Sip Smart: Manfaatkan Kekuatan Hidrasi dengan Pengingat Telepon

Bagaimana cara

Arahkan ke Aplikasi Jam atau Alarm Anda:

• Buka aplikasi jam atau alarm ponsel Anda.
• Sebagian besar ponsel cerdas memiliki fitur bawaan ini, sehingga memudahkan Anda untuk mengatur pengingat hidrasi.

Mengatur Alarm Berulang:

• Pilihlah waktu-waktu tertentu di siang hari ketika Anda tahu bahwa Anda akan memiliki waktu luang untuk menyesapnya.
• Tentukan interval yang sesuai dengan jadwal Anda, misalnya setiap satu atau dua jam sekali.
• Atur alarm berulang untuk membangun konsistensi.

Beri Label pada Alarm Anda:

• Personalisasikan alarm Anda dengan memberi label “Istirahat Air” atau “Pengingat Hidrasi”.
• Hal ini memperkuat tujuan mereka dan berfungsi sebagai petunjuk visual untuk memprioritaskan asupan air.

Sesuaikan Interval Sesuai Kebutuhan:

• Perhatikan bagaimana tubuh Anda merespons dan sesuaikan interval pengingat yang sesuai.
• Waktu-waktu tertentu dalam sehari memerlukan pengingat yang lebih sering, terutama selama latihan atau waktu sibuk.

Manfaat Kesehatan

Hidrasi yang konsisten:

• Pengingat air secara teratur membantu membangun rutinitas hidrasi yang konsisten.
• Anda mungkin akan memenuhi target asupan air harian Anda dengan memasukkan beberapa teguk air sepanjang hari.

Peningkatan Kinerja Fisik:

• Tetap terhidrasi dengan baik mendukung kinerja fisik yang optimal.
• Baik saat berolahraga maupun melakukan tugas sehari-hari, menjaga hidrasi yang tepat dapat berkontribusi pada daya tahan tubuh dan mengurangi kelelahan.

Peningkatan Fungsi Kognitif:

• Dehidrasi dapat berdampak negatif pada fungsi kognitif.
• Pengingat hidrasi memastikan bahwa otak Anda menerima dukungan cairan yang diperlukan, meningkatkan konsentrasi, kewaspadaan, dan kejernihan mental yang lebih baik.

Manajemen Berat Badan:

• Minum air sebelum makan dapat membantu manajemen berat badan dengan menciptakan rasa kenyang, sehingga berpotensi mengurangi makan berlebihan saat makan.

Kulit yang sehat:

• Hidrasi yang tepat adalah senjata rahasia untuk mendapatkan kulit yang bercahaya.
• Pengingat air membantu membuang racun dan menjaga kulit Anda tetap kenyal dan bercahaya.

Referensi

Penafian

• Sebagai informasi umum saja: Informasi yang disediakan di situs web dan aplikasi BioKissed, termasuk namun tidak terbatas pada peluang bisnis, tip nutrisi, tip gaya hidup sehat, artikel praktik gaya hidup sehat, resep bergizi, dan artikel wellness (selanjutnya secara kolektif disebut sebagai “Konten” ), dimaksudkan untuk tujuan informasi umum saja. Konten ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat bisnis, diagnosis, atau perawatan medis profesional.
• Sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri: BioKissed tidak merekomendasikan atau mendukung tes, dokter, produk, prosedur, opini, atau informasi spesifik apa pun yang mungkin disebutkan di situs web atau aplikasi. Ketergantungan pada informasi apa pun yang diberikan oleh BioKissed, karyawannya, penulis kontrak, atau pihak lain yang terdapat di situs web atau aplikasi atas undangan BioKissed sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri.
• BioKissed tidak mendukung atau menyetujui pandangan apa pun dalam Konten: BioKissed tidak menjamin keakuratan, kelengkapan, atau kegunaan Konten apa pun, juga tidak mendukung pandangan apa pun yang diungkapkan dalam Konten. Dimasukkannya Konten apa pun di situs web atau aplikasi BioKissed tidak menyiratkan dukungan atau persetujuan atas Konten tersebut.
• Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut: Sebelum berpartisipasi dalam tantangan apa pun, melakukan perubahan gaya hidup yang signifikan, mengubah praktik diet Anda, atau terlibat dalam aktivitas terkait apa pun, disarankan untuk menilai tingkat kesehatan dan kebugaran diri Anda. BioKissed secara tegas melepaskan tanggung jawab atas zat yang dipilih seseorang untuk dikonsumsi, dan perusahaan tidak bertanggung jawab atas konsekuensi apa pun, termasuk yang terkait dengan alergi makanan, yang diakibatkan oleh pilihan tersebut. Dengan memilih untuk berpartisipasi dalam tantangan apa pun, Anda mengakui dan menyetujui bahwa aktivitas tersebut mempunyai risiko yang melekat, dan Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut, bahkan jika risiko tersebut timbul karena kelalaian BioKissed, afiliasinya, atau anggotanya.
• BioKissed dan penyedia kontennya melepaskan segala tanggung jawab atau kewajiban atas konsekuensi: BioKissed dan penyedia kontennya tidak bertanggung jawab atau berkewajiban atas konsekuensi apa pun yang berkaitan langsung atau tidak langsung dengan tindakan atau kelambanan apa pun yang Anda ambil berdasarkan informasi yang ditemukan di atau melalui situs web atau aplikasi BioKissed.
• Baca selengkapnya