Vous cherchez un en-cas à la fois savoureux et sain ?
Pourquoi ne pas essayer le yaourt avec des myrtilles et des graines de citrouille ?
Ce délicieux en-cas associe du yaourt grec crémeux, des myrtilles juteuses et des graines de courge croquantes, ce qui en fait une friandise savoureuse qui ne manquera pas de plaire à vos papilles gustatives.
Mais ce n’est pas tout : ce snack est également une excellente source de magnésium, un minéral vital qui joue un rôle essentiel dans diverses fonctions de l’organisme.
En intégrant cette collation à votre routine quotidienne, vous pouvez profiter d’une option pratique et riche en nutriments qui favorise votre santé et votre bien-être en général.
Avantages de la recette
- L’intégration des graines de citrouille dans votre régime alimentaire peut être bénéfique pour votre santé, car elles sont riches en magnésium, qui soutient diverses fonctions physiologiques telles que la fonction musculaire et nerveuse, le contrôle de la glycémie et la santé osseuse.
Ingrédients
Ingrédients pour 1 portion :
- 1 tasse de yaourt grec
- 1/2 tasse de myrtilles
- 2 cuillères à soupe de graines de courge
Instructions
- Pour préparer le plat, disposez les ingrédients dans un bol dans un ordre précis.
Informations nutritionnelles
Par portion :
- Calories : 334 kcal
- Protéines : 12 g
- Matières grasses : 24,3 g
- Glucides : 15.9 g
- Fibres : 7,3 g
- Magnésium : 122,5 mg
Basé sur l’enquête Nutrisurvey
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