Infuser de l’eau avec des arômes naturels pour la santé des reins

Une bonne hydratation est essentielle au maintien d’une bonne santé et d’une fonction rénale optimale.

Heureusement, vous pouvez rendre cette habitude essentielle plus agréable en ajoutant des arômes naturels à votre eau.

Par exemple, l’ajout de tranches de citron ou de concombre peut transformer votre eau en une boisson rafraîchissante et délicieuse que vous aimerez siroter tout au long de la journée.

Comment faire

Choisissez des ingrédients frais:

  • Choisissez toujours des ingrédients frais et de qualité, comme des citrons, des concombres ou d’autres fruits et herbes.
  • Les produits frais confèrent des saveurs vibrantes et des nutriments essentiels à votre eau infusée.

Nettoyez et coupez en tranches:

  • Veillez à ce que les ingrédients que vous avez choisis soient soigneusement nettoyés.
  • Coupez-les en tranches ou en morceaux afin d’exposer une plus grande surface, ce qui permettra aux saveurs d’infuser plus efficacement dans l’eau.

Utilisez un récipient sans BPA:

  • Choisissez une bouteille d’eau ou un pichet propre et sans BPA pour infuser votre eau.
  • Les récipients sans BPA garantissent que votre pratique de l’hydratation est non seulement savoureuse, mais aussi exempte de produits chimiques potentiellement nocifs.

Expérimentez des combinaisons:

  • Faites preuve de créativité dans les combinaisons de saveurs.
  • Mélangez et associez des fruits, des légumes et des herbes pour découvrir des mélanges uniques et rafraîchissants.
  • Par exemple, essayez le citron, la menthe, le concombre et le basilic pour une explosion de bienfaits naturels.

Laissez le temps à l’infusion:

  • Laissez les ingrédients choisis infuser dans l’eau pendant au moins 30 minutes pour que les saveurs se mélangent.
  • Pour une infusion plus intense, réfrigérez l’eau pendant une nuit.

Avantages pour la santé

  • Réduction de la protéinurie: une bonne hydratation peut réduire la concentration de protéines dans l’urine, ce qui peut contribuer à prévenir la protéinurie et à favoriser une fonction rénale normale.
  • Une meilleure hydratation: L’infusion d’eau avec des arômes naturels rend l’hydratation plus agréable, encourageant une plus grande consommation d’eau et favorisant le bien-être général.
  • Renforcement des nutriments: L’ajout d’arômes naturels tels que le citron ou le concombre peut enrichir votre eau de vitamines, de minéraux et d’antioxydants vitaux, ce qui vous permet de boire une gorgée pleine de nutriments à chaque fois.
  • Soutien à la désintoxication: Le citron est l’un des ingrédients les plus populaires pour ses propriétés détoxifiantes. L’ajout de ces éléments à l’eau peut favoriser les processus naturels de désintoxication de l’organisme.
  • Amélioration de l’observance: L’eau devient plus attrayante lorsque des arômes naturels y sont ajoutés, ce qui peut aider les gens à respecter leurs objectifs d’hydratation et à réduire leur consommation de boissons malsaines.

Références

  1. https://karger.com/ajn/article/37/5/434/35828/Association-between-Water-Intake-Chronic-Kidney
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK564390/
  3. https://bmjopen.bmj.com/content/3/12/e003666

Clause de non-responsabilité

  • Il est destiné à des fins d’information générale uniquement: Les informations fournies sur le site Web et l’application de BioKissed, y compris, mais sans s’y limiter, les opportunités d’affaires, les conseils nutritionnels, les conseils sur un mode de vie sain, les articles sur la pratique d’un mode de vie sain, les recettes nourrissantes et les articles sur le bien-être (ci-après désignés collectivement par le  » Contenu « ), sont destinées à des fins d’information générale uniquement. Le contenu n’est pas destiné à remplacer les conseils professionnels, les conseils médicaux, les diagnostics ou les traitements.
  • Vous le faites à vos risques et périls: BioKissed ne recommande ni n’approuve aucun test spécifique, médecin, produit, procédure, opinion ou autre information pouvant être mentionnée sur le site Web ou l’application. La confiance en toute information fournie par BioKissed, ses employés, ses rédacteurs sous contrat ou d’autres personnes apparaissant sur le site Web ou l’application à l’invitation de BioKissed est uniquement à vos risques et périls.
  • BioKissed ne soutient ni n’approuve aucun des points de vue exprimés dans le contenu: BioKissed ne garantit pas l’exactitude, l’exhaustivité ou l’utilité de tout contenu, et n’approuve pas non plus les opinions exprimées dans le contenu. L’inclusion de tout contenu sur le site Web ou l’application de BioKissed n’implique pas le soutien ou l’approbation de ce contenu.
  • Vous assumez volontairement tous ces risques: Avant de participer à un défi, d’apporter des modifications significatives à votre mode de vie, de changer vos pratiques alimentaires ou de vous engager dans toute activité connexe, il est conseillé d’évaluer votre état de santé et votre niveau de forme physique. BioKissed décline expressément toute responsabilité quant aux substances que les individus choisissent de consommer, et l’entreprise n’est pas responsable des conséquences, y compris celles liées aux allergies alimentaires, résultant de ces choix. En choisissant de participer à un défi, vous reconnaissez et acceptez que de telles activités comportent des risques inhérents, et vous assumez volontairement tous ces risques, même s’ils résultent de la négligence de BioKissed, de ses affiliés ou de ses membres.
  • BioKissed et ses fournisseurs de contenu déclinent toute responsabilité pour les conséquences: BioKissed et ses fournisseurs de contenu n’assument aucune responsabilité pour toute conséquence liée directement ou indirectement à toute action ou inaction que vous prenez sur la base des informations trouvées sur ou par le biais du site Web ou de l’application de BioKissed.
  • En savoir plus

Laisser un commentaire