Blueberry Juice

Recipe Benefits

• Blueberries can be a valuable addition to your diet for people trying to reduce excessive magnesium levels in their urine since they are naturally low in magnesium.
• Magnesium is essential in various physiological processes, such as muscle and nerve function, blood glucose control, and bone health.
• However, too much magnesium in the urine can be linked to health issues.
• Incorporating low-magnesium foods like blueberries into one’s diet can help balance the magnesium levels in the body.
• For those who are mindful of their magnesium intake and want delicious ways to support their overall health, blueberry juice can be a flavorful option due to its antioxidant-rich profile and low magnesium content.
• Blueberry juice is a testament to the wholesome benefits derived from nature’s abundance. Blueberries are rich in antioxidants, especially anthocyanins, which offer a variety of health benefits.
• These antioxidants are known for their anti-inflammatory properties, which help reduce oxidative stress and support overall immune health.
• Moreover, blueberries have been linked to cardiovascular benefits, as they help regulate blood pressure and improve heart health.
• The natural sugars found in blueberries provide a delightful sweetness without compromising on nutritional integrity, making this juice a guilt-free and hydrating choice.

Ingredients

Ingredients for 2 servings:

• 450 grams of fresh blueberries
• 1/3 cup of water

Instructions

1. Rinse the blueberries and put them in a blender or food processor. Add 1/3 cup of water.
2. Pulse a few times, then blend until the blueberries are smooth.
3. Place a mesh sieve over a bowl. Pour the pureed blueberries into the sieve and use a rubber spatula to push it through.
4. If there is still juice in the pulp, blend it with 1/4 to 1/3 cup of water and strain it again.
5. Drink the blueberry juice as it is, over ice, or diluted with water.
6. Store the juice in the fridge for up to one day or freeze it for up to three months.

Nutritional Information

Penafian

• Sebagai informasi umum saja: Informasi yang disediakan di situs web dan aplikasi BioKissed, termasuk namun tidak terbatas pada peluang bisnis, tip nutrisi, tip gaya hidup sehat, artikel praktik gaya hidup sehat, resep bergizi, dan artikel wellness (selanjutnya secara kolektif disebut sebagai “Konten” ), dimaksudkan untuk tujuan informasi umum saja. Konten ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat bisnis, diagnosis, atau perawatan medis profesional.
• Sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri: BioKissed tidak merekomendasikan atau mendukung tes, dokter, produk, prosedur, opini, atau informasi spesifik apa pun yang mungkin disebutkan di situs web atau aplikasi. Ketergantungan pada informasi apa pun yang diberikan oleh BioKissed, karyawannya, penulis kontrak, atau pihak lain yang terdapat di situs web atau aplikasi atas undangan BioKissed sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri.
• BioKissed tidak mendukung atau menyetujui pandangan apa pun dalam Konten: BioKissed tidak menjamin keakuratan, kelengkapan, atau kegunaan Konten apa pun, juga tidak mendukung pandangan apa pun yang diungkapkan dalam Konten. Dimasukkannya Konten apa pun di situs web atau aplikasi BioKissed tidak menyiratkan dukungan atau persetujuan atas Konten tersebut.
• Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut: Sebelum berpartisipasi dalam tantangan apa pun, melakukan perubahan gaya hidup yang signifikan, mengubah praktik diet Anda, atau terlibat dalam aktivitas terkait apa pun, disarankan untuk menilai tingkat kesehatan dan kebugaran diri Anda. BioKissed secara tegas melepaskan tanggung jawab atas zat yang dipilih seseorang untuk dikonsumsi, dan perusahaan tidak bertanggung jawab atas konsekuensi apa pun, termasuk yang terkait dengan alergi makanan, yang diakibatkan oleh pilihan tersebut. Dengan memilih untuk berpartisipasi dalam tantangan apa pun, Anda mengakui dan menyetujui bahwa aktivitas tersebut mempunyai risiko yang melekat, dan Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut, bahkan jika risiko tersebut timbul karena kelalaian BioKissed, afiliasinya, atau anggotanya.
• BioKissed dan penyedia kontennya melepaskan segala tanggung jawab atau kewajiban atas konsekuensi: BioKissed dan penyedia kontennya tidak bertanggung jawab atau berkewajiban atas konsekuensi apa pun yang berkaitan langsung atau tidak langsung dengan tindakan atau kelambanan apa pun yang Anda ambil berdasarkan informasi yang ditemukan di atau melalui situs web atau aplikasi BioKissed.
• Baca selengkapnya