Sangat penting untuk tetap terhidrasi demi kesehatan yang baik, dan cara yang menyenangkan untuk memastikan Anda mendapatkan cukup air adalah dengan meminum air infus (selanjutnya akan disebut infused water).
Artikel ini akan membahas manfaat infused water dan memberikan petunjuk sederhana untuk membuat campuran lezat yang membantu menjaga kadar urine yang sehat sekaligus menjaga Anda tetap terhidrasi.
Langkah-langkah Membuat Infused Water
- Pilih Bahan Anda
Pilih buah, sayuran, herba, atau rempah pilihan Anda. Pilihan yang populer termasuk lemon, jeruk nipis, mentimun, beri, mint, kemangi, dan jahe. - Cuci dan Iris
Cuci dan iris atau hancurkan bahan-bahan untuk mendapat rasa yang lebih pekat. - Pilih Tempat Penyimpan
Gunakan wadah berpenutup, seperti teko atau toples kaca. - Tambahkan Bahan
Masukkan bahan yang sudah diiris ke dalam wadah. Gunakan 1/2-1 cangkir buah per liter. - Isi dengan Air
Rendam bahan dengan menuangkan air minum dingin yang telah disaring ke dalam wadah. Pastikan air menutupi seluruh bahan. - Dinginkan dan Diamkan
Diamkan infused water di lemari es setidaknya selama dua jam atau semalaman untuk menambah rasa. - Sajikan dan Nikmati
Tuangkan infused water Anda di atas es dalam gelas dan nikmati rasa menyegarkan sepanjang hari. - Gunakan kembali Bahan
Anda dapat terus menggunakan kembali wadah yang sama dan menambahkan lebih banyak air untuk menikmati rasanya berkali-kali. - Percobaan
Temukan rasa favorit Anda dengan bereksperimen dengan kombinasi bahan yang berbeda.
Manfaat Infused Water
Peningkatan Hidrasi
Meminum infused water sepanjang hari membuat tetap terhidrasi menjadi lebih menyenangkan.
Variasi Rasa
Tingkatkan kualitas air Anda dengan menambahkan buah-buahan, herba, dan rempah-rempah untuk pengalaman hidrasi yang lebih nikmat.
Peningkatan Nutrisi
Menambahkan buah-buahan, herba, atau sayuran ke dalam air dapat menambah vitamin, mineral, dan antioksidan.
Pemeliharaan Kadar Urine
Infused water adalah cara terbaik untuk tetap terhidrasi dan menjaga kadar urine Anda tetap sehat. Infused water adalah cara yang menyenangkan dan sehat untuk tetap terhidrasi dan menjaga kadar urine yang optimal.
Pilih bahan favorit Anda dan ikuti langkah mudah ini untuk membuat berbagai ramuan menyegarkan yang membuat hidrasi menjadi pengalaman menyenangkan.
Penting untuk menyesuaikan sinyal haus tubuh Anda dan menjadikan infused water sebagai bagian dari rutinitas harian Anda untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.
Referensi
Penafian
- Sebagai informasi umum saja: Informasi yang disediakan di situs web dan aplikasi BioKissed, termasuk namun tidak terbatas pada peluang bisnis, tip nutrisi, tip gaya hidup sehat, artikel praktik gaya hidup sehat, resep bergizi, dan artikel wellness (selanjutnya secara kolektif disebut sebagai “Konten” ), dimaksudkan untuk tujuan informasi umum saja. Konten ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat bisnis, diagnosis, atau perawatan medis profesional.
- Sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri: BioKissed tidak merekomendasikan atau mendukung tes, dokter, produk, prosedur, opini, atau informasi spesifik apa pun yang mungkin disebutkan di situs web atau aplikasi. Ketergantungan pada informasi apa pun yang diberikan oleh BioKissed, karyawannya, penulis kontrak, atau pihak lain yang terdapat di situs web atau aplikasi atas undangan BioKissed sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri.
- BioKissed tidak mendukung atau menyetujui pandangan apa pun dalam Konten: BioKissed tidak menjamin keakuratan, kelengkapan, atau kegunaan Konten apa pun, juga tidak mendukung pandangan apa pun yang diungkapkan dalam Konten. Dimasukkannya Konten apa pun di situs web atau aplikasi BioKissed tidak menyiratkan dukungan atau persetujuan atas Konten tersebut.
- Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut: Sebelum berpartisipasi dalam tantangan apa pun, melakukan perubahan gaya hidup yang signifikan, mengubah praktik diet Anda, atau terlibat dalam aktivitas terkait apa pun, disarankan untuk menilai tingkat kesehatan dan kebugaran diri Anda. BioKissed secara tegas melepaskan tanggung jawab atas zat yang dipilih seseorang untuk dikonsumsi, dan perusahaan tidak bertanggung jawab atas konsekuensi apa pun, termasuk yang terkait dengan alergi makanan, yang diakibatkan oleh pilihan tersebut. Dengan memilih untuk berpartisipasi dalam tantangan apa pun, Anda mengakui dan menyetujui bahwa aktivitas tersebut mempunyai risiko yang melekat, dan Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut, bahkan jika risiko tersebut timbul karena kelalaian BioKissed, afiliasinya, atau anggotanya.
- BioKissed dan penyedia kontennya melepaskan segala tanggung jawab atau kewajiban atas konsekuensi: BioKissed dan penyedia kontennya tidak bertanggung jawab atau berkewajiban atas konsekuensi apa pun yang berkaitan langsung atau tidak langsung dengan tindakan atau kelambanan apa pun yang Anda ambil berdasarkan informasi yang ditemukan di atau melalui situs web atau aplikasi BioKissed.
- Baca selengkapnya