Gigitan yang Menyenangkan: Salad Apel-Hazelnut untuk Kesehatan Ginjal

Manfaat Resep

• Salad Apel dan Hazelnut adalah harta karun berupa bahan-bahan yang menyehatkan, yang masing-masing memainkan peran penting dalam mengelola proteinuria.
• Minyak zaitun extra-virgin, dikemas dengan lemak tak jenuh tunggal yang sehat dan antioksidan, membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan jantung.
• Cuka sari apel membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan pencernaan.
• Sirup maple, pemanis alami, menambah rasa manis tanpa menyebabkan lonjakan kadar gula darah secara tiba-tiba.
• Hazelnut, sumber asam lemak omega-3 nabati, membantu mengurangi peradangan dan mendukung fungsi ginjal.
• Bahan-bahan ini, jika digabungkan, akan menghasilkan salad yang tidak hanya lezat, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan Anda.
• Mereka menyediakan lemak sehat, protein, serta vitamin dan mineral penting.
• Daun salad campuran merupakan sumber yang kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan, meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan mendukung kesehatan pencernaan.
• Apel menyumbangkan kerenyahan yang menyegarkan dan kaya akan serat dan antioksidan, membantu pencernaan dan mengurangi peradangan.
• Yakinlah, salad ini dirancang untuk mendukung kesehatan ginjal Anda dan mengelola jejak proteinuria secara efektif.

Bahan-bahan

Bahan untuk 6 porsi:

• 100 ml minyak zaitun extra-virgin
• 3 sdm cuka sari apel
• 1 sdm sirup maple
• 50 g hazelnut yang sudah direbus
• 270 g daun salad campuran
• 2 buah apel, buang bagian tengahnya dan iris tipis-tipis

Petunjuk

1. Kocok minyak zaitun dan cuka dengan sirup maple dan bumbui dengan garam dan lada hitam.
2. Panggang hazelnut dalam wajan antilengket di atas api sedang-besar selama 7-8 menit, goyangkan wajan untuk memanggangnya secara merata. Biarkan agak dingin, lalu potong kasar.
3. Taruh daun salad dan irisan apel ke dalam mangkuk untuk disajikan. Tuang di atas saus dan aduk rata, lalu taburi dengan hazelnut.

Informasi Nutrisi

Penafian

• Sebagai informasi umum saja: Informasi yang disediakan di situs web dan aplikasi BioKissed, termasuk namun tidak terbatas pada peluang bisnis, tip nutrisi, tip gaya hidup sehat, artikel praktik gaya hidup sehat, resep bergizi, dan artikel wellness (selanjutnya secara kolektif disebut sebagai “Konten” ), dimaksudkan untuk tujuan informasi umum saja. Konten ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat bisnis, diagnosis, atau perawatan medis profesional.
• Sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri: BioKissed tidak merekomendasikan atau mendukung tes, dokter, produk, prosedur, opini, atau informasi spesifik apa pun yang mungkin disebutkan di situs web atau aplikasi. Ketergantungan pada informasi apa pun yang diberikan oleh BioKissed, karyawannya, penulis kontrak, atau pihak lain yang terdapat di situs web atau aplikasi atas undangan BioKissed sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri.
• BioKissed tidak mendukung atau menyetujui pandangan apa pun dalam Konten: BioKissed tidak menjamin keakuratan, kelengkapan, atau kegunaan Konten apa pun, juga tidak mendukung pandangan apa pun yang diungkapkan dalam Konten. Dimasukkannya Konten apa pun di situs web atau aplikasi BioKissed tidak menyiratkan dukungan atau persetujuan atas Konten tersebut.
• Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut: Sebelum berpartisipasi dalam tantangan apa pun, melakukan perubahan gaya hidup yang signifikan, mengubah praktik diet Anda, atau terlibat dalam aktivitas terkait apa pun, disarankan untuk menilai tingkat kesehatan dan kebugaran diri Anda. BioKissed secara tegas melepaskan tanggung jawab atas zat yang dipilih seseorang untuk dikonsumsi, dan perusahaan tidak bertanggung jawab atas konsekuensi apa pun, termasuk yang terkait dengan alergi makanan, yang diakibatkan oleh pilihan tersebut. Dengan memilih untuk berpartisipasi dalam tantangan apa pun, Anda mengakui dan menyetujui bahwa aktivitas tersebut mempunyai risiko yang melekat, dan Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut, bahkan jika risiko tersebut timbul karena kelalaian BioKissed, afiliasinya, atau anggotanya.
• BioKissed dan penyedia kontennya melepaskan segala tanggung jawab atau kewajiban atas konsekuensi: BioKissed dan penyedia kontennya tidak bertanggung jawab atau berkewajiban atas konsekuensi apa pun yang berkaitan langsung atau tidak langsung dengan tindakan atau kelambanan apa pun yang Anda ambil berdasarkan informasi yang ditemukan di atau melalui situs web atau aplikasi BioKissed.
• Baca selengkapnya