Menyeduh Anda yang Lebih Baik: Teh Herbal untuk Tubuh & Pikiran

Merasa tidak enak badan? Tubuh Anda mungkin sedang bergulat dengan stres oksidatif.

Tapi jangan takut, ada cara yang menyenangkan untuk melawannya – teh herbal!

Penuh dengan antioksidan, minuman yang menenangkan ini dapat membantu tubuh Anda dalam memerangi radikal bebas dan bahkan dapat memberikan wawasan tentang kesehatan Anda melalui tes urin.

Teh herbal, yang kaya akan antioksidan, dapat secara signifikan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan, menawarkan minuman yang menenangkan dan bebas kafein.

Baik itu pesona lembut chamomile, aroma lavender yang menenangkan, atau rasa peppermint yang menyegarkan, teh herbal ini menyajikan rangkaian yang menarik untuk mendukung kesehatan Anda.

Bagaimana cara

  • Pilih Pembangkit Listrik Anda: Pilihlah herba kering seperti chamomile, lavender, atau peppermint. Anda dapat menemukannya di toko makanan kesehatan atau secara online.
  • Merebus Air: Didihkan air segar yang telah disaring hingga mendidih. Menggunakan air bersih memastikan rasa dan manfaat terbaik dari teh herbal Anda.
  • Seduh herba: Masukkan 1-2 sendok teh herba kering ke dalam infuser teh atau langsung ke dalam cangkir Anda. Tuangkan air panas ke atas herba.
  • Tutup dan Seduh: Tutupi cangkir atau teko Anda untuk memerangkap minyak esensial yang dilepaskan dari herba. Biarkan terendam selama 5-10 menit, tergantung pada ramuan dan kekuatan yang diinginkan.
  • Saring dan Nikmati: Jika Anda tidak menggunakan infuser teh, saringlah herba dari teh. Seruput dan nikmati infus herbal Anda selagi hangat.
  • Tambahan Opsional: Untuk meningkatkan rasa dan manfaat teh herbal Anda, Anda dapat menambahkan pemanis alami seperti madu atau sepotong lemon.

Manfaat Kesehatan

  • Kaya akan Antioksidan: Teh herbal kaya akan antioksidan yang membantu menetralkan radikal bebas dalam tubuh. Hal ini dapat mengurangi stres oksidatif, faktor yang terkait dengan penyakit kronis dan penuaan.
  • Mengurangi Stres Oksidatif: Dengan memerangi radikal bebas, antioksidan dalam teh herbal membantu mengurangi stres oksidatif. Hal ini bermanfaat bagi kesehatan sel dan dapat diukur dengan penurunan penanda oksidatif dalam urin.
  • Meningkatkan Relaksasi dan Kesejahteraan: Infus herbal seperti chamomile dan lavender memiliki kualitas menenangkan bawaan. Mereka mendorong relaksasi, mengurangi kecemasan, dan meningkatkan kualitas tidur.
  • Mendukung Kesehatan Pencernaan: Teh peppermint dikenal dengan manfaatnya untuk pencernaan. Teh ini dapat menenangkan perut, mengurangi kembung, dan meringankan gangguan pencernaan.
  • Meningkatkan Hidrasi: Teh herbal berkontribusi pada asupan cairan harian Anda, menjaga Anda tetap terhidrasi tanpa kafein dalam teh dan kopi tradisional.

Referensi

  1. https://www.researchgate.net/publication/322367768_The_effects_of_Chamomile_tea_on_antioxidative_biomarkers_in_operating_room_staff
  2. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1002/fsn3.2695
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7283370/
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4019961/

Penafian

  • Sebagai informasi umum saja: Informasi yang disediakan di situs web dan aplikasi BioKissed, termasuk namun tidak terbatas pada peluang bisnis, tip nutrisi, tip gaya hidup sehat, artikel praktik gaya hidup sehat, resep bergizi, dan artikel wellness (selanjutnya secara kolektif disebut sebagai “Konten” ), dimaksudkan untuk tujuan informasi umum saja. Konten ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat bisnis, diagnosis, atau perawatan medis profesional.
  • Sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri: BioKissed tidak merekomendasikan atau mendukung tes, dokter, produk, prosedur, opini, atau informasi spesifik apa pun yang mungkin disebutkan di situs web atau aplikasi. Ketergantungan pada informasi apa pun yang diberikan oleh BioKissed, karyawannya, penulis kontrak, atau pihak lain yang terdapat di situs web atau aplikasi atas undangan BioKissed sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri.
  • BioKissed tidak mendukung atau menyetujui pandangan apa pun dalam Konten: BioKissed tidak menjamin keakuratan, kelengkapan, atau kegunaan Konten apa pun, juga tidak mendukung pandangan apa pun yang diungkapkan dalam Konten. Dimasukkannya Konten apa pun di situs web atau aplikasi BioKissed tidak menyiratkan dukungan atau persetujuan atas Konten tersebut.
  • Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut: Sebelum berpartisipasi dalam tantangan apa pun, melakukan perubahan gaya hidup yang signifikan, mengubah praktik diet Anda, atau terlibat dalam aktivitas terkait apa pun, disarankan untuk menilai tingkat kesehatan dan kebugaran diri Anda. BioKissed secara tegas melepaskan tanggung jawab atas zat yang dipilih seseorang untuk dikonsumsi, dan perusahaan tidak bertanggung jawab atas konsekuensi apa pun, termasuk yang terkait dengan alergi makanan, yang diakibatkan oleh pilihan tersebut. Dengan memilih untuk berpartisipasi dalam tantangan apa pun, Anda mengakui dan menyetujui bahwa aktivitas tersebut mempunyai risiko yang melekat, dan Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut, bahkan jika risiko tersebut timbul karena kelalaian BioKissed, afiliasinya, atau anggotanya.
  • BioKissed dan penyedia kontennya melepaskan segala tanggung jawab atau kewajiban atas konsekuensi: BioKissed dan penyedia kontennya tidak bertanggung jawab atau berkewajiban atas konsekuensi apa pun yang berkaitan langsung atau tidak langsung dengan tindakan atau kelambanan apa pun yang Anda ambil berdasarkan informasi yang ditemukan di atau melalui situs web atau aplikasi BioKissed.
  • Baca selengkapnya

Tinggalkan Balasan