Mengelola Hiperkalsiuria dengan Pola Makan Rendah Kalsium dan Rendah Protein

Hiperkalsiuria mengacu pada suatu kondisi medis yang ditandai dengan adanya kadar kalsium yang sangat tinggi dalam urine.

Meskipun kalsium penting untuk berbagai fungsi tubuh, ekskresi yang berlebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti batu ginjal.

Menariknya, penanganan hiperkalsiuria dapat melibatkan perubahan pola makan tertentu, seperti mengurangi asupan kalsium dan protein.

Pada article ini, kita akan mempelajari korelasi antara hiperkalsiuria dan pola makan, dengan fokus pada bagaimana pola makan rendah kalsium dan rendah protein dapat membantu memulihkan keseimbangan kadar kalsium dalam urine.

Memahami Hiperkalsiuria

Hiperkalsiuria adalah suatu kondisi yang ditandai dengan peningkatan ekskresi kalsium melalui urine.

Kelebihan kalsium ini dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal, yaitu endapan keras yang dapat berkembang di ginjal dan menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan.

Beberapa faktor dapat menyebabkan hiperkalsiuria, termasuk kecenderungan genetik, kondisi medis tertentu, dan pilihan makanan.

  • Jenis Hiperkalsiuria: Ada berbagai jenis hiperkalsiuria, termasuk hiperkalsiuria idiopatik (yang tidak diketahui penyebabnya), hiperkalsiuria absorptif (berhubungan dengan peningkatan penyerapan kalsium di usus), dan hiperkalsiuria ginjal (berhubungan dengan gangguan fungsi tubulus ginjal).
  • Gejala dan Komplikasi: Hiperkalsiuria mungkin tidak selalu menunjukkan gejala yang nyata. Namun seiring berjalannya waktu, hal ini dapat berkontribusi pada pembentukan batu ginjal, suatu kondisi yang dikenal sebagai nefrolitiasis. Batu ginjal dapat menyebabkan nyeri, infeksi saluran kemih, dan, pada kasus yang parah, kerusakan ginjal.

Peran Pola Makan dalam Hiperkalsiuria

Mengelola hiperkalsiuria dapat dipengaruhi secara signifikan oleh pola makan.

Pilihan makanan tertentu dapat memengaruhi ekskresi kalsium melalui urine.

Bertentangan dengan anggapan umum, dalam beberapa kasus, pola makan rendah protein dan kalsium dapat bermanfaat dalam mengatasi hiperkalsiuria.

  • Penyerapan Kalsium dan Pengikatan Oksalat: Penting untuk mendapatkan cukup kalsium dari makanan kita untuk mencegah penyerapan oksalat di usus dan mengurangi ekskresinya melalui urine. Namun asupan kalsium yang berlebihan, terutama melalui suplemen, dapat menyebabkan hiperkalsiuria.
  • Kandungan Protein dan Asam: Asupan protein yang tinggi meningkatkan produksi asam, yang menyebabkan hilangnya kalsium dari tulang, menyebabkan hiperkalsiuria ketika kelebihan kalsium dikeluarkan melalui urine.

Diet Rendah Kalsium untuk Hiperkalsiuria

Bertentangan dengan apa yang diyakini secara umum, membatasi makanan mengandung kalsium dapat mengatasi hiperkalsiuria secara efektif.

Penting untuk membedakan antara pembatasan kalsium total dan modifikasi jenis serta asal kalsium makanan.

  • Batasi Makanan Kaya Kalsium: Bagi individu yang rentan terhadap hiperkalsiuria, membatasi makanan kaya kalsium oksalat tinggi dapat bermanfaat dalam mencegah batu ginjal kalsium-oksalat. Makanan ini mungkin termasuk produk susu dan sayuran berdaun hijau tertentu.
  • Suplemen Kalsium: Dianjurkan untuk mendapatkan kalsium melalui pola makan seimbang daripada mengandalkan suplemen kalsium, yang dapat menyebabkan peningkatan kadar kalsium urine jika dikonsumsi berlebihan.

Pola Makan Rendah Protein untuk Hiperkalsiuria

Mengurangi asupan protein, terutama protein hewani, adalah pendekatan pola makan untuk mengatasi hiperkalsiuria.

Protein hewani, seperti daging dan ikan, dapat meningkatkan beban asam dalam tubuh sehingga menyebabkan peningkatan ekskresi kalsium.

  • Sumber Protein Nabati: Pertimbangkan untuk menyertakan lebih banyak sumber protein nabati, seperti polong-polongan, tahu, dan kacang-kacangan ke dalam makanan. Protein nabati umumnya berhubungan dengan kandungan asam yang lebih rendah dan mungkin lebih ditoleransi dalam kasus hiperkalsiuria.
  • Membatasi Protein Hewani: Meskipun tidak perlu meniadakan sama sekali protein hewani, penting untuk membatasi konsumsinya. Pilih daging tanpa lemak, unggas, dan potongan ikan sambil mempertimbangkan sumber protein nabati untuk mendiversifikasi asupan protein Anda.

Menyeimbangkan Asupan Gizi untuk Kesehatan Optimal

Mengelola hiperkalsiuria dengan pola makan rendah kalsium dan rendah protein harus dilakukan di bawah bimbingan profesional kesehatan, karena kebutuhan makanan setiap individu berbeda-beda.

Penting untuk mencapai keseimbangan antara membatasi nutrisi tertentu untuk mengelola hiperkalsiuria dan memastikan kecukupan nutrisi secara keseluruhan.

  • Konsultasi dengan Tenaga Kesehatan Profesional: Sebelum melakukan perubahan signifikan pada pola makan Anda, terutama untuk kondisi medis seperti hiperkalsiuria, konsultasikan dengan tenaga kesehatan profesional, seperti ahli diet terdaftar atau ahli urologi, untuk mendapatkan panduan pribadi.
  • Hidrasi dan Faktor Lainnya: Hidrasi yang cukup mencegah batu ginjal, terlepas dari penyesuaian pola makan. Mempertahankan berat badan yang sehat, membatasi asupan natrium, dan melakukan aktivitas fisik dapat berkontribusi terhadap kesehatan ginjal secara keseluruhan.
  • Pemantauan dan Penyesuaian: Penting untuk memantau kadar kalsium dalam urine secara teratur dan parameter relevan lainnya untuk menilai efektivitas modifikasi pola makan. Respons individu dan status kesehatan mungkin memerlukan penyesuaian pola makan.

Referensi

  1. https://academic.oup.com/labmed/article/41/11/683/2504912
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4348692/
  3. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S000291652204268X#s0025
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3232614/
  5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6566930/

Penafian

  • Sebagai informasi umum saja: Informasi yang disediakan di situs web dan aplikasi BioKissed, termasuk namun tidak terbatas pada peluang bisnis, tip nutrisi, tip gaya hidup sehat, artikel praktik gaya hidup sehat, resep bergizi, dan artikel wellness (selanjutnya secara kolektif disebut sebagai “Konten” ), dimaksudkan untuk tujuan informasi umum saja. Konten ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat bisnis, diagnosis, atau perawatan medis profesional.
  • Sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri: BioKissed tidak merekomendasikan atau mendukung tes, dokter, produk, prosedur, opini, atau informasi spesifik apa pun yang mungkin disebutkan di situs web atau aplikasi. Ketergantungan pada informasi apa pun yang diberikan oleh BioKissed, karyawannya, penulis kontrak, atau pihak lain yang terdapat di situs web atau aplikasi atas undangan BioKissed sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri.
  • BioKissed tidak mendukung atau menyetujui pandangan apa pun dalam Konten: BioKissed tidak menjamin keakuratan, kelengkapan, atau kegunaan Konten apa pun, juga tidak mendukung pandangan apa pun yang diungkapkan dalam Konten. Dimasukkannya Konten apa pun di situs web atau aplikasi BioKissed tidak menyiratkan dukungan atau persetujuan atas Konten tersebut.
  • Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut: Sebelum berpartisipasi dalam tantangan apa pun, melakukan perubahan gaya hidup yang signifikan, mengubah praktik diet Anda, atau terlibat dalam aktivitas terkait apa pun, disarankan untuk menilai tingkat kesehatan dan kebugaran diri Anda. BioKissed secara tegas melepaskan tanggung jawab atas zat yang dipilih seseorang untuk dikonsumsi, dan perusahaan tidak bertanggung jawab atas konsekuensi apa pun, termasuk yang terkait dengan alergi makanan, yang diakibatkan oleh pilihan tersebut. Dengan memilih untuk berpartisipasi dalam tantangan apa pun, Anda mengakui dan menyetujui bahwa aktivitas tersebut mempunyai risiko yang melekat, dan Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut, bahkan jika risiko tersebut timbul karena kelalaian BioKissed, afiliasinya, atau anggotanya.
  • BioKissed dan penyedia kontennya melepaskan segala tanggung jawab atau kewajiban atas konsekuensi: BioKissed dan penyedia kontennya tidak bertanggung jawab atau berkewajiban atas konsekuensi apa pun yang berkaitan langsung atau tidak langsung dengan tindakan atau kelambanan apa pun yang Anda ambil berdasarkan informasi yang ditemukan di atau melalui situs web atau aplikasi BioKissed.
  • Baca selengkapnya

Tinggalkan Balasan