• Tak ada kategori

Move It, Manage Zinc

Are you feeling out of whack lately?

High zinc levels in your urine can be a concern, sometimes linked to weight fluctuations.

But fret not! Regular exercise offers a powerful solution.

Staying active and maintaining a healthy weight can support your body’s natural zinc balance and unlock many health benefits.

How To

  1. Find Your Fit: Choose activities you enjoy, whether brisk walking, swimming, dancing, cycling, or team sports. Aim for at least 150 minutes of moderate or 75 minutes of vigorous-intensity exercise per week.
  2. Build Those Muscles: Remember to incorporate strength training into your routine at least twice weekly! You can achieve this by incorporating bodyweight exercises, free weights, or resistance bands into your workouts. Building muscle can help your body make better use of zinc.
  3. Consistency is Key: Remember to find a workout schedule that you can follow consistently in the long term. Consistency is essential to experiencing the benefits of exercise and maintaining a healthy weight.

Health Benefits

  • Weight Control: Obesity and drastic weight loss can disrupt zinc levels. Exercise aids in maintaining a healthy weight and is crucial in fostering optimal zinc balance in your body.
  • Metabolic Boost: Exercise increases your metabolism, converting food into energy. This improved metabolic efficiency can support your body’s ability to utilize zinc more effectively.
  • Improved Insulin Sensitivity: Regular physical activity can improve your body’s sensitivity to insulin, which regulates blood sugar levels. This can indirectly contribute to better zinc metabolism.
  • Overall Well-being: Physical activity offers more than physical advantages; it can also enhance mood! Engaging in exercise releases endorphins, neurotransmitters that can uplift mood and alleviate stress. This general well-being can beneficially affect your health and help with better zinc control.

References

  1. https://www.heart.org/en/healthy-living/fitness/fitness-basics/aha-recs-for-physical-activity-in-adults
  2. https://www.researchgate.net/publication/306118434_Benefits_need_and_importance_of_daily_exercise
  3. https://bmcendocrdisord.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12902-021-00763-0
  4. https://www.researchgate.net/publication/307757162_Zinc_level_and_obesity

Penafian

  • Sebagai informasi umum saja: Informasi yang disediakan di situs web dan aplikasi BioKissed, termasuk namun tidak terbatas pada peluang bisnis, tip nutrisi, tip gaya hidup sehat, artikel praktik gaya hidup sehat, resep bergizi, dan artikel wellness (selanjutnya secara kolektif disebut sebagai “Konten” ), dimaksudkan untuk tujuan informasi umum saja. Konten ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat bisnis, diagnosis, atau perawatan medis profesional.
  • Sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri: BioKissed tidak merekomendasikan atau mendukung tes, dokter, produk, prosedur, opini, atau informasi spesifik apa pun yang mungkin disebutkan di situs web atau aplikasi. Ketergantungan pada informasi apa pun yang diberikan oleh BioKissed, karyawannya, penulis kontrak, atau pihak lain yang terdapat di situs web atau aplikasi atas undangan BioKissed sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri.
  • BioKissed tidak mendukung atau menyetujui pandangan apa pun dalam Konten: BioKissed tidak menjamin keakuratan, kelengkapan, atau kegunaan Konten apa pun, juga tidak mendukung pandangan apa pun yang diungkapkan dalam Konten. Dimasukkannya Konten apa pun di situs web atau aplikasi BioKissed tidak menyiratkan dukungan atau persetujuan atas Konten tersebut.
  • Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut: Sebelum berpartisipasi dalam tantangan apa pun, melakukan perubahan gaya hidup yang signifikan, mengubah praktik diet Anda, atau terlibat dalam aktivitas terkait apa pun, disarankan untuk menilai tingkat kesehatan dan kebugaran diri Anda. BioKissed secara tegas melepaskan tanggung jawab atas zat yang dipilih seseorang untuk dikonsumsi, dan perusahaan tidak bertanggung jawab atas konsekuensi apa pun, termasuk yang terkait dengan alergi makanan, yang diakibatkan oleh pilihan tersebut. Dengan memilih untuk berpartisipasi dalam tantangan apa pun, Anda mengakui dan menyetujui bahwa aktivitas tersebut mempunyai risiko yang melekat, dan Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut, bahkan jika risiko tersebut timbul karena kelalaian BioKissed, afiliasinya, atau anggotanya.
  • BioKissed dan penyedia kontennya melepaskan segala tanggung jawab atau kewajiban atas konsekuensi: BioKissed dan penyedia kontennya tidak bertanggung jawab atau berkewajiban atas konsekuensi apa pun yang berkaitan langsung atau tidak langsung dengan tindakan atau kelambanan apa pun yang Anda ambil berdasarkan informasi yang ditemukan di atau melalui situs web atau aplikasi BioKissed.
  • Baca selengkapnya

Tinggalkan Balasan