Label Cinta untuk Kontrol Kalsium

Bagaimana cara

Periksa Fakta Nutrisi:

• Carilah bagian “Sodium” pada label nutrisi produk makanan.
• Perhatikan jumlah natrium per porsi dan persentase nilai harian (%DV).

Bandingkan Berbagai Merek:

• Saat berbelanja, bandingkan kandungan natrium produk serupa dari berbagai merek.
• Pilihlah merek dengan kandungan natrium terendah untuk mengurangi asupan secara keseluruhan.

Memahami Ukuran Penyajian:

• Perhatikan ukuran porsi yang tertera pada label dan sesuaikan konsumsi Anda.
• Perlu diingat bahwa mengonsumsi banyak porsi dapat meningkatkan asupan natrium Anda secara signifikan.

Carilah Label Rendah Sodium:

• Pilihlah produk yang berlabel “rendah natrium”, “rendah natrium”, atau “tanpa tambahan garam”.
• Pilihan ini biasanya mengandung lebih sedikit natrium dan lebih baik untuk mengelola keseimbangan kalsium.

Waspadai Natrium Tersembunyi:

• Beberapa makanan, seperti roti, sup, dan daging olahan, dapat mengandung kadar natrium yang tinggi meskipun rasanya tidak asin.
• Selalu periksa label, bahkan untuk makanan yang mungkin mengandung sedikit natrium.

Manfaat Kesehatan

• Pemakan yang Berdaya: Pengetahuan tentang label memberdayakan Anda untuk membuat pilihan berdasarkan informasi tentang apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda. Anda akan dapat mengidentifikasi makanan yang sesuai dengan tujuan kesehatan Anda.
• Detektif Diet: Label makanan membantu Anda menemukan sumber natrium yang tersembunyi. Anda mungkin akan terkejut saat menemukan kandungan natrium yang tinggi di tempat yang tidak terduga!
• Belanja yang lebih cerdas: Menjadi detektif label dapat membantu Anda membuat keputusan belanja yang lebih cerdas. Anda dapat memilih opsi yang lebih sehat yang sesuai dengan anggaran dan preferensi Anda.
• Pahlawan Kesehatan Secara Keseluruhan: Mengelola asupan natrium dapat berkontribusi untuk menurunkan tekanan darah, meningkatkan kesehatan jantung, dan mengurangi risiko penyakit kronis. Hal ini secara tidak langsung dapat meningkatkan penyerapan kalsium dan bermanfaat bagi kesehatan tulang Anda.

Referensi

Penafian

• Sebagai informasi umum saja: Informasi yang disediakan di situs web dan aplikasi BioKissed, termasuk namun tidak terbatas pada peluang bisnis, tip nutrisi, tip gaya hidup sehat, artikel praktik gaya hidup sehat, resep bergizi, dan artikel wellness (selanjutnya secara kolektif disebut sebagai “Konten” ), dimaksudkan untuk tujuan informasi umum saja. Konten ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat bisnis, diagnosis, atau perawatan medis profesional.
• Sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri: BioKissed tidak merekomendasikan atau mendukung tes, dokter, produk, prosedur, opini, atau informasi spesifik apa pun yang mungkin disebutkan di situs web atau aplikasi. Ketergantungan pada informasi apa pun yang diberikan oleh BioKissed, karyawannya, penulis kontrak, atau pihak lain yang terdapat di situs web atau aplikasi atas undangan BioKissed sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri.
• BioKissed tidak mendukung atau menyetujui pandangan apa pun dalam Konten: BioKissed tidak menjamin keakuratan, kelengkapan, atau kegunaan Konten apa pun, juga tidak mendukung pandangan apa pun yang diungkapkan dalam Konten. Dimasukkannya Konten apa pun di situs web atau aplikasi BioKissed tidak menyiratkan dukungan atau persetujuan atas Konten tersebut.
• Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut: Sebelum berpartisipasi dalam tantangan apa pun, melakukan perubahan gaya hidup yang signifikan, mengubah praktik diet Anda, atau terlibat dalam aktivitas terkait apa pun, disarankan untuk menilai tingkat kesehatan dan kebugaran diri Anda. BioKissed secara tegas melepaskan tanggung jawab atas zat yang dipilih seseorang untuk dikonsumsi, dan perusahaan tidak bertanggung jawab atas konsekuensi apa pun, termasuk yang terkait dengan alergi makanan, yang diakibatkan oleh pilihan tersebut. Dengan memilih untuk berpartisipasi dalam tantangan apa pun, Anda mengakui dan menyetujui bahwa aktivitas tersebut mempunyai risiko yang melekat, dan Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut, bahkan jika risiko tersebut timbul karena kelalaian BioKissed, afiliasinya, atau anggotanya.
• BioKissed dan penyedia kontennya melepaskan segala tanggung jawab atau kewajiban atas konsekuensi: BioKissed dan penyedia kontennya tidak bertanggung jawab atau berkewajiban atas konsekuensi apa pun yang berkaitan langsung atau tidak langsung dengan tindakan atau kelambanan apa pun yang Anda ambil berdasarkan informasi yang ditemukan di atau melalui situs web atau aplikasi BioKissed.
• Baca selengkapnya