Jus Blueberry

Manfaat Resep

• Blueberry dapat menjadi tambahan yang berharga untuk diet Anda bagi orang yang mencoba mengurangi kadar magnesium yang berlebihan dalam urin mereka karena secara alami rendah magnesium.
• Magnesium sangat penting dalam berbagai proses fisiologis, seperti fungsi otot dan saraf, kontrol glukosa darah, dan kesehatan tulang.
• Namun, terlalu banyak magnesium dalam urin dapat dikaitkan dengan masalah kesehatan.
• Memasukkan makanan rendah magnesium seperti blueberry ke dalam menu makanan dapat membantu menyeimbangkan kadar magnesium dalam tubuh.
• Bagi mereka yang memperhatikan asupan magnesium mereka dan menginginkan cara yang lezat untuk mendukung kesehatan mereka secara keseluruhan, jus blueberry dapat menjadi pilihan yang lezat karena kaya akan antioksidan dan kandungan magnesium yang rendah.
• Jus blueberry adalah bukti dari manfaat sehat yang berasal dari kelimpahan alam. Blueberry kaya akan antioksidan, terutama antosianin, yang menawarkan berbagai manfaat kesehatan.
• Antioksidan ini dikenal dengan sifat anti-inflamasi, yang membantu mengurangi stres oksidatif dan mendukung kesehatan kekebalan tubuh secara keseluruhan.
• Selain itu, blueberry telah dikaitkan dengan manfaat kardiovaskular, karena membantu mengatur tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung.
• Gula alami yang ditemukan dalam blueberry memberikan rasa manis yang menyenangkan tanpa mengorbankan integritas nutrisinya, menjadikan jus ini pilihan yang bebas rasa bersalah dan menghidrasi.

Bahan-bahan

Bahan untuk 2 porsi:

• 450 gram blueberry segar
• 1/3 cangkir air

Petunjuk

1. Bilas blueberry dan masukkan ke dalam blender atau pengolah makanan. Tambahkan 1/3 cangkir air.
2. Haluskan beberapa kali, kemudian blender sampai blueberry menjadi halus.
3. Letakkan saringan jaring di atas mangkuk. Tuang blueberry yang sudah dihaluskan ke dalam saringan dan gunakan spatula karet untuk mendorongnya.
4. Jika masih ada sari buah di dalam daging buah, campurkan dengan 1/4 hingga 1/3 cangkir air dan saring lagi.
5. Minumlah jus blueberry apa adanya, di atas es, atau diencerkan dengan air.
6. Simpan jus di lemari es hingga satu hari atau bekukan hingga tiga bulan.

Informasi Nutrisi

Penafian

• Sebagai informasi umum saja: Informasi yang disediakan di situs web dan aplikasi BioKissed, termasuk namun tidak terbatas pada peluang bisnis, tip nutrisi, tip gaya hidup sehat, artikel praktik gaya hidup sehat, resep bergizi, dan artikel wellness (selanjutnya secara kolektif disebut sebagai “Konten” ), dimaksudkan untuk tujuan informasi umum saja. Konten ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat bisnis, diagnosis, atau perawatan medis profesional.
• Sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri: BioKissed tidak merekomendasikan atau mendukung tes, dokter, produk, prosedur, opini, atau informasi spesifik apa pun yang mungkin disebutkan di situs web atau aplikasi. Ketergantungan pada informasi apa pun yang diberikan oleh BioKissed, karyawannya, penulis kontrak, atau pihak lain yang terdapat di situs web atau aplikasi atas undangan BioKissed sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri.
• BioKissed tidak mendukung atau menyetujui pandangan apa pun dalam Konten: BioKissed tidak menjamin keakuratan, kelengkapan, atau kegunaan Konten apa pun, juga tidak mendukung pandangan apa pun yang diungkapkan dalam Konten. Dimasukkannya Konten apa pun di situs web atau aplikasi BioKissed tidak menyiratkan dukungan atau persetujuan atas Konten tersebut.
• Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut: Sebelum berpartisipasi dalam tantangan apa pun, melakukan perubahan gaya hidup yang signifikan, mengubah praktik diet Anda, atau terlibat dalam aktivitas terkait apa pun, disarankan untuk menilai tingkat kesehatan dan kebugaran diri Anda. BioKissed secara tegas melepaskan tanggung jawab atas zat yang dipilih seseorang untuk dikonsumsi, dan perusahaan tidak bertanggung jawab atas konsekuensi apa pun, termasuk yang terkait dengan alergi makanan, yang diakibatkan oleh pilihan tersebut. Dengan memilih untuk berpartisipasi dalam tantangan apa pun, Anda mengakui dan menyetujui bahwa aktivitas tersebut mempunyai risiko yang melekat, dan Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut, bahkan jika risiko tersebut timbul karena kelalaian BioKissed, afiliasinya, atau anggotanya.
• BioKissed dan penyedia kontennya melepaskan segala tanggung jawab atau kewajiban atas konsekuensi: BioKissed dan penyedia kontennya tidak bertanggung jawab atau berkewajiban atas konsekuensi apa pun yang berkaitan langsung atau tidak langsung dengan tindakan atau kelambanan apa pun yang Anda ambil berdasarkan informasi yang ditemukan di atau melalui situs web atau aplikasi BioKissed.
• Baca selengkapnya