Supprimez les aliments transformés et préservez votre corps

Avez-vous récemment souffert d’un manque d’énergie ?

Comprendre la cétonurie à l’état de traces, c’est-à-dire la présence de corps cétoniques dans les urines, peut vous rassurer.

Ce phénomène se produit lorsque l’organisme est soumis à un stress, qu’il manque de glucose (son carburant préféré) et qu’il a recours à la dégradation des graisses pour obtenir de l’énergie.

Cependant, prendre des mesures proactives pour éliminer les aliments transformés peut être très bénéfique pour votre santé.

Comment faire

  1. Le frais plutôt que le faux : Remplacez les aliments transformés par des ingrédients frais et entiers. Pensez aux fruits, aux légumes, aux protéines maigres et aux céréales complètes. Ils apportent à votre organisme les nutriments dont il a besoin pour fonctionner de manière optimale.
  2. Le limier des sucres : Soyez un détective lorsqu’il s’agit de sucres cachés. Les aliments transformés contiennent souvent des sources sournoises comme le sirop de maïs à haute teneur en fructose. Vérifiez attentivement les étiquettes et choisissez des produits contenant un minimum de sucres ajoutés.
  3. Combattants de la graisse : Toutes les graisses ne se valent pas. Limitez les graisses saturées et trans malsaines, que l’on trouve souvent dans les snacks transformés et les aliments frits. Privilégiez les graisses saines contenues dans les avocats, les noix et l’huile d’olive.

Avantages pour la santé

  • Efficacité énergétique : En renonçant aux aliments transformés, vous donnez à votre organisme les moyens d’utiliser efficacement le glucose. Cela réduit le besoin de produire des cétones et maintient votre niveau d’énergie.
  • Le guerrier de la gestion du poids : Les aliments transformés sont souvent riches en calories et contiennent des graisses et des sucres néfastes pour la santé. Limiter leur consommation vous aide à maintenir un poids santé, à réduire le stress de votre corps et à abaisser le taux de cétones.
  • Metabolic Master : Une alimentation riche en aliments complets favorise un métabolisme sain, c’est-à-dire le processus que votre corps utilise pour convertir les aliments en énergie. Cette efficacité améliorée peut conduire à une production réduite de corps cétoniques et à un meilleur bien-être général.

Références

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK247/
  2. https://www.researchgate.net/publication/221874905_Different_Response_of_Body_Weight_Change_According_to_Ketonuria_after_Fasting_in_the_Healthy_Obese
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7416001/

Clause de non-responsabilité

  • Il est destiné à des fins d’information générale uniquement: Les informations fournies sur le site Web et l’application de BioKissed, y compris, mais sans s’y limiter, les opportunités d’affaires, les conseils nutritionnels, les conseils sur un mode de vie sain, les articles sur la pratique d’un mode de vie sain, les recettes nourrissantes et les articles sur le bien-être (ci-après désignés collectivement par le  » Contenu « ), sont destinées à des fins d’information générale uniquement. Le contenu n’est pas destiné à remplacer les conseils professionnels, les conseils médicaux, les diagnostics ou les traitements.
  • Vous le faites à vos risques et périls: BioKissed ne recommande ni n’approuve aucun test spécifique, médecin, produit, procédure, opinion ou autre information pouvant être mentionnée sur le site Web ou l’application. La confiance en toute information fournie par BioKissed, ses employés, ses rédacteurs sous contrat ou d’autres personnes apparaissant sur le site Web ou l’application à l’invitation de BioKissed est uniquement à vos risques et périls.
  • BioKissed ne soutient ni n’approuve aucun des points de vue exprimés dans le contenu: BioKissed ne garantit pas l’exactitude, l’exhaustivité ou l’utilité de tout contenu, et n’approuve pas non plus les opinions exprimées dans le contenu. L’inclusion de tout contenu sur le site Web ou l’application de BioKissed n’implique pas le soutien ou l’approbation de ce contenu.
  • Vous assumez volontairement tous ces risques: Avant de participer à un défi, d’apporter des modifications significatives à votre mode de vie, de changer vos pratiques alimentaires ou de vous engager dans toute activité connexe, il est conseillé d’évaluer votre état de santé et votre niveau de forme physique. BioKissed décline expressément toute responsabilité quant aux substances que les individus choisissent de consommer, et l’entreprise n’est pas responsable des conséquences, y compris celles liées aux allergies alimentaires, résultant de ces choix. En choisissant de participer à un défi, vous reconnaissez et acceptez que de telles activités comportent des risques inhérents, et vous assumez volontairement tous ces risques, même s’ils résultent de la négligence de BioKissed, de ses affiliés ou de ses membres.
  • BioKissed et ses fournisseurs de contenu déclinent toute responsabilité pour les conséquences: BioKissed et ses fournisseurs de contenu n’assument aucune responsabilité pour toute conséquence liée directement ou indirectement à toute action ou inaction que vous prenez sur la base des informations trouvées sur ou par le biais du site Web ou de l’application de BioKissed.
  • En savoir plus

Laisser un commentaire