Meringankan Beban Anda: Kelola Proteinuria dengan Porsi Cerdas

Berat badan berlebih memberikan tekanan yang tidak perlu pada ginjal Anda, seperti halnya membawa ransel yang berat.

Hal ini dapat menyebabkan proteinuria, di mana protein bocor dari darah ke dalam urin.

Namun, dengan mengelola berat badan secara efektif, Anda dapat secara signifikan mengurangi tekanan pada ginjal Anda, memberikan kelegaan yang sangat dibutuhkan dan mendukung fungsi ginjal yang sehat.

Hal ini akan memberi Anda harapan dan kepastian bahwa Anda dapat memberikan dampak positif pada kesehatan Anda.

Bagaimana cara

  1. Kurangi ukuran piring Anda: Pilihlah piring yang lebih kecil. Penelitian menunjukkan bahwa kita cenderung mengisi piring yang diberikan, jadi piring yang lebih kecil dapat membantu Anda mengonsumsi lebih sedikit secara alami.
  2. Label Savvy: Jadilah ahli dalam membaca label! Perhatikan ukuran porsi dan perhatikan kalori tersembunyi dan gula tambahan.
  3. Mengunyah dengan penuh kesadaran: Makanlah dengan perlahan dan nikmati makanan Anda. Dengarkan isyarat lapar dari tubuh Anda dan berhentilah makan ketika sudah merasa kenyang.

Manfaat Kesehatan

  • Manajemen Berat Badan yang Berkelanjutan: Kontrol porsi mendorong kebiasaan makan sehat yang mendorong manajemen berat badan jangka panjang, yang bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan. Perspektif jangka panjang ini akan memotivasi Anda untuk berkomitmen pada kontrol porsi sebagai strategi utama dalam mengelola kesehatan Anda.
  • Mengurangi Risiko Kondisi Kronis: Mempertahankan berat badan yang sehat akan menurunkan risiko Anda terkena penyakit kronis lainnya, seperti penyakit jantung dan diabetes.
  • Makan yang berdaya: Belajar mengontrol porsi makan akan memberdayakan Anda untuk membuat pilihan yang tepat tentang diet Anda dan merasa memiliki kendali atas kesehatan Anda.

Referensi

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3108758/
  2. https://www.researchgate.net/publication/40039086_Weight_loss_and_proteinuria_Systematic_review_of_clinical_trials_and_comparative_cohorts

Penafian

  • Sebagai informasi umum saja: Informasi yang disediakan di situs web dan aplikasi BioKissed, termasuk namun tidak terbatas pada peluang bisnis, tip nutrisi, tip gaya hidup sehat, artikel praktik gaya hidup sehat, resep bergizi, dan artikel wellness (selanjutnya secara kolektif disebut sebagai “Konten” ), dimaksudkan untuk tujuan informasi umum saja. Konten ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat bisnis, diagnosis, atau perawatan medis profesional.
  • Sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri: BioKissed tidak merekomendasikan atau mendukung tes, dokter, produk, prosedur, opini, atau informasi spesifik apa pun yang mungkin disebutkan di situs web atau aplikasi. Ketergantungan pada informasi apa pun yang diberikan oleh BioKissed, karyawannya, penulis kontrak, atau pihak lain yang terdapat di situs web atau aplikasi atas undangan BioKissed sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri.
  • BioKissed tidak mendukung atau menyetujui pandangan apa pun dalam Konten: BioKissed tidak menjamin keakuratan, kelengkapan, atau kegunaan Konten apa pun, juga tidak mendukung pandangan apa pun yang diungkapkan dalam Konten. Dimasukkannya Konten apa pun di situs web atau aplikasi BioKissed tidak menyiratkan dukungan atau persetujuan atas Konten tersebut.
  • Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut: Sebelum berpartisipasi dalam tantangan apa pun, melakukan perubahan gaya hidup yang signifikan, mengubah praktik diet Anda, atau terlibat dalam aktivitas terkait apa pun, disarankan untuk menilai tingkat kesehatan dan kebugaran diri Anda. BioKissed secara tegas melepaskan tanggung jawab atas zat yang dipilih seseorang untuk dikonsumsi, dan perusahaan tidak bertanggung jawab atas konsekuensi apa pun, termasuk yang terkait dengan alergi makanan, yang diakibatkan oleh pilihan tersebut. Dengan memilih untuk berpartisipasi dalam tantangan apa pun, Anda mengakui dan menyetujui bahwa aktivitas tersebut mempunyai risiko yang melekat, dan Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut, bahkan jika risiko tersebut timbul karena kelalaian BioKissed, afiliasinya, atau anggotanya.
  • BioKissed dan penyedia kontennya melepaskan segala tanggung jawab atau kewajiban atas konsekuensi: BioKissed dan penyedia kontennya tidak bertanggung jawab atau berkewajiban atas konsekuensi apa pun yang berkaitan langsung atau tidak langsung dengan tindakan atau kelambanan apa pun yang Anda ambil berdasarkan informasi yang ditemukan di atau melalui situs web atau aplikasi BioKissed.
  • Baca selengkapnya

Tinggalkan Balasan