Citrus Fruit Cups

Recipe Benefits

• The citrus fruit cups, known to contain acidic foods, have a variety of health benefits.
• The natural acids found in citrus fruits such as lemons, oranges, and berries help reduce alkalinity levels in the body, promoting a healthier pH balance.
• This balance is essential for various bodily functions, including digestion, immune function, and bone health.
• Citrus fruits and berries offer more than just pH-balancing properties, as they are rich in vitamins, minerals, and antioxidants. Oranges and tangerines, for instance, provide a burst of vitamin C, which is renowned for its immune-boosting properties.
• Blueberries, on the other hand, contain anthocyanins, which are potent antioxidants that have potential health benefits.
• Finally, with their vibrant green flesh, kiwifruits add a touch of exotic sweetness and are a good source of additional vitamins and fiber.

Ingredients

Ingredients for 14 servings:

• 3 oranges (@140 g)
• 3 tangerines (@88 g)
• 2 cups strawberries (@200 g)
• 1 cup blueberries (190 g)
• 2 kiwifruits, peeled and quartered (@69)
• 2 limes (@67 g)
• 1 sprig fresh mint
• 2 Lime wedges

Instructions

1. Peel and separate the oranges.
2. Peel the tangerines and cut them into bite-sized pieces.
3. Quarter the strawberries.
4. Mix the oranges, tangerines, and strawberries in a large bowl.
5. Add blueberries and kiwifruits to the bowl and gently toss.
6. Finely shred the peel from two limes (you should have one tablespoon).
7. Squeeze the juice from the two limes (you should have 1/4 cup).
8. Gently stir the lime peel and fluid into the fruit mixture.
9. Cover the bowl and chill the fruit salad until serving or for up to 4 hours.
10. Optionally, you can garnish with mint and lime wedges.

Nutritional Information

Penafian

• Sebagai informasi umum saja: Informasi yang disediakan di situs web dan aplikasi BioKissed, termasuk namun tidak terbatas pada peluang bisnis, tip nutrisi, tip gaya hidup sehat, artikel praktik gaya hidup sehat, resep bergizi, dan artikel wellness (selanjutnya secara kolektif disebut sebagai “Konten” ), dimaksudkan untuk tujuan informasi umum saja. Konten ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat bisnis, diagnosis, atau perawatan medis profesional.
• Sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri: BioKissed tidak merekomendasikan atau mendukung tes, dokter, produk, prosedur, opini, atau informasi spesifik apa pun yang mungkin disebutkan di situs web atau aplikasi. Ketergantungan pada informasi apa pun yang diberikan oleh BioKissed, karyawannya, penulis kontrak, atau pihak lain yang terdapat di situs web atau aplikasi atas undangan BioKissed sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri.
• BioKissed tidak mendukung atau menyetujui pandangan apa pun dalam Konten: BioKissed tidak menjamin keakuratan, kelengkapan, atau kegunaan Konten apa pun, juga tidak mendukung pandangan apa pun yang diungkapkan dalam Konten. Dimasukkannya Konten apa pun di situs web atau aplikasi BioKissed tidak menyiratkan dukungan atau persetujuan atas Konten tersebut.
• Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut: Sebelum berpartisipasi dalam tantangan apa pun, melakukan perubahan gaya hidup yang signifikan, mengubah praktik diet Anda, atau terlibat dalam aktivitas terkait apa pun, disarankan untuk menilai tingkat kesehatan dan kebugaran diri Anda. BioKissed secara tegas melepaskan tanggung jawab atas zat yang dipilih seseorang untuk dikonsumsi, dan perusahaan tidak bertanggung jawab atas konsekuensi apa pun, termasuk yang terkait dengan alergi makanan, yang diakibatkan oleh pilihan tersebut. Dengan memilih untuk berpartisipasi dalam tantangan apa pun, Anda mengakui dan menyetujui bahwa aktivitas tersebut mempunyai risiko yang melekat, dan Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut, bahkan jika risiko tersebut timbul karena kelalaian BioKissed, afiliasinya, atau anggotanya.
• BioKissed dan penyedia kontennya melepaskan segala tanggung jawab atau kewajiban atas konsekuensi: BioKissed dan penyedia kontennya tidak bertanggung jawab atau berkewajiban atas konsekuensi apa pun yang berkaitan langsung atau tidak langsung dengan tindakan atau kelambanan apa pun yang Anda ambil berdasarkan informasi yang ditemukan di atau melalui situs web atau aplikasi BioKissed.
• Baca selengkapnya