Jus de concombre, de céleri et d’épinards

Avantages de la recette

• Boire notre jus de concombre, de céleri et d’épinard est un moyen fantastique de lutter contre le stress oxydatif modéré tout en nourrissant votre corps de nutriments essentiels.
• L’ingrédient vedette, le concombre, est hydratant et riche en antioxydants tels que le bêta-carotène et les flavonoïdes, qui contribuent à éliminer les toxines et à favoriser la santé de la peau. Le céleri apporte un croquant rafraîchissant et contient des vitamines A, C et K, ainsi que de puissants antioxydants qui réduisent l’inflammation et favorisent la santé générale.
• Les épinards, véritable centrale nutritionnelle, sont riches en vitamines A, C et K, ainsi qu’en fer et en magnésium, qui protègent vos cellules des dommages oxydatifs et favorisent la santé des yeux.
• Le jus de citron piquant rehausse la saveur tout en apportant une dose importante de vitamine C pour renforcer le système immunitaire et faciliter la digestion.
• Le jus de pomme non sucré réfrigéré apporte une douceur naturelle et une bonne dose de quercétine, un antioxydant aux propriétés anti-inflammatoires qui contribue à la santé cardiaque.

Ingrédients

• 75 grammes de concombre, coupé en morceaux
• 1 grosse branche de céleri, coupée en morceaux
• 1 poignée d’épinards
• 150 ml de jus de pomme non sucré frais
• 1 cuillère à soupe de jus de citron

Instructions

1. Mettez les légumes dans un bol profond.
2. Ajoutez les jus de pomme et de citron.
3. Mélangez jusqu’à obtention d’un mélange homogène.
4. Versez dans un verre et dégustez.

Informations nutritionnelles

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