moyen de rester hydraté.

L’ajout de gingembre apporte une épice subtile et peut avoir des effets bénéfiques sur la digestion.

Avantages de la recette

  • L’eau de coco, riche en électrolytes et en zinc, reconstitue les fluides de votre corps tout en aidant à réguler les niveaux de zinc.
  • Le jus d’ananas apporte des nutriments essentiels comme la vitamine C, le manganèse et la broméline, connue pour ses propriétés digestives.
  • Consommez cette boisson revitalisante dans le cadre d’un régime alimentaire équilibré pour favoriser le bien-être général et maintenir des niveaux de zinc sains.

Ingrédients

Pour 2 portions :

  • 180 ml de jus d’ananas frais
  • 120 ml d’eau de coco pure
  • 1/2 cuillère à café de gingembre
  • 1 cuillère à café de sirop d’érable
  • 1 citron vert

Instructions

  1. Mélangez le jus d’ananas, l’eau de coco et le gingembre dans un shaker ou un bocal rempli de glace.
  2. Secouez bien et goûtez, puis ajoutez un peu de sirop d’érable si nécessaire. Si l’ananas est suffisamment sucré, vous n’aurez peut-être pas besoin de sirop d’érable.
  3. Mettez au frais des petits verres et remplissez-les de glaçons et de fines tranches de citron vert.
  4. Versez le mélange d’eau de coco et d’ananas dans les verres et ajoutez un zeste de citron vert si vous le souhaitez.

Informations nutritionnelles

Par portion :


  • Calories : 78,2 kcal
  • Protéines : 0,8 g
  • Matières grasses : 0,4 g
  • Glucides : 18.2 g
  • Fibres : 2,1 g
  • Zinc : 0,25 mg

Basé sur l’enquête Nutrisurvey

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