Vous cherchez une boisson rafraîchissante et saine pour étancher votre soif ? Ne cherchez pas plus loin que la limonade pétillante aux fraises ! Cette boisson délicieuse et naturellement sucrée est une excellente alternative aux boissons sucrées. Dans cet article, nous vous présenterons tous les avantages de cette boisson hydratante, nous vous donnerons des informations sur le régime alimentaire et nous vous présenterons même la recette. Alors, c’est parti !
Avantages de la recette
Avantages pour la santé :
Hydratation
Cette boisson est un excellent moyen de rester hydraté, en particulier lorsqu’il fait chaud ou après un exercice physique.
Faible teneur en sucre ajouté
Le miel est une alternative naturelle et plus saine au sucre raffiné pour sucrer les boissons.
Riche en vitamine C
Les fraises et le jus de citron vert sont riches en vitamine C et conviennent au système immunitaire et à la peau.
Antioxydants
Les fraises sont riches en antioxydants. Ces puissants composants peuvent lutter efficacement contre le stress oxydatif et l’inflammation, ce qui vous permet de rester en bonne santé et fort.
Délicieuse et polyvalente
La limonade pétillante aux fraises est une boisson polyvalente qui peut être utilisée comme base pour des mocktails et des cocktails, parfaite pour étancher votre soif.
Ingrédients
- 1/2 tasse de miel
- 1/2 tasse d’eau
- 1 livre de fraises
- 3/4 de tasse de jus de citron vert
- 4-6 tasses d’eau gazeuse au citron vert
Instructions
- Mélangez le miel et l’eau dans une casserole et faites chauffer jusqu’à ce que le miel se dissolve. Laissez refroidir avant de l’utiliser.
- Mixez les fraises et le jus de citron vert, puis passez au tamis pour éliminer les graines.
- Ajoutez le sirop simple au miel au mélange de fraises et de citron vert. Remuez bien et mettez au frais pendant 2 à 3 heures.
- Une fois le mélange refroidi, versez 1/4 à 1/2 tasse du mélange fraise-citron vert dans le fond d’un verre. Ajoutez de la glace et complétez le verre avec de l’eau pétillante au citron vert. Pour plus de saveur, ajoutez quelques fraises coupées en morceaux et des tranches de citron vert supplémentaires.
Informations nutritionnelles
Par portion, sur la base de 6 portions :
- Calories : 127,8 kcal
- Protéines : 1 g
- Matières grasses : 0,4 g
- Glucides : 30,2 g
- Fibres : 2,3 g
- Sodium : 8,4 mg
- Potassium : 150,8 mg
- Magnésium : 13,8
Basé sur l’enquête Nutrisurvey
Références
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