Ayam Panggang Sehat

Manfaat Resep

Healthy Baked Chicken yang lezat dan kaya akan nutrisi yang dapat membantu mengatasi ketonuria sedang.

• Minyak zaitun, yang kaya akan lemak tak jenuh tunggal dan antioksidan, dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan jantung.
• Dada ayam tanpa tulang dan tanpa kulit, sumber protein rendah lemak, menyediakan asam amino esensial tanpa lemak berlebih, membantu menjaga massa otot dan menstabilkan kadar gula darah.
• Bubuk bawang putih, selain menambah rasa, juga menawarkan sifat anti-inflamasi dan meningkatkan kekebalan tubuh.
• Paprika kaya akan antioksidan dan vitamin, membantu mengurangi peradangan, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
• Garam dan lada hitam, yang digunakan secukupnya, meningkatkan rasa tanpa menambah kalori yang tidak perlu, membuat hidangan ini beraroma dan bergizi.

Bahan-bahan

Bahan untuk 4 porsi:

• 1,5 sendok makan minyak zaitun
• 4 dada ayam tanpa kulit tanpa tulang
• 1 sendok teh bubuk bawang putih
• 1 sendok teh paprika
• 1 sendok teh garam
• 1/4 sendok teh lada hitam

Petunjuk

1. Panaskan Oven: Panaskan oven Anda sampai suhu 200°C (400°F).
2. Siapkan Ayam: Pertama, tuangkan minyak zaitun ke dalam loyang. Kemudian, letakkan dada ayam di atas loyang dan gunakan tangan Anda untuk melumurinya dengan minyak.
3. Bumbui Ayam: Dalam mangkuk kecil, campurkan bubuk bawang putih, paprika, garam, dan lada hitam. Ratakan campuran bumbu pada kedua sisi dada ayam, pastikan seluruh bagian dada ayam terlumuri dengan tangan Anda.
4. Panggang Ayam: Masukkan loyang yang sudah dipanaskan ke dalam oven dan masak tanpa menutupnya selama 20 hingga 25 menit. Waktu memanggang akan tergantung pada ukuran dan ketebalan dada ayam.
5. Istirahatkan Ayam: Setelah mengeluarkan loyang dari oven, diamkan dada ayam selama 5 menit sebelum disajikan. Hal ini akan membantu menjaga sari-sarinya dan memastikan dagingnya selembut mungkin.
6. Sajikan: Sendokkan sedikit cairan pan dripping di atas setiap dada ayam sebelum disajikan untuk menambah rasa dan kelembapan. Sajikan segera dan nikmatilah!

Informasi Nutrisi

Penafian

• Sebagai informasi umum saja: Informasi yang disediakan di situs web dan aplikasi BioKissed, termasuk namun tidak terbatas pada peluang bisnis, tip nutrisi, tip gaya hidup sehat, artikel praktik gaya hidup sehat, resep bergizi, dan artikel wellness (selanjutnya secara kolektif disebut sebagai “Konten” ), dimaksudkan untuk tujuan informasi umum saja. Konten ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat bisnis, diagnosis, atau perawatan medis profesional.
• Sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri: BioKissed tidak merekomendasikan atau mendukung tes, dokter, produk, prosedur, opini, atau informasi spesifik apa pun yang mungkin disebutkan di situs web atau aplikasi. Ketergantungan pada informasi apa pun yang diberikan oleh BioKissed, karyawannya, penulis kontrak, atau pihak lain yang terdapat di situs web atau aplikasi atas undangan BioKissed sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri.
• BioKissed tidak mendukung atau menyetujui pandangan apa pun dalam Konten: BioKissed tidak menjamin keakuratan, kelengkapan, atau kegunaan Konten apa pun, juga tidak mendukung pandangan apa pun yang diungkapkan dalam Konten. Dimasukkannya Konten apa pun di situs web atau aplikasi BioKissed tidak menyiratkan dukungan atau persetujuan atas Konten tersebut.
• Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut: Sebelum berpartisipasi dalam tantangan apa pun, melakukan perubahan gaya hidup yang signifikan, mengubah praktik diet Anda, atau terlibat dalam aktivitas terkait apa pun, disarankan untuk menilai tingkat kesehatan dan kebugaran diri Anda. BioKissed secara tegas melepaskan tanggung jawab atas zat yang dipilih seseorang untuk dikonsumsi, dan perusahaan tidak bertanggung jawab atas konsekuensi apa pun, termasuk yang terkait dengan alergi makanan, yang diakibatkan oleh pilihan tersebut. Dengan memilih untuk berpartisipasi dalam tantangan apa pun, Anda mengakui dan menyetujui bahwa aktivitas tersebut mempunyai risiko yang melekat, dan Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut, bahkan jika risiko tersebut timbul karena kelalaian BioKissed, afiliasinya, atau anggotanya.
• BioKissed dan penyedia kontennya melepaskan segala tanggung jawab atau kewajiban atas konsekuensi: BioKissed dan penyedia kontennya tidak bertanggung jawab atau berkewajiban atas konsekuensi apa pun yang berkaitan langsung atau tidak langsung dengan tindakan atau kelambanan apa pun yang Anda ambil berdasarkan informasi yang ditemukan di atau melalui situs web atau aplikasi BioKissed.
• Baca selengkapnya