Air Lemon untuk Mengurangi Proteinuria

Apakah Anda sedang mencari cara alami untuk meningkatkan kesehatan ginjal dan mengurangi proteinuria? Usahakan tambahkan air lemon ke dalam rutinitas harian Anda. Tidak hanya minuman tersebut nikmat, tetapi juga menawarkan beberapa manfaat kesehatan, termasuk potensi mendukung fungsi ginjal.

Artikel ini akan mengeksplorasi manfaat air lemon dan memberikan langkah mudah untuk memasukkannya ke dalam rutinitas harian Anda.

Cara menyiapkan air lemon

Untuk menyiapkan air lemon, Anda membutuhkan setengah buah lemon dan segelas air hangat (bukan panas). Mulailah dengan memotong lemon menjadi dua dan memeras jusnya ke dalam cangkir, buang bijinya jika perlu.

Selanjutnya, panaskan air hingga terasa hangat tetapi tidak terlalu panas, karena air mendidih dapat menurunkan beberapa senyawa bermanfaat dalam jus lemon. Tuangkan air hangat ke dalam gelas berisi jus lemon dan aduk rata untuk memastikan jus lemon merata.

Untuk mendapatkan manfaat maksimal, disarankan meminum air lemon saat perut kosong di pagi hari, agar tubuh Anda dapat menyerap nutrisi secara efektif.

Namun, jus lemon bisa bersifat asam dan dapat mempengaruhi enamel gigi, jadi disarankan untuk berkumur dengan air biasa setelah menikmati air lemon.

Keuntungan kesehatan

  • Kesehatan ginjal: Air lemon dapat membantu ginjal menyaring limbah dan mengurangi proteinuria, suatu kondisi dimana terlalu banyak protein dalam urine. Asam sitrat dalam lemon bahkan dapat mencegah batu ginjal dan meningkatkan fungsi ginjal.
  • Hidrasi: Hidrasi yang tepat sangat penting untuk kesehatan ginjal. Minum air lemon dapat membuatnya lebih nikmat dan mendorong Anda untuk minum lebih banyak air setiap hari. Dengan cara ini, ginjal Anda dapat menghilangkan limbah dan racun secara efisien.
  • Peningkatan vitamin C: Lemon adalah sumber vitamin C yang baik, yang penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat. Sistem kekebalan yang kuat dapat membantu tubuh Anda melawan infeksi yang dapat mempengaruhi kesehatan ginjal Anda.
  • Efek alkalisasi: Meski bersifat asam, air lemon memiliki efek alkalisasi pada tubuh setelah dimetabolisme. Mempertahankan tingkat pH yang seimbang dapat mendukung kesehatan secara keseluruhan, termasuk fungsi ginjal yang lebih baik.

Referensi

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2917331/
  2. https://scielo.isciii.es/pdf/urol/v58n10/1087invitro.pdf
  3. https://www.thelancet.com/pdfs/journals/eclinm/PIIS2589-5370(21)00508-3.pdf

Penafian

  • Sebagai informasi umum saja: Informasi yang disediakan di situs web dan aplikasi BioKissed, termasuk namun tidak terbatas pada peluang bisnis, tip nutrisi, tip gaya hidup sehat, artikel praktik gaya hidup sehat, resep bergizi, dan artikel wellness (selanjutnya secara kolektif disebut sebagai “Konten” ), dimaksudkan untuk tujuan informasi umum saja. Konten ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat bisnis, diagnosis, atau perawatan medis profesional.
  • Sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri: BioKissed tidak merekomendasikan atau mendukung tes, dokter, produk, prosedur, opini, atau informasi spesifik apa pun yang mungkin disebutkan di situs web atau aplikasi. Ketergantungan pada informasi apa pun yang diberikan oleh BioKissed, karyawannya, penulis kontrak, atau pihak lain yang terdapat di situs web atau aplikasi atas undangan BioKissed sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri.
  • BioKissed tidak mendukung atau menyetujui pandangan apa pun dalam Konten: BioKissed tidak menjamin keakuratan, kelengkapan, atau kegunaan Konten apa pun, juga tidak mendukung pandangan apa pun yang diungkapkan dalam Konten. Dimasukkannya Konten apa pun di situs web atau aplikasi BioKissed tidak menyiratkan dukungan atau persetujuan atas Konten tersebut.
  • Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut: Sebelum berpartisipasi dalam tantangan apa pun, melakukan perubahan gaya hidup yang signifikan, mengubah praktik diet Anda, atau terlibat dalam aktivitas terkait apa pun, disarankan untuk menilai tingkat kesehatan dan kebugaran diri Anda. BioKissed secara tegas melepaskan tanggung jawab atas zat yang dipilih seseorang untuk dikonsumsi, dan perusahaan tidak bertanggung jawab atas konsekuensi apa pun, termasuk yang terkait dengan alergi makanan, yang diakibatkan oleh pilihan tersebut. Dengan memilih untuk berpartisipasi dalam tantangan apa pun, Anda mengakui dan menyetujui bahwa aktivitas tersebut mempunyai risiko yang melekat, dan Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut, bahkan jika risiko tersebut timbul karena kelalaian BioKissed, afiliasinya, atau anggotanya.
  • BioKissed dan penyedia kontennya melepaskan segala tanggung jawab atau kewajiban atas konsekuensi: BioKissed dan penyedia kontennya tidak bertanggung jawab atau berkewajiban atas konsekuensi apa pun yang berkaitan langsung atau tidak langsung dengan tindakan atau kelambanan apa pun yang Anda ambil berdasarkan informasi yang ditemukan di atau melalui situs web atau aplikasi BioKissed.
  • Baca selengkapnya

Tinggalkan Balasan