Pernahkah Anda merasa seperti membawa lebih dari sekadar berat badan ekstra yang menempel di pinggang Anda setelah musim liburan yang memanjakan diri?
Pengobatan Tradisional Cina (TCM) menawarkan perspektif yang menyegarkan tentang manajemen berat badan.
Ini berfokus pada pemulihan keseimbangan dalam tubuh untuk hasil yang tahan lama.
Dalam TCM, kenaikan berat badan sering dikaitkan dengan ketidakseimbangan yang disebut “kelembaban”.
Bayangkan sistem pencernaan Anda sebagai jaringan transportasi yang kompleks.
Ketika Anda membebani kamera dengan makanan berat dan berminyak, kemampuannya untuk memproses dan menghilangkan limbah menjadi lamban.
“Kelembapan” ini kemudian dapat bermanifestasi sebagai berat badan yang tidak diinginkan.
Kabar baiknya adalah TCM menawarkan pendekatan holistik untuk mengatasi ketidakseimbangan ini dan mendorong penurunan berat badan yang sehat.
Mari kita jelajahi beberapa strategi utama:
Memanfaatkan Kekuatan Tanaman:
Kebijaksanaan TCM mengajarkan kita bahwa makanan tertentu dapat mendukung pencernaan yang sehat dan manajemen berat badan.
Makanan dengan rasa pahit, asam, dan pedas dapat menstimulasi sistem pencernaan dan menghilangkan kelembapan.
Bayangkan pare, bahan pokok dalam banyak masakan Asia, atau rasa asam cuka sari apel yang menyegarkan.
Sekutu Herbal untuk Menurunkan Berat Badan:
Apotek Nature menawarkan banyak sekali herbal untuk mendukung perjalanan penurunan berat badan Anda.
Daun teratai (He Ye) dan Fu Ling adalah beberapa contoh yang dikenal karena kemampuannya menekan nafsu makan dan meningkatkan metabolisme.
Akar ginseng, ramuan yang dipuja yang digunakan dalam TCM selama ribuan tahun, juga dapat berperan dalam manajemen berat badan dengan berpotensi mengekang nafsu makan dan memengaruhi mikrobioma usus.
Anda dapat mengonsumsi ginseng dalam bentuk teh, kapsul, atau tablet. Teh hijau (Lu Cha) adalah sekutu penurun berat badan tradisional lainnya.
Berkonsultasi dengan praktisi TCM yang berkualifikasi sangat penting untuk memastikan rencana herbal yang dipersonalisasi yang memenuhi kebutuhan spesifik Anda.
Pesta Beraroma untuk Menurunkan Berat Badan:
TCM mendorong pola makan yang penuh kesadaran yang lebih dari sekadar menghitung kalori.
Makanan manis, asin, dan berminyak dianggap sebagai penyebab kelembaban dan menghambat penurunan berat badan.
Sebagai gantinya, gabungkan sayuran berwarna-warni seperti labu dan ubi jalar, biji-bijian seperti beras merah dan quinoa, dan sumber protein tanpa lemak seperti ayam dan ikan.
Di Luar Piring: Memupuk Keseimbangan
TCM mengenali hubungan pikiran-tubuh.
Stres dan ketidakseimbangan emosi dapat mengganggu pencernaan dan berkontribusi pada kenaikan berat badan.
Pertimbangkan untuk menggabungkan meditasi atau yoga lembut untuk mengelola stres dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Ingat, manajemen berat badan adalah sebuah perjalanan, bukan tujuan. TCM menawarkan peta jalan menuju Anda yang lebih sehat. Konsultasikan dengan praktisi TCM yang berkualifikasi hari ini untuk membuat rencana yang dipersonalisasi dan memulai perjalanan penurunan berat badan yang menyehatkan sekaligus transformatif.
Penafian
- Sebagai informasi umum saja: Informasi yang disediakan di situs web dan aplikasi BioKissed, termasuk namun tidak terbatas pada peluang bisnis, tip nutrisi, tip gaya hidup sehat, artikel praktik gaya hidup sehat, resep bergizi, dan artikel wellness (selanjutnya secara kolektif disebut sebagai “Konten” ), dimaksudkan untuk tujuan informasi umum saja. Konten ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat bisnis, diagnosis, atau perawatan medis profesional.
- Sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri: BioKissed tidak merekomendasikan atau mendukung tes, dokter, produk, prosedur, opini, atau informasi spesifik apa pun yang mungkin disebutkan di situs web atau aplikasi. Ketergantungan pada informasi apa pun yang diberikan oleh BioKissed, karyawannya, penulis kontrak, atau pihak lain yang terdapat di situs web atau aplikasi atas undangan BioKissed sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri.
- BioKissed tidak mendukung atau menyetujui pandangan apa pun dalam Konten: BioKissed tidak menjamin keakuratan, kelengkapan, atau kegunaan Konten apa pun, juga tidak mendukung pandangan apa pun yang diungkapkan dalam Konten. Dimasukkannya Konten apa pun di situs web atau aplikasi BioKissed tidak menyiratkan dukungan atau persetujuan atas Konten tersebut.
- Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut: Sebelum berpartisipasi dalam tantangan apa pun, melakukan perubahan gaya hidup yang signifikan, mengubah praktik diet Anda, atau terlibat dalam aktivitas terkait apa pun, disarankan untuk menilai tingkat kesehatan dan kebugaran diri Anda. BioKissed secara tegas melepaskan tanggung jawab atas zat yang dipilih seseorang untuk dikonsumsi, dan perusahaan tidak bertanggung jawab atas konsekuensi apa pun, termasuk yang terkait dengan alergi makanan, yang diakibatkan oleh pilihan tersebut. Dengan memilih untuk berpartisipasi dalam tantangan apa pun, Anda mengakui dan menyetujui bahwa aktivitas tersebut mempunyai risiko yang melekat, dan Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut, bahkan jika risiko tersebut timbul karena kelalaian BioKissed, afiliasinya, atau anggotanya.
- BioKissed dan penyedia kontennya melepaskan segala tanggung jawab atau kewajiban atas konsekuensi: BioKissed dan penyedia kontennya tidak bertanggung jawab atau berkewajiban atas konsekuensi apa pun yang berkaitan langsung atau tidak langsung dengan tindakan atau kelambanan apa pun yang Anda ambil berdasarkan informasi yang ditemukan di atau melalui situs web atau aplikasi BioKissed.
- Baca selengkapnya