Jus de betterave

Avantages de la recette

• Il est essentiel de s’hydrater pour rester en bonne santé, et ce pour de multiples raisons.
• L’hydratation favorise divers processus métaboliques, tels que la digestion, la circulation et la régulation de la température.
• La déshydratation peut entraîner une cétonurie, qui se caractérise par la présence de corps cétoniques dans les urines et peut être à l’origine de plusieurs problèmes de santé.
• Par conséquent, une bonne hydratation permet de minimiser le risque de cétonurie.
• Le fait de rester hydraté a été associé à une amélioration des fonctions cognitives, notamment une meilleure concentration, une meilleure mémoire et une plus grande clarté mentale.
• Une peau hydratée paraît plus saine et réduit le risque de sécheresse et d’irritation.
• Enfin, une bonne hydratation est essentielle pour les athlètes et les personnes actives, car elle favorise les performances physiques et l’endurance.

Ingrédients

Ingrédients pour une portion :

• 1 petite betterave
• 1 grosse pomme rouge
• 1 mandarine

Instructions

1. Avant de placer tous les ingrédients dans un extracteur de jus à pression à froid, lavez-les soigneusement. Laissez la peau, car elle apporte des éléments nutritifs supplémentaires à votre jus.

Informations nutritionnelles

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