Creamy Vegan Lemon Smoothie

Recipe Benefits

• The Creamy Vegan Lemon Smoothie is a nutritionally dense beverage designed to help regulate low sodium levels in the urine while offering a range of health advantages.
• Lemons, the primary ingredient, is rich in vitamin C and antioxidants, strengthening the immune system, enhancing skin health, and promoting hydration.
• Almond milk, a non-dairy substitute, provides a low-calorie, vitamin D and E-rich creamy base supporting bone health and improving antioxidant benefits.
• Slivered almonds contribute healthy fats, protein, and fiber, promoting satiety and providing magnesium for muscle function and cardiovascular health.
• Medjool dates naturally sweeten the smoothie and are packed with fiber, potassium, and essential minerals, promoting electrolyte balance.
• Vanilla extract enhances the flavor and provides antioxidants that aid in reducing inflammation.
• Ice cubes lend a refreshing texture, making the smoothie ideal for hydration.
• Lastly, while optional, chia seeds offer significant benefits as they are rich in omega-3 fatty acids, fiber, and protein, supporting sustained energy levels and heart health.

Ingredients

Ingredients for 2 servings:

• 2 large juicy lemons, zested and juiced
• 1 cup unsweetened almond milk
• ¼ cup raw, blanched slivered almonds
• 3 soft Medjool dates, pitted
• ½ teaspoon vanilla extract
• 2,5 cups ice cubes
• 1 tablespoon chia seeds

Instructions

1. Blend Initial Ingredients: Add lemon zest and juice, almond milk, slivered almonds, dates, vanilla extract, and 1 cup of ice to a high-speed blender. Optionally, add chia seeds.
2. Blend Until Smooth: Blend on the highest speed for 30-60 seconds until perfectly smooth and creamy.
3. Add Remaining Ice: Add the remaining 1,5 cups of ice and blend for another 30 seconds until smooth and creamy yet still frosty.
4. Serve: Divide into two large glasses. Garnish with coconut whipped cream, additional lemon zest, lemon slices or wedges, and granola if desired.
5. Enjoy: Serve immediately with a spoon or straw.

Nutritional Information

Penafian

• Sebagai informasi umum saja: Informasi yang disediakan di situs web dan aplikasi BioKissed, termasuk namun tidak terbatas pada peluang bisnis, tip nutrisi, tip gaya hidup sehat, artikel praktik gaya hidup sehat, resep bergizi, dan artikel wellness (selanjutnya secara kolektif disebut sebagai “Konten” ), dimaksudkan untuk tujuan informasi umum saja. Konten ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat bisnis, diagnosis, atau perawatan medis profesional.
• Sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri: BioKissed tidak merekomendasikan atau mendukung tes, dokter, produk, prosedur, opini, atau informasi spesifik apa pun yang mungkin disebutkan di situs web atau aplikasi. Ketergantungan pada informasi apa pun yang diberikan oleh BioKissed, karyawannya, penulis kontrak, atau pihak lain yang terdapat di situs web atau aplikasi atas undangan BioKissed sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri.
• BioKissed tidak mendukung atau menyetujui pandangan apa pun dalam Konten: BioKissed tidak menjamin keakuratan, kelengkapan, atau kegunaan Konten apa pun, juga tidak mendukung pandangan apa pun yang diungkapkan dalam Konten. Dimasukkannya Konten apa pun di situs web atau aplikasi BioKissed tidak menyiratkan dukungan atau persetujuan atas Konten tersebut.
• Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut: Sebelum berpartisipasi dalam tantangan apa pun, melakukan perubahan gaya hidup yang signifikan, mengubah praktik diet Anda, atau terlibat dalam aktivitas terkait apa pun, disarankan untuk menilai tingkat kesehatan dan kebugaran diri Anda. BioKissed secara tegas melepaskan tanggung jawab atas zat yang dipilih seseorang untuk dikonsumsi, dan perusahaan tidak bertanggung jawab atas konsekuensi apa pun, termasuk yang terkait dengan alergi makanan, yang diakibatkan oleh pilihan tersebut. Dengan memilih untuk berpartisipasi dalam tantangan apa pun, Anda mengakui dan menyetujui bahwa aktivitas tersebut mempunyai risiko yang melekat, dan Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut, bahkan jika risiko tersebut timbul karena kelalaian BioKissed, afiliasinya, atau anggotanya.
• BioKissed dan penyedia kontennya melepaskan segala tanggung jawab atau kewajiban atas konsekuensi: BioKissed dan penyedia kontennya tidak bertanggung jawab atau berkewajiban atas konsekuensi apa pun yang berkaitan langsung atau tidak langsung dengan tindakan atau kelambanan apa pun yang Anda ambil berdasarkan informasi yang ditemukan di atau melalui situs web atau aplikasi BioKissed.
• Baca selengkapnya