Menjaga hidrasi yang tepat adalah aspek penting dari kesehatan yang baik.
Ini adalah tentang memuaskan dahaga Anda dan mengatur berbagai fungsi tubuh, termasuk menyeimbangkan kadar natrium.
Artikel ini menekankan pentingnya minum lebih banyak air untuk menjaga kadar natrium Anda tetap terkendali dan memastikan keseimbangan yang sehat.
Kami akan membahas resep menyegarkan untuk mentimun dan air infus mint, yang dapat membantu mengatur kadar natrium, dan potensi manfaatnya.
Manfaat Resep
- Tetap terhidrasi sangat penting untuk menjaga kesehatan.
- Minum minuman yang menghidrasi, seperti mentimun dan air yang mengandung mint, menawarkan banyak manfaat kesehatan.
- Salah satu manfaat ini adalah pengaturan kadar natrium dalam tubuh.
- Menjaga keseimbangan natrium yang sehat sangat penting untuk mencegah masalah yang terkait dengan asupan natrium yang berlebihan, seperti tekanan darah tinggi.
- Asupan air yang cukup diperlukan untuk hidrasi tubuh secara keseluruhan, yang mendukung berbagai fungsi fisiologis, termasuk sirkulasi, pencernaan, dan pengaturan suhu.
- Resep infused water, seperti yang satu ini dengan mentimun dan mint, menambahkan rasa menyegarkan pada rutinitas hidrasi harian Anda, membuatnya lebih menyenangkan dan mendorong Anda untuk minum lebih banyak air.
- Selain itu, infused water biasanya bebas kalori, sehingga menjadi alternatif yang lebih sehat daripada minuman manis dan soda, yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan masalah kesehatan lainnya.
Bahan-bahan
Bahan untuk 4 porsi:
- Air putih 1,5 liter
- setengah dari mentimun
- 1 genggam daun mint
Petunjuk
- Mulailah dengan menuangkan air ke dalam kendi.
- Cuci mentimun dan daun mint.
- Iris tipis mentimun, biarkan kulitnya.
- Petik daun mint dari batangnya. Remas daun mint dengan tangan Anda untuk sedikit menghancurkannya.
- Campur air, mentimun, dan mint.
- Tambahkan segenggam es batu.
- Nikmati minuman Anda yang luar biasa dan menyegarkan!
Informasi Nutrisi
Per porsi:
- Kalori: 4,5 kkal
- Protein: 0,2 g
- Lemak: 0,08 g
- Karbohidrat: 0.7 g
- Serat: 0,2 g
Berdasarkan Nutrisurvey
Penafian
- Sebagai informasi umum saja: Informasi yang disediakan di situs web dan aplikasi BioKissed, termasuk namun tidak terbatas pada peluang bisnis, tip nutrisi, tip gaya hidup sehat, artikel praktik gaya hidup sehat, resep bergizi, dan artikel wellness (selanjutnya secara kolektif disebut sebagai “Konten” ), dimaksudkan untuk tujuan informasi umum saja. Konten ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat bisnis, diagnosis, atau perawatan medis profesional.
- Sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri: BioKissed tidak merekomendasikan atau mendukung tes, dokter, produk, prosedur, opini, atau informasi spesifik apa pun yang mungkin disebutkan di situs web atau aplikasi. Ketergantungan pada informasi apa pun yang diberikan oleh BioKissed, karyawannya, penulis kontrak, atau pihak lain yang terdapat di situs web atau aplikasi atas undangan BioKissed sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri.
- BioKissed tidak mendukung atau menyetujui pandangan apa pun dalam Konten: BioKissed tidak menjamin keakuratan, kelengkapan, atau kegunaan Konten apa pun, juga tidak mendukung pandangan apa pun yang diungkapkan dalam Konten. Dimasukkannya Konten apa pun di situs web atau aplikasi BioKissed tidak menyiratkan dukungan atau persetujuan atas Konten tersebut.
- Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut: Sebelum berpartisipasi dalam tantangan apa pun, melakukan perubahan gaya hidup yang signifikan, mengubah praktik diet Anda, atau terlibat dalam aktivitas terkait apa pun, disarankan untuk menilai tingkat kesehatan dan kebugaran diri Anda. BioKissed secara tegas melepaskan tanggung jawab atas zat yang dipilih seseorang untuk dikonsumsi, dan perusahaan tidak bertanggung jawab atas konsekuensi apa pun, termasuk yang terkait dengan alergi makanan, yang diakibatkan oleh pilihan tersebut. Dengan memilih untuk berpartisipasi dalam tantangan apa pun, Anda mengakui dan menyetujui bahwa aktivitas tersebut mempunyai risiko yang melekat, dan Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut, bahkan jika risiko tersebut timbul karena kelalaian BioKissed, afiliasinya, atau anggotanya.
- BioKissed dan penyedia kontennya melepaskan segala tanggung jawab atau kewajiban atas konsekuensi: BioKissed dan penyedia kontennya tidak bertanggung jawab atau berkewajiban atas konsekuensi apa pun yang berkaitan langsung atau tidak langsung dengan tindakan atau kelambanan apa pun yang Anda ambil berdasarkan informasi yang ditemukan di atau melalui situs web atau aplikasi BioKissed.
- Baca selengkapnya