Mengonsumsi terlalu banyak alkohol dapat mengganggu keseimbangan seng dalam tubuh sehingga menimbulkan efek buruk pada berbagai fungsi tubuh.
Penting untuk menjaga kadar seng yang optimal untuk meningkatkan kesehatan. Sebagai ilustrasi, kita akan membahas bagaimana memilih minuman yang lebih sehat yang dapat mendukung keseimbangan seng seperti kombucha dibandingkan konsumsi alkohol berlebihan.
Cara Menghindari Konsumsi Alkohol Berlebihan dan Merangkul Kombucha
- Kenali Konsekuensinya: Pahami bahwa asupan alkohol berlebihan dapat mengganggu penyerapan seng dan menyebabkan peningkatan ekskresi seng melalui urine.
- Tetapkan Batasan: Tetapkan batasan yang jelas untuk konsumsi alkohol. Tentukan jumlah minuman beralkohol yang Anda anggap sedang dan hindari melebihi batas tersebut.
- Menetapkan Pilihan dengan Kesadaran Penuh: Saat Anda mengonsumsi minuman beralkohol, pilihlah alternatif yang kandungan alkoholnya lebih rendah. Seltzer dan kombucha adalah pilihan yang sangat baik.
- Kenikmatan Kombucha: Gunakan kombucha, teh yang difermentasi, sebagai alternatif minuman beralkohol yang lezat dan kaya probiotik. Kombucha hadir dalam berbagai rasa dan menawarkan manfaat kesehatan selain rasanya yang enak.
- Nikmati secukupnya: Meskipun kombucha adalah pilihan yang lebih sehat, penting untuk menikmatinya dalam jumlah sedang. Patuhi ukuran porsi yang direkomendasikan untuk menjaga keseimbangan asupan seng Anda.
Keuntungan kesehatan
Sudahkah Anda mempertimbangkan manfaat kesehatan dari memilih kombucha sebagai pengganti? Kombucha adalah sumber probiotik alami yang dapat meningkatkan kesehatan usus dan kesehatan secara keseluruhan.
Selain itu, biasanya kandungan alkoholnya lebih sedikit dibandingkan minuman beralkohol biasa, sehingga mengurangi risiko ketidakseimbangan seng. Selain itu, kombucha tersedia dalam berbagai rasa, memenuhi berbagai selera dan kesukaan.
Referensi
Penafian
- Sebagai informasi umum saja: Informasi yang disediakan di situs web dan aplikasi BioKissed, termasuk namun tidak terbatas pada peluang bisnis, tip nutrisi, tip gaya hidup sehat, artikel praktik gaya hidup sehat, resep bergizi, dan artikel wellness (selanjutnya secara kolektif disebut sebagai “Konten” ), dimaksudkan untuk tujuan informasi umum saja. Konten ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat bisnis, diagnosis, atau perawatan medis profesional.
- Sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri: BioKissed tidak merekomendasikan atau mendukung tes, dokter, produk, prosedur, opini, atau informasi spesifik apa pun yang mungkin disebutkan di situs web atau aplikasi. Ketergantungan pada informasi apa pun yang diberikan oleh BioKissed, karyawannya, penulis kontrak, atau pihak lain yang terdapat di situs web atau aplikasi atas undangan BioKissed sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri.
- BioKissed tidak mendukung atau menyetujui pandangan apa pun dalam Konten: BioKissed tidak menjamin keakuratan, kelengkapan, atau kegunaan Konten apa pun, juga tidak mendukung pandangan apa pun yang diungkapkan dalam Konten. Dimasukkannya Konten apa pun di situs web atau aplikasi BioKissed tidak menyiratkan dukungan atau persetujuan atas Konten tersebut.
- Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut: Sebelum berpartisipasi dalam tantangan apa pun, melakukan perubahan gaya hidup yang signifikan, mengubah praktik diet Anda, atau terlibat dalam aktivitas terkait apa pun, disarankan untuk menilai tingkat kesehatan dan kebugaran diri Anda. BioKissed secara tegas melepaskan tanggung jawab atas zat yang dipilih seseorang untuk dikonsumsi, dan perusahaan tidak bertanggung jawab atas konsekuensi apa pun, termasuk yang terkait dengan alergi makanan, yang diakibatkan oleh pilihan tersebut. Dengan memilih untuk berpartisipasi dalam tantangan apa pun, Anda mengakui dan menyetujui bahwa aktivitas tersebut mempunyai risiko yang melekat, dan Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut, bahkan jika risiko tersebut timbul karena kelalaian BioKissed, afiliasinya, atau anggotanya.
- BioKissed dan penyedia kontennya melepaskan segala tanggung jawab atau kewajiban atas konsekuensi: BioKissed dan penyedia kontennya tidak bertanggung jawab atau berkewajiban atas konsekuensi apa pun yang berkaitan langsung atau tidak langsung dengan tindakan atau kelambanan apa pun yang Anda ambil berdasarkan informasi yang ditemukan di atau melalui situs web atau aplikasi BioKissed.
- Baca selengkapnya