Mentega Almond buatan sendiri

Tag Diet


Bebas Gluten, Bebas Susu, Vegetarian, Vegan, Pescatarian

Temukan makanan sehat melalui kebaikan mentega almond buatan sendiri.

Sajian yang menggugah selera ini tidak hanya memanjakan lidah Anda, tetapi juga berfungsi sebagai sumber alami untuk mengatur kadar seng dalam tubuh.

Pernyataan ini menyoroti pentingnya seng dalam mendukung berbagai fungsi tubuh.

Ini menyoroti nilai kacang-kacangan dan biji-bijian, terutama kacang almond, sebagai cara yang bergizi dan lezat untuk menjaga keseimbangan seng.

Dengan memilih resep ini, Anda sedang menempuh jalan yang menyenangkan menuju kesehatan yang baik.

Manfaat Resep

  • Mentega almond buatan sendiri dapat menjadi contoh camilan yang penuh kesadaran dan kreativitas kuliner.
  • Almond kaya akan seng, yang memberikan cara alami dan lezat untuk mendukung kesehatan kekebalan tubuh dan penyembuhan luka.
  • Resep mentega almond menggunakan kacang almond panggang dan diblender hingga menjadi seperti krim.
  • Proses pencampuran yang cermat mengubah kacang almond menjadi mentega yang kaya rasa, memastikan Anda merasakan berbagai rasa dan nutrisi.
  • Untuk meningkatkan rasa dan daya tarik mentega almond, Anda dapat menambahkan sentuhan ekstrak vanila, garam, kayu manis bubuk, dan sirup maple.
  • Bahan-bahan opsional ini memungkinkan Anda untuk menyesuaikan mentega almond dengan selera Anda.
  • Mentega almond dapat dioleskan di atas roti panggang gandum, ditaburkan di atas yogurt, atau dicampur ke dalam smoothie.
  • Ini meningkatkan profil nutrisi dari berbagai hidangan, mendorong pendekatan yang seimbang terhadap asupan seng dan mempromosikan konsumsi kacang-kacangan dan biji-bijian sebagai bagian dari pola makan yang sehat.

Bahan-bahan

Bahan untuk 16 porsi:

  • 450 gram kacang almond mentah
  • ¼ sendok teh garam
  • ¼ sendok teh kayu manis bubuk
  • ½ sendok teh ekstrak vanili
  • 2 sendok makan sirup maple

Petunjuk

  1. Panaskan oven Anda sampai suhu 170°C.
  2. Oleskan kacang almond di atas loyang besar dan panggang selama 10 menit, aduk setengahnya.
  3. Biarkan kacang almond mendingin selama sekitar 10 menit.
  4. Masukkan kacang almond ke dalam blender atau pengolah makanan berkecepatan tinggi.
  5. Blender kacang almond hingga menjadi lembut, hentikan dan kikis bagian sisinya seperlunya. Proses ini mungkin membutuhkan waktu, jadi bersabarlah.
  6. Jika campuran menjadi terlalu panas, hentikan dan biarkan dingin selama beberapa menit.
  7. Setelah mendapatkan tekstur mentega almond yang halus dan lembut, Anda dapat menambahkan rasa dengan menambahkan garam, kayu manis, vanila, dan sirup maple. Masukkan semua bahan tersebut ke dalam blender dan haluskan hingga merata. Jika Anda menggunakan sirup maple, biarkan campuran mendingin sebelum diblender lagi selama beberapa menit untuk mendapatkan konsistensi yang lembut.
  8. Biarkan mentega almond mendingin hingga mencapai suhu ruangan, lalu pindahkan ke stoples dan kencangkan tutupnya.
  9. Simpan mentega almond di dalam lemari es hingga 2 minggu. Jika Anda melihat tanda-tanda pembusukan, buanglah.

Informasi Nutrisi

Per porsi:


  • Kalori: 165,4 kkal
  • Protein: 5,3 g
  • Lemak: 15,2 g
  • Karbohidrat: 2.3 g
  • Serat: 4,3 g
  • Seng: 0,75 mg

Berdasarkan Nutrisurvey

Penafian

  • Sebagai informasi umum saja: Informasi yang disediakan di situs web dan aplikasi BioKissed, termasuk namun tidak terbatas pada peluang bisnis, tip nutrisi, tip gaya hidup sehat, artikel praktik gaya hidup sehat, resep bergizi, dan artikel wellness (selanjutnya secara kolektif disebut sebagai “Konten” ), dimaksudkan untuk tujuan informasi umum saja. Konten ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat bisnis, diagnosis, atau perawatan medis profesional.
  • Sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri: BioKissed tidak merekomendasikan atau mendukung tes, dokter, produk, prosedur, opini, atau informasi spesifik apa pun yang mungkin disebutkan di situs web atau aplikasi. Ketergantungan pada informasi apa pun yang diberikan oleh BioKissed, karyawannya, penulis kontrak, atau pihak lain yang terdapat di situs web atau aplikasi atas undangan BioKissed sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri.
  • BioKissed tidak mendukung atau menyetujui pandangan apa pun dalam Konten: BioKissed tidak menjamin keakuratan, kelengkapan, atau kegunaan Konten apa pun, juga tidak mendukung pandangan apa pun yang diungkapkan dalam Konten. Dimasukkannya Konten apa pun di situs web atau aplikasi BioKissed tidak menyiratkan dukungan atau persetujuan atas Konten tersebut.
  • Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut: Sebelum berpartisipasi dalam tantangan apa pun, melakukan perubahan gaya hidup yang signifikan, mengubah praktik diet Anda, atau terlibat dalam aktivitas terkait apa pun, disarankan untuk menilai tingkat kesehatan dan kebugaran diri Anda. BioKissed secara tegas melepaskan tanggung jawab atas zat yang dipilih seseorang untuk dikonsumsi, dan perusahaan tidak bertanggung jawab atas konsekuensi apa pun, termasuk yang terkait dengan alergi makanan, yang diakibatkan oleh pilihan tersebut. Dengan memilih untuk berpartisipasi dalam tantangan apa pun, Anda mengakui dan menyetujui bahwa aktivitas tersebut mempunyai risiko yang melekat, dan Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut, bahkan jika risiko tersebut timbul karena kelalaian BioKissed, afiliasinya, atau anggotanya.
  • BioKissed dan penyedia kontennya melepaskan segala tanggung jawab atau kewajiban atas konsekuensi: BioKissed dan penyedia kontennya tidak bertanggung jawab atau berkewajiban atas konsekuensi apa pun yang berkaitan langsung atau tidak langsung dengan tindakan atau kelambanan apa pun yang Anda ambil berdasarkan informasi yang ditemukan di atau melalui situs web atau aplikasi BioKissed.
  • Baca selengkapnya

Tinggalkan Balasan