• Tak ada kategori

Eat Smart, Kidneys Happy

Experiencing proteinuria, which is the presence of excess protein in the urine, can prompt consideration of dietary adjustments.

However, it’s important to note that making informed food selections can effectively enhance kidney health and address proteinuria.

How To

  1. Embrace Colorful Plates: Fill your meals with various fruits and vegetables. These powerhouses are packed with essential vitamins, minerals, and antioxidants that support overall health, including your kidneys.
  2. Go Whole Grain: Swap refined grains for whole grains like brown rice, quinoa, and whole-wheat bread. Whole grains provide sustained energy and essential fiber, promoting digestive health and weight management.
  3. Limit Processed Foods: Processed foods often contain high amounts of sodium, unhealthy fats, and added sugars. These can contribute to weight gain and put additional strain on your kidneys. Opt for fresh, whole foods whenever possible.
  4. Minimize Sugary Drinks: Sugary beverages like soda and sweetened juices can contribute to weight gain and blood pressure issues, both risk factors for kidney problems. Choose water or unsweetened teas instead.
  5. Healthy Fats are Your Friend: Include healthy fats from avocados, nuts, and olive oil sources. These fats can help with satiety and provide essential nutrients for overall well-being.

Health Benefits

  • Weight Management: A balanced diet rich in fruits, vegetables, and whole grains helps you maintain a healthy weight, reducing the strain on your kidneys and lowering the risk of proteinuria.
  • Reduced Inflammation: Consuming various nutrient-dense foods helps lower inflammation, protect your kidneys, and improve overall health.
  • Improved Kidney Function: Avoiding processed foods, sugary drinks, and unhealthy fats reduces the burden on your kidneys, allowing them to function more effectively and efficiently.

References

  1. https://www.mdpi.com/1422-0067/24/1/44
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3108758/
  3. https://www.researchgate.net/publication/40039086_Weight_loss_and_proteinuria_Systematic_review_of_clinical_trials_and_comparative_cohorts

Penafian

  • Sebagai informasi umum saja: Informasi yang disediakan di situs web dan aplikasi BioKissed, termasuk namun tidak terbatas pada peluang bisnis, tip nutrisi, tip gaya hidup sehat, artikel praktik gaya hidup sehat, resep bergizi, dan artikel wellness (selanjutnya secara kolektif disebut sebagai “Konten” ), dimaksudkan untuk tujuan informasi umum saja. Konten ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat bisnis, diagnosis, atau perawatan medis profesional.
  • Sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri: BioKissed tidak merekomendasikan atau mendukung tes, dokter, produk, prosedur, opini, atau informasi spesifik apa pun yang mungkin disebutkan di situs web atau aplikasi. Ketergantungan pada informasi apa pun yang diberikan oleh BioKissed, karyawannya, penulis kontrak, atau pihak lain yang terdapat di situs web atau aplikasi atas undangan BioKissed sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri.
  • BioKissed tidak mendukung atau menyetujui pandangan apa pun dalam Konten: BioKissed tidak menjamin keakuratan, kelengkapan, atau kegunaan Konten apa pun, juga tidak mendukung pandangan apa pun yang diungkapkan dalam Konten. Dimasukkannya Konten apa pun di situs web atau aplikasi BioKissed tidak menyiratkan dukungan atau persetujuan atas Konten tersebut.
  • Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut: Sebelum berpartisipasi dalam tantangan apa pun, melakukan perubahan gaya hidup yang signifikan, mengubah praktik diet Anda, atau terlibat dalam aktivitas terkait apa pun, disarankan untuk menilai tingkat kesehatan dan kebugaran diri Anda. BioKissed secara tegas melepaskan tanggung jawab atas zat yang dipilih seseorang untuk dikonsumsi, dan perusahaan tidak bertanggung jawab atas konsekuensi apa pun, termasuk yang terkait dengan alergi makanan, yang diakibatkan oleh pilihan tersebut. Dengan memilih untuk berpartisipasi dalam tantangan apa pun, Anda mengakui dan menyetujui bahwa aktivitas tersebut mempunyai risiko yang melekat, dan Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut, bahkan jika risiko tersebut timbul karena kelalaian BioKissed, afiliasinya, atau anggotanya.
  • BioKissed dan penyedia kontennya melepaskan segala tanggung jawab atau kewajiban atas konsekuensi: BioKissed dan penyedia kontennya tidak bertanggung jawab atau berkewajiban atas konsekuensi apa pun yang berkaitan langsung atau tidak langsung dengan tindakan atau kelambanan apa pun yang Anda ambil berdasarkan informasi yang ditemukan di atau melalui situs web atau aplikasi BioKissed.
  • Baca selengkapnya

Tinggalkan Balasan