Balancing zinc levels in the urine is essential for maintaining overall health, as both zinc deficiencies and excess zinc can adversely affect the body.
Zinc is a vital mineral in various physiological processes, making it crucial to meet our dietary zinc needs.
This recipe offers a delicious way to include chicken, a natural source of zinc, in your diet, helping you maintain balanced zinc levels.
Recipe Benefits
- Natural Zinc Source: Chicken is a rich source of zinc, an essential mineral that supports immune function, wound healing, and normal growth.
- Balanced Flavor: This recipe combines the natural flavors of chicken with onions, bell peppers, tomatoes, and spices, creating a delicious and balanced taste.
- Nutrient-Rich: This dish provides a variety of nutrients, including vitamins, protein, and fiber from ingredients such as chicken, vegetables, and beans.
- Versatile: Chicken goulash is a versatile dish that can be customized with your favorite spices and seasonings.
Ingredients
Ingredients for 1 serving:
- chicken 100 grams
- onion 20 grams
- green bell peppers 10 grams
- red bell peppers 10 grams
- tomatoes 40 grams
- garlic 1 clove
- red beans 20 grams
- tomato sauce 2 tbsp
- oyster sauce 1 tsp
- oregano to taste
- salt to taste
- pepper to taste
Instructions
- Sauté onions, garlic, green peppers, red peppers, and tomatoes
- Add a little water and check the taste
- Add red beans and chicken
- Add tomato sauce, oyster sauce, oregano, pepper and salt
Nutritional Information
Per serving:
- Calories: 417.3 kcal
- Protein: 33.9 g
- Fat: 21.2 g
- Carbohydrates: 21.7 g
- Fiber: 6.9 g
- Zinc: 2.8 mg
Based on Nutrisurvey
Penafian
- Sebagai informasi umum saja: Informasi yang disediakan di situs web dan aplikasi BioKissed, termasuk namun tidak terbatas pada peluang bisnis, tip nutrisi, tip gaya hidup sehat, artikel praktik gaya hidup sehat, resep bergizi, dan artikel wellness (selanjutnya secara kolektif disebut sebagai “Konten” ), dimaksudkan untuk tujuan informasi umum saja. Konten ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat bisnis, diagnosis, atau perawatan medis profesional.
- Sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri: BioKissed tidak merekomendasikan atau mendukung tes, dokter, produk, prosedur, opini, atau informasi spesifik apa pun yang mungkin disebutkan di situs web atau aplikasi. Ketergantungan pada informasi apa pun yang diberikan oleh BioKissed, karyawannya, penulis kontrak, atau pihak lain yang terdapat di situs web atau aplikasi atas undangan BioKissed sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri.
- BioKissed tidak mendukung atau menyetujui pandangan apa pun dalam Konten: BioKissed tidak menjamin keakuratan, kelengkapan, atau kegunaan Konten apa pun, juga tidak mendukung pandangan apa pun yang diungkapkan dalam Konten. Dimasukkannya Konten apa pun di situs web atau aplikasi BioKissed tidak menyiratkan dukungan atau persetujuan atas Konten tersebut.
- Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut: Sebelum berpartisipasi dalam tantangan apa pun, melakukan perubahan gaya hidup yang signifikan, mengubah praktik diet Anda, atau terlibat dalam aktivitas terkait apa pun, disarankan untuk menilai tingkat kesehatan dan kebugaran diri Anda. BioKissed secara tegas melepaskan tanggung jawab atas zat yang dipilih seseorang untuk dikonsumsi, dan perusahaan tidak bertanggung jawab atas konsekuensi apa pun, termasuk yang terkait dengan alergi makanan, yang diakibatkan oleh pilihan tersebut. Dengan memilih untuk berpartisipasi dalam tantangan apa pun, Anda mengakui dan menyetujui bahwa aktivitas tersebut mempunyai risiko yang melekat, dan Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut, bahkan jika risiko tersebut timbul karena kelalaian BioKissed, afiliasinya, atau anggotanya.
- BioKissed dan penyedia kontennya melepaskan segala tanggung jawab atau kewajiban atas konsekuensi: BioKissed dan penyedia kontennya tidak bertanggung jawab atau berkewajiban atas konsekuensi apa pun yang berkaitan langsung atau tidak langsung dengan tindakan atau kelambanan apa pun yang Anda ambil berdasarkan informasi yang ditemukan di atau melalui situs web atau aplikasi BioKissed.
- Baca selengkapnya